از دست دادن وزن همیشه سخت است محدودیت در وتو مواد غذایی انواع مختلفی از مواد غذایی - چرب، نمک، شیرین. و به عنوان یک قانون، ممنوع الکل است. استثنا رژیم شراب است که یکی از اجزای اصلی آن یک نوشیدنی الکلی است.
چه نوع شراب شما در رژیم غذایی نوشیدن؟
همه رژیم های غذایی توصیه هایی را ارائه می دهند که باید بدون نیاز به بازپرداخت حتی چند کیلوگرم را از بین ببرند. از الکل برای زمان از دست دادن وزن هدر رفته است:
- این آستانه اختیاری را کاهش می دهد.
- بدن را تضعیف می کند؛
- مایع در بدن حفظ می شود؛
- مشروبات الکلی کالری هستند
فقط مصرف یک لیوان الکل می تواند تمام دستاوردهای قبلی را به گرد و غبار تبدیل کند. مضر و خطرناک هر دو نوشیدنی های قوی و آبجو هستند، اما بعضی از شیوه ها نشان می دهد که شراب سفید یا قرمز می تواند با رژیم غذایی مست شود، بنابراین آن کمتر موثر نخواهد بود. نکته اصلی این است که محدودیت های شدید و میزان دوز را مشاهده کنید. شراب قرمز برای کاهش وزن - یک گزینه ایده آل است، اما شما می توانید سفید خشک استفاده کنید. کیفیت نوشیدنیها بستگی دارد. به جای جایگزین ارزان، بهتر است مارک های معروف را انتخاب کنید: Isabella، Merlot، Cabernet، Bordeaux.
رژیم غذایی شراب برای کاهش وزن
شراب طبیعی انگور در صورتی که مورد آزار قرار نگیرند، تاثیر مثبتی روی بدن دارد. و این واقعیت توسط بسیاری از دانشمندان تایید شد. نوشیدن فرایندهای متابولیک بدن را سرعت می بخشد، به کاهش چربی ها کمک می کند. این شامل اجزایی است که کلسترول را از خون جدا می کند. امروزه رژیم غذایی در شراب محبوب است، اگر چه برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش و محدودیت های جدی و توصیه های:
- رد کامل غذاهای کربوهیدرات (قند و غیره)؛
- امتناع از نمک؛
- مصرف حداقل 1.5 لیتر آب خالص در روز.
رژیم های "الکلی" - کوتاه مدت، برای مدت 2 تا 5 روز طراحی شده اند. حالت قدرت می تواند متفاوت باشد. شراب در مقادیر مختلف موجود است و لازم نیست آن را جزء اصلی قرار دهیم. علاوه بر نوشیدنی اشرافی در رژیم غذایی شامل محصولات مختلفی است که با شراب ترکیب شده و خواص آن را حفظ می کند: سبزیجات، میوه ها، محصولات لبنی.
رژیم غذایی شراب برای 5 روز
متخصص تغذیه فرانسوی میشل مونتینگار یک رژیم غذایی با مجموعه محدودی از محصولات تولید کرده است که در آن شراب خشک قرمز برای کاهش وزن است. رژیم غذایی برای تمام پنج روز به نظر می رسد:
- صبحانه : گوجه فرنگی رسیده و دو تخم مرغ پخته شده، ترجیحا بلدرچین.
- صبحانه دوم : یک سیب سبز یا چند کلوچه گندم.
- ناهار : یک خیار کوچک و پنیر کم چرب (200 گرم).
- شام - فقط یک لیوان شراب.
رژیم غذایی - شراب و پنیر
محبوب ترین محصول ماهواره پنیر سخت شراب است. پروتئین زیادی در آن وجود دارد، برای مدت طولانی گرسنگی را رعایت می کند. بنابراین، رژیم غذایی برای شراب و پنیر، طراحی شده برای سه روز، می تواند سه کیلوگرم را ذخیره کند. منوی رژیم غذایی:
- صبحانه : پنیر (120 گرم)، نان گندم ، 1 لیوان شراب سفید یا قرمز خشک.
- ناهار : پنیر (120 گرم)، دو کیک گندم، یک لیوان شراب.
- شام : با شام همخوانی دارد
از آنجا که این یک رژیم غذایی واحد است، بدن ممکن است مواد مغذی را نداشته باشد. برای پیوستن به این رژیم برای بیش از سه روز توصیه نمی شود. اگر آزمایشات را با شراب تکرار کنید، پس فقط بعد از مدتی، نیروهای بازسازی خواهند شد. بسیاری از ستارگان کسب و کار در روسیه و خارج از کشور رژیم توصیف شده را مورد آزمایش قرار دادند و از نتیجه آن راضی بودند.
رژیم غذایی - شراب و شکلات
دانشمندان انگلیس پیشنهاد روش های سستی از دست دادن وزن پیشنهاد کردند. این بر اساس دو محصول است: شراب و شکلات، لذت امیدوار کننده، شانس احساسات مثبت (که شکلات تیره را می دهد) و روحیه عاشقانه ای دارد. منو برای هر سه روز یکسان است: 100 گرم شکلات و 3 عدد الکل در روز. شراب با رژیم غذایی شیرین بهتر است که طعم شکلات را انتخاب کنید:
- "Cabernet Savignon" را سیاه نکنید؛
- نور "Merlot" برای لبنی شیرین.
رژیم غذایی - شراب و سیب
شراب خشک و خشک با کاهش وزن می تواند دشمن نباشد، بلکه یک دستیار است. نکته اصلی این است که غذاهای مناسب را انتخاب کنید که نوشیدنی آنها اضافه شود. شراب و رژیم غذایی زمانی سازگار است که مبنای تغذیه میوه باشد. آنها می توانند متفاوت باشند - موز، پرتقال، گلابی و خربزه، اما اغلب با نوشیدنی شراب مصرف سیب دارند: یک یا دو در هر پذیرش، با یک لیوان قرمز خشک. این رژیم غذایی، مانند گذشته، برای 4-4 روز محاسبه می شود - افزایش زمان برای سلامتی مضر است.
برای تحکیم نتایج مثبت، شما باید روند کاهش وزن را به طور همگانی به پایان برسانید: محتوای کالری روزانه را به شدت افزایش ندهید، حداقل یک هفته از غذاهای چرب امتناع کنید؛ اساس تغذیه، سبزیجات، غلات، میوه های خشک، ماهی را از بین ببرید. رژیم غذایی شراب یک جایگزین خوب برای رژیم های خرد کننده مونو است، اما بیشتر از همه آن را مناسب است تا بتوان آن را در طول تعطیلات حفظ کرد، بدون اینکه خودتان را از استفاده از نوشیدنی های الکلی در میز استفاده نکنید.