متأسفانه ما در جهان زندگی می کنیم که در آن مسئله محیط زیست بسیار واضح است: آلودگی هوا و آب، استفاده از کودهای شیمیایی برای رشد سبزیجات و میوه ها و غیره. و آنچه که ما در قفسه فروشگاه ها می بینیم؟ ما محصولات نیمه تمام با افزودنی های غذایی، غذاهای سرشار از کالری و غیره عرضه می کنیم. در چنین شرایطی، به درستی غذا خوردن بسیار دشوار است. بنابراین، گاهی اوقات لازم است که بدن بقیه را بپوشاند؛ برای این منظور یک رژیم غذایی مناسب برای شما مناسب است. برای چند روز رژیم غذایی شما متفاوت از معمول است. رژیم غذایی، پاک کردن بدن از سموم و سموم، به شما این امکان را می دهد تا سلامت خوبی را به دست آورید، سوخت و ساز بدن را بهبود بخشیده و حتی وزن خود را از دست بدهید.
چه کسی به آن نیاز دارد؟
همه در هر حال، مواد مغذی، صرف نظر از وزن و فیزیکی شما، انباشته می شوند، به جز افرادی که دارای چاقی هستند، بیشتر خواهد شد. اما حتی افراد لاغر باید رژیم های پاک کننده را نادیده نگیرند، زیرا حتی اگر بدن ما قادر به از بین بردن سموم باشد، نمی تواند 100٪ آن را انجام دهد و به آن کمک نمی کند.
رژیم پاک کننده برای روده: قوانین
پاک کردن بدن برای کاهش وزن به یک قاعده اصلی محدود می شود - استفاده از محصولات طبیعی تنها بدون GMO، مواد غذایی مختلف و غیره علاوه بر این، شما باید بدن را یک بار فیزیکی بدست آورید و مطمئن شوید که به اندازه کافی خواب دارید. توصیه می شود رژیم غذایی و خواب را تنظیم کنید و به شدت از آن پیروی کنید، این امر به میزان قابل توجهی متابولیسم شما را بهبود می بخشد و همچنین به شما کمک می کند خواب راحت ببینی و بیدار شوید.
در رژیم غذایی خود باید سبزیجات و میوه ها را شامل شود و مطمئن باشید که هنوز هم آب می خورید، حداقل 2 لیتر در روز.
پاکسازی موثر روده برای از دست دادن وزن، شما باید از الکل، سیگار کشیدن، غذای حیوانات (اجازه دهید به کیفیر کم چرب و ماست زندگی می کنند)، و مکمل های غذایی (BAA) را ترک نکنید. روزه نیز مجاز نیست، گناه نکنید، در غیر این صورت شما دریافت خواهید کرد
تمیز کردن و از دست دادن وزن می تواند یک هفته طول بکشد، و شاید فقط 2-3 روز، بستگی به رژیم غذایی که انتخاب می کنید و میل شما.
نمونه هایی از رژیم های غذایی
- رژیم پاک سازی برای کاهش وزن سیب و ماست. رژیم غذایی برای 2-3 روز طراحی شده است، توصیه می شود که طولانی تر شود. روز اول فقط کافئین را می خورید، هر ساعت یک لیوان می توانید خود را با عسل به چای برسانید. در روز دوم، آب تازه سیب را اضافه کنید. در روز سوم، هر مقدار سبزیجات و میوه های تازه مصرف کنید.
- پاک کردن رژیم غذایی برنج جیره غذایی روزانه شما باید شامل برنج پخته (3 قسمت از 60 گرم برنج خشک)، میوه ها و سبزیجات باشد. نوشیدن آب جوش و چای گیاهی. شما می توانید سبزیجات را به شکل سالاد یا سوپ مصرف کنید.