کاشا - این یک ظرف بسیار مفید است که اغلب به عنوان مبنایی در مبارزه با وزن بیش از حد و بهبودی بدن عمل می کند. رژیم غذایی بر روی جوجه مروارید برای کاهش وزن یک راه عالی برای یک زمان کوتاه است تا رقم را به ترتیب قرار دهد.
مزایای Perlova
Perlovka غنی از کلسیم، منیزیم، آهن ، منگنز، فسفر، مس، اسید آمینه، ویتامین B، E، PP و دیگر عناصر مهم است. لیزین، که بخشی از جو مروارید است، کاملا با احساس گرسنگی مواجه می شود. و با توجه به فیبر موجود در این محصول، پرستالیس معده بهبود می یابد. خواص مفید از جو مروارید برای رژیم غذایی توسط پروتئین های گیاهی تعیین می شود، که اجازه می دهد به چنین سیستم غذایی حتی در افرادی که مستعد ابتلا به واکنش های آلرژیک هستند، پایبند باشید.
آماده سازی جو مروارید
برای خلاص شدن از پوند اضافی، مهم است بدانید که چگونه یک جو مروارید را در یک رژیم غذایی طبخ کنید. قبل از پخت و پز لازم است تا کراپ برای 10-10 ساعت خیس شود (200 گرم جو مروارید که نیاز به مصرف 1 لیتر آب دارد). پس از تورم کروپ باید ریخته و ریخته شود و 2-3 لیتر آب ریخته شود، آنرا جوش داده و بپزد تا حدود 30 دقیقه آماده شود.
منوی رژیم غذایی در perlovka
برای 5 روز از این رژیم می توانید به طور متوسط 4-5 کیلوگرم وزن اضافی را از بین ببرید.
رژیم غذایی خودسرانه در جو
برای از دست دادن وزن بر روی جو مروارید، لازم نیست که تنها فرنی را بخورید. شما می توانید یک رژیم غذایی خود را بسازید، اما فقط میله مروارید را به عنوان ظرف اصلی انتخاب کنید. یک نوع دلخواه از رژیم غذایی به شما اجازه می دهد چاشنی های طبیعی را به غلات اضافه کنید. از رژیم غذایی که نیاز به چربی ها و شیرینی ها را نداشته اید، آخرین وعده غذایی باید بیشتر از نور و کالری کم باشد.
با پیوستن به هر یک از انواع رژیم غذایی مروارید، نتایج پایدار و مثبت را می توان به دست آورد. در روزهای اولیه، مایع اضافی بدن را ترک می کند، و سپس رسوبات چربی.