بعضی اوقات مردم به نظر می رسند که علت تمام شکست آنها در پوند اضافی است. اگر نه برای آنها، تمام زندگی به نحوی متفاوت خواهد بود. به نظر می رسد که اگر از آنها خلاص شوید، بالهای راست پشت پشت خود رشد می کنند!
در این وضعیت، باید به سرعت عمل کنید، تا زمانی که روحیه رفته باشد. و اولین نتایجی که به شما کمک می کند تا به خودتان باور داشته باشید و دست های خود را که نیاز دارید در اسرع وقت دریافت کنید. و یک رژیم غذایی سریع می تواند به ما در این امر کمک کند.
رژیم "هفته"
همانطور که از عنوان می بینید، تنها یک هفته طول می کشد و اولین نتایج در روز دوم و سوم قابل مشاهده است.
در کل، برای این دوره شما می توانید از 4 تا 7 کیلوگرم پرتاب کنید. موافقت کنید، این نتیجه قابل توجه خواهد بود.
"Nedelka" نام مشترک برای یک گروه کامل از موثر است، اما برای بدن رژیم های غذایی استرس زا. اما اکثر گزینه ها موافقند که اولین روز رژیم "هفته" نوشیدن است. اصلی "ظرف" در این روز می تواند ماست، شیر، نوشیدن ماست. و این تنها ویژگی مشترک این رژیم ها نیست.
خوردن وزن کم کن
رژیم "nedelka" دارای گزینه های منوی مختلف است. در اینجا یک مثال است:
- 1 روز 1 کیلوگرم سیب؛
- 2 روز 1 لیتر شیر (1-1.5٪ چربی)؛
- 3 روز 1 کیلوگرم گریپ فروت و چای سبز؛
- 4 روز 1.5 لیتر چربی قهوه بیش از 2٪ نیست.
- 5 روز 1 کیلوگرم سبزیجات تازه را انتخاب کنید: هویج، کرفس، خیار، کلم، و غیره.
- 6 روز 1 لیتر از یک درصد ماست نوشیدنی؛
- 7 روز 1 کیلوگرم آلو و 1 آنالایزر.
این محصولات به بخش های مساوی تقسیم می شوند.
به عنوان یک قانون، در رژیم غذایی "nedelka" یک جایگزین وجود دارد - 1 روز نوشیدن، یک - مواد غذایی جامد. با این حال، برای تمام روزها که منحنی قوی ترین استرس شایع است، به عنوان یک نتیجه از دست دادن بسیار مطلوب از کیلوگرم و سانتی متر است.
مزایا و معایب "هفته"
همانند هر رژیم غذایی، رژیم های گروه "هفته" دارای مزایا و معایب خود هستند. اول، جابجایی روزانه منو بدن را بدون نیاز به ویتامین ها و مواد مغذی ضروری نخواهد گذاشت. در روزهای نوشیدن، بدن از کلسیم شیر و شیر دریافت می کند که برای استخوان ها، موها و ناخن ها ضروری است. ارزش پروتئین قابل هضم نیست که مواد لازم برای ساخت تمام سلول ها است.
با توجه به رژیم غذایی روزانه جدید، ما هر روز یک اثر جدید داریم: روشی را تمیز میکنیم، سرباره ها را از بین می بریم، از رطوبت و پف کننده ریزش می کنیم، هضم را نرمال می کنیم. و علاوه بر این، ما زیبایی صورت و رفاه عمومی را بهبود می بخشیم. بنابراین، یک رویکرد جامع به ما کمک می کند تا بلافاصله با تمام علل اضافه وزن مبارزه کنیم .
خوب، اصلی اصلی به طور طبیعی یک کاهش سریع کیلوگرم است.
با این حال، در رژیم های گروه "هفته"، جوانب مثبت و منفی دست در دست دارند. کاهش شدید وزن همیشه خطر سلامتی را به همراه می آورد. بنابراین، این رژیم های غذایی برای افراد مبتلا به بیماری های حاد و مزمن، با ایمنی ضعیف، برای زنان در دوران بارداری و شیردهی مناسب است. علاوه بر این، چنین رژیم غذایی، حتی افراد کاملا سالم را نمی توان بیش از یک بار در شش ماه استفاده کرد.
همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که در چنین رژیم غذایی، لازم است مقدار زیادی آب بین وعده های غذایی مصرف کنید، در غیر این صورت ممکن است از دست دادن آب بدن رخ دهد. در طول هفته، در کار دستی مشغول نباشید و در طول ورزش بدن را به بارهای قوی ببرید. این همچنین می تواند سلامت شما را نیز منفی کند.
با توجه به تعداد زیاد موارد منع مصرف و موارد منفی، می توان تنها پس از مشورت با متخصص تغذیه در چنین رژیم غذایی قرار گرفت. در صورت بدتر شدن وضعیت سلامتی، باید رژیم را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید.
با این حال، پس از تمام این توصیه ها، شما واقعا می توانید یک نتیجه عالی در یک زمان کوتاه دریافت کنید. از نظر سرعت رهایی از وزن بیش از حد، رژیم "nedelka" به سادگی فوق العاده است.