رژیم غذایی "دو" - یک روش موثر برای از دست دادن وزن، برای 10 روز طراحی شده است. بسیاری از آنها با رژیم غذایی که برای زنان باردار قبل از تجزیه و تحلیل "ژنتیک ژنتیک" تجویز شده است، بسیار گیج کننده هستند، اما بین آنها هیچ چیزی مشترک نیست.
راه غیر معمول برای از دست دادن وزن "دوویکا" نامیده می شود بنابراین برای هیچ چیز، چرا که هر روز شما قادر به استفاده از تنها دو محصول است. برای یک دوره 10 روزه، می توانید از 7 کیلوگرم خلاص شوید، اما برای این شما باید از قوانین زیر پیروی کنید: یک روز 2 لیتر آب بنوشید، دستور غذا مصرف کنید، ویتامین ها را مصرف کنید .
منوی رژیم غذایی
- روز اول شما می توانید تنها دو سیب را بخورید، انتخاب یک نوع شیرین نیست. فراموش نکنید که مقدار زیادی آب بنوشید، این باعث می شود که آب بدن از بدن خارج شود و متابولیسم آب و نمک بدن را از بین نبرد.
- روز دوم تنها میوه ها مجاز به استفاده مجدد می باشند. این بار شما می توانید نارنجی و ماندارین را انتخاب کنید.
- روز سوم دو راه برای خوردن 100 گرم برنج یا بلغور جو دوسر، برای شب قبل از خیس شدن در آب بدون نمک استفاده کنید. از نوشیدنی ها در این روز چای سبز بدون قند مجاز است.
- روز چهارم تا عصر، شما باید 200 گرم پنیر کم چرب بخورید، قبل از رفتن به رختخواب می توانید با یک لیوان کافر خود را از بین ببرید.
- روز پنجم منو این روز شامل تنها 200 گرم پنیر کم چرب است، بدون مواد افزودنی در قالب مربا، عسل یا شکر.
- روز ششم دوباره یک جیره میوه. برای یک روز توصیه می شود که دو موز بخورید، فقط بسیار زیاد نیست و رسیده نیستید. فراموش نکنید که آب مصرف کنید.
- روز هفتم شاید سخت ترین مرحله، tk. شما گرسنگی می خورید ، در طول روز مجاز است که تنها آب آشامیدنی معمولی را بنوشید. در نتیجه بدن شما از سموم و سموم پاکسازی می شود.
- هشت روز پس از تمیز کردن روده لازم است که میکروفلور سالم خود را بازسازی کنید. بنابراین، در طول روز شما نیاز به استفاده از
تنها ماست طبیعی است که با توجه به این که باکتری های شیر ترش حاوی آن است، با این کار مواجه خواهند شد. - روز نهم در این مرحله از رژیم غذایی "دو" شما باید 2 خیار بخورید، ترجیحا این را برای ناهار انجام دهید، سپس مقدار زیادی آب بنوشید.
- روز دهم روز آخر با مصرف 2 لیتر كفیر به پایان می رسد.
رژیم غذایی "دوویکا" نوع خاصی از رژیم های غذایی محسوب می شود، شما می توانید با استفاده از این روش وزن خود را با این روش تنها زمانی که کاملا سالم هستید، شروع کنید و باید آن را با دقت ترک کنید، به تدریج تعداد محصولات را افزایش دهید.