برای نقش در فیلم "مری پاپینز" بازیگر معروف ناتالیا آندریچنکو فقط چند هفته از یک دختر نابینا روسی به یک "مزه کمال" تصفیه شده تبدیل شده است. آنها می گویند که برای این او باید حدود 15 کیلوگرم را از دست بدهد، اما این قضاوت ها با واقعیت متفاوت است. از آن به بعد، چندین سال گذشت، اما بازیگر هرگز راز تحول او را نشنید. ما فقط می توانیم حدس بزنیم که چه نوعی از مواد غذایی آندریچینچ ترجیح داده شده است.
چگونه ناتالیا آندریچنکو نازک است؟
ناتالیا آندریچنکو از "مری پاپینز" اغلب در مقایسه با فیلم "سیبریادا"، محبوبیت زیادی را به همراه داشت. با این حال، "Siberiade" در سال 1978 فیلمبرداری شد و "مری پاپینز" - 5 سال بعد، در سال 1983. در واقع، در طول سالها، زندگی ناتالیا بسیار تغییر کرده است، همانطور که وزن او نیز دارد.
در سال 1982، او با ماکسیم دوونافسکی ازدواج کرد، فرزند خود را تولد کرد و در همان زمان تصمیم گرفت در فیلم "رشته نظامی نظامی" فیلمبرداری کند. ترکیب این کار با مادر بودن غیرممکن بود، بنابراین کودکش او را در Dolgoprudny به مادرش فرستاد. سپس یک دوره طولانی و دشوار فیلمبرداری همراه با بازدید منظم پسرش به وجود آمد. این همه نیاز به نیروی زیاد و اعصاب داشت، و در طی این دوره، بازیگر نقش مهمی در وزن خود داشت. در فیلم، او به هیچ وجه "زن روسی" از "سیبریادا" نیست، بلکه مری پوپینز نیز نیست.
به این ترتیب، به نظر می رسد که آندریچنکو در طی 2 هفته وزن خود را 15 کیلوگرم از دست بدهد تا به اهداف مورد نظر در شکل هماهنگی دست یابد. او مجبور به از دست دادن به معنای واقعی کلمه 4-6 کیلوگرم بود، و این هدف کاملا قابل دستیابی است.
رژیم غذایی ناتالیا آندریچنکو: گزینه های ممکن است
حتی اگر بازیگر هرگز راز او را نشان ندهد، کاملا ممکن است حدس بزنید که رژیم غذایی او چیست. به منظور از دست دادن وزن 4-6 کیلوگرم در 14 روز، شما باید به یک رژیم غذایی با کربوهیدرات با کربوهیدرات نسبتا سخت و ترجیحا - ورزش استفاده کنید. شما قادر خواهید بود تا شاهکار تکرار کنید
- رژیم غذایی کفیر : هر روز میتوانید یک لیتر از ماست بنوشید و یک کیلو سیب بخورید. همه چیز دیگر ممنوع است
- رژیم غذایی سبزیجات: مجاز است هر سبزی و میوه خام (تا 1 تا 1.5 کیلوگرم در روز) و نوشیدنی های کم چرب (1 لیتر در روز) مصرف کنید.
- رژیم خیار: یک روز مجاز به مصرف 1.5 کیلوگرم خیار و یک قطعه نان سیاه است.
همه این رژیم ها نیاز به مصرف بیشتر ویتامین ها دارند. لازم نیست برای بیش از 7-10 روز غذا بخورید. پس از دوره، به رژیم معمولی بروید، اما به رژیم درستی بروید تا نتیجه را حفظ کنید.