در مورد رژیم های غذایی ما شروع به فکر کردن در مورد لحظه ای فاجعه بار که ما متوجه می شویم که، افسوس، لباس مورد علاقه هم در ظاهر و یا در الهام همگام نیست. راه حل مشکل این است که برای اندازه بزرگتر یکسان بپردازید، زنان خوشایند نیستند (بعد از همه، خیلی شرم آور است که نه تنها به خودتان اعتراف کنید، بلکه به فروشنده که استقامت دارید!). گزینه دوم این است که سریع وزن کم کنید ، که در واقع باعث ایجاد یک رژیم غذایی می شود.
رژیم سخت و سریع را فقط باید بر اساس لیست غذاهای مورد علاقه انتخاب کنید. البته، ما همچنین درباره غذای مفید برای از دست دادن وزن صحبت می کنیم، بنابراین گزینه ی مصالحه ای برای بسیاری از مردم برای 7 روز رژیم گندم سیاه است.
توجه: رژیم غذایی تنها باید 7 تا 14 روز طول بکشد. علاوه بر این، صدمه به سلامتی از مزیت این رقم تجاوز می کند.
اسرار گندم سیاه
البته، همه می دانند که رژیم گندم سیاه یک هفته بسیار مفید است. بسیاری از مردم می گویند که "نتیجه بر روی صورت است" - پوست به تنهایی پاک می شود. این به احتمال زیاد، به این دلیل است که حالت روده ها به طور مستقیم در ظاهر پوست منعکس می شود. دستگاه گوارش را تمیز کنید - با هیچ گونه لایه برداری طبیعی مقایسه نکنید.
علاوه بر این، یک هفته بر روی یک رژیم گندم سیاه، تغییری در نحوه غذا خوردن شما خواهد داشت. همانطور که در فیلم معروف می گویند: "در یک روز - گرسنه، یک هفته بعد - او شروع به از دست دادن، و در یک ماه - تبدیل خواهد شد هوشمند".
این دقیقا همان چیزی است که بر روی رژیم گندم سیاه اتفاق می افتد، اگر چه این اثر سریع تر به دست می آید. پس از چنین شکنجه، برای شما، هر گوجه فرنگی یا خیار کمک بزرگی خواهد بود!
گندم سیاه حاوی بسیاری از عناصر کمیاب (آهن، منیزیم، پتاسیم و غیره)، ویتامین B و A، روتین (تقویت عروق خونی) است. گندم سیاه غلات منحصر به فرد است، زیرا حاوی پروتئین بسیار بیشتر از کربوهیدرات است. برای این حساب، محتوای کالری آن نیز افزایش می یابد - به میزان 329 کیلوکالری در 100 گرم! این به رغم این واقعیت است که خیار حاوی 15 کیلوکالری، و سیب زمینی آب پز - 83! پس بهتر است سیب زمینی بخوریم؟ به نظر می رسد که کالری کالری و سیب زمینی به دلیل نشاسته به میزان کالری خود می رسند و گندم سیاه پروتئین گیاهی قابل هضم است.
به هر حال، نام "گندم" از یونان آمده است.
راهبان یونان تنها گندم سیاه را خوردند و از این رو با خوشحالی به زندگی ادامه دادند. در واقع سنت مصرف گندم سیاه از Hellas می آید.
منو
بحث منوی رژیم غذایی گندم سیاه برای یک هفته زمان زیادی نمی برد. اول، گندم سیاه - شما می توانید آن را در هر مقدار مصرف کنید. گندم سیاه باید بخار شده باشد، نه پخته شده، به منظور حفظ هرچه بیشتر مواد مفید باشد. شب را با آب جوش بخورید و از صبح روز بعد بدون حرارت استفاده کنید.
در مرحله دوم، ما 7 روز در معرض رژیم گندم سیاه و قارچ قرار می گیریم. هر روز باید به طور قانونی یک لیتر از کبد بنوشید، حداقل آن را بر روی گندم سیاه بخورید.
علاوه بر این، هر دو روز شما می توانید یک انتخاب از 1 گوجه فرنگی یا 1 خیار بخورید.
و، سوم، هیچ نمک، شکر، ادویه جات، سس. نمک مایع در بدن را حفظ می کند، قند - منبع کالری نور و ادویه جات ترشی جات باعث اشتها می شود. همانطور که برای سس ها، آنها حاوی سه "آزار" و افزودنی های نگهدارنده هستند.
از دست دادن وزن یک هفته در رژیم گندم سیاه می تواند حدود 5 کیلوگرم باشد (حدود 2 متر در کمر و ناحیه کمر). البته، این کمی، به خصوص اگر هدف شما منهای 20 کیلوگرم باشد. با این حال، باید بدانید که این دو کیلوگرم چربی خالص نیستند.
اگر بعد از پایان رژیم غذایی به سرعت غذا بخورید، وزن به زودی برمیگردد و شما هم حتی وقت خود را برای پوشیدن لباس خود نخواهید داشت، که اگرچه به مدت طولانی نبود، در اندازه آن بود.
راه خروج از رژیم گندم سیاه باید کامل باشد - بدون رول و نان سفید، سیب زمینی سرخ شده و سس مایونز.
علاوه بر این، همه چیز در قدرت شماست - شما می توانید نتیجه را فقط با تغییر رژیم غذایی روزانه به طور چشمگیری حفظ کنید.