رژیم سبز برای کاهش وزن و سوزاندن چربی

از زمان قدیم مردم مردم غذا خود را تماشا می کنند و از محصولات به شدت تعریف شده استفاده می کنند تا وزنشان کاهش یابد و سلامت آنها بهبود یابد. از جمله فرصت های زیادی برای کاهش وزن یک رژیم سبز است که تاثیرات مضر روی سلامتی ندارد. برعکس، این اجازه می دهد تا سوخت و ساز بدن را بهبود بخشد و انتقال هر نوع رژیم غذایی آسان تر است.

مزایای سبز برای کاهش وزن

متخصصان آمریکایی چندین دهه پیش از استفاده از سبزیجات برای کاهش وزن استفاده کردند. این رژیم غذایی بسیار محبوب شده است، که تصادفی نیست. مزایای آن:

1. کلروفیل، بخشی از سبزیجات و میوه های سبز، سوخت و ساز بدن را تسریع می کند، پیشگیری از دیابت است، سلول ها را با اکسیژن غنی سازی می کند، سموم بدن را از بین می برد.
2. سبزها برای کاهش وزن و چربی کشیدن خوب است زیرا سبب اشتها، بر خلاف محصولات زرد و قرمز نمی شود.
3. چنین غذایی دارای ارزش کالری منفی است - در هضم بدن بدن انرژی بیشتری از آن دریافت می کند.

رژیم سبز برای کاهش وزن

معنای رژیم توصیف شده این است که فقط محصولاتی از یک رنگ خاص مجاز به غذا خوردن هستند، با این امکان که در بخش های خود محدود نشویم. اینها مواد تشکیل دهنده مانند:

1. سبزیجات: کلم بروکلی و بروکسل، کدو، سبز، کرفس، خیار، نخود فرنگی، فلفل سبز (تند و شیرین)، اسفناج، جعفری، دلفریشی، آرژول، ریحان.
2. میوه ها و انواع توت ها: سیب، انگور فرنگی، انگور، کیوی.
3. چای سبز و نعناع
4. حبوبات و غلات - عدس، نخود فرنگی، لوبیا، برنج.
5. سبزیجات با رژیم غذایی بدون محدودیت مصرف می شود.

رژیم سبز Helena Sparrow

بسیاری از افراد مشهور، از جمله النا اسپارو، یک رژیم سبز برای کاهش وزن را جذب کردند که منو آن علاوه بر موارد فوق شامل محصولات گوشت خوک و کم چرب (کوفته، کبد) بود. بازیگر اغلب سبزی ها را برای کاهش وزن و چربی انتخاب می کند، زمانی که می خواهد پس از تعطیلات دوباره شکل بگیرد. النا اسپاررو بخشی های کوچک را 5-6 بار در روز بخشیده و چند کیلوگرم در هفته را می سوزاند. تنها شرط برای یک بازیگر زن، قبل از اینکه چنین استرس موقت بر بدن را مشغول کند، با پزشک مشورت کنید.

رژیم غذایی موز

رژیم های بی شماری، از معقول به پوچ بودن، که برای سلامت مضر هستند، وجود دارد. رژیم غذایی بر روی سبزیها خوب است، زیرا استحکام بدن نیست، زیرا فهرست مجاز برای خوردن بسیار گسترده است. با این حال، برای کسانی که سبزیجات و میوه های سالم را غیر قابل تحمل می دانند، می توانید پیشنهاد یک موز را به رژیم غذایی اضافه کنید. این میوه بدن، کالری، قند و کربوهیدرات زیادی را شامل می شود، اما حاوی چربی نیست.

شما می توانید منوی زیر را پیشنهاد کنید:

• کوکی ها از موز، کرفس و اسفناج؛
• موز و سیب در هر مقدار؛
• سوپ کرم موز، کدو تنبل، اسفناج، کرفس و گیاهان؛
• سبزیجات موز و سبزیجات: کلم بروکلی، جوانه های بروکسل.

رژیم غذایی روی سبزیجات سبز

مد و رژیم غذایی سبز - مکمل های گیاهی و میوه - سیب زمینی پخته. رژیم غذایی کوکتل سبز دارای مزایای زیر است:

• دستگاه گوارش را بهبود می بخشد
• معده را دراز نمی کند
• کمک می کند تا عادت تغذیه ی کسری را توسعه دهیم؛
• اثر مثبت بر ایمنی، تن کلی بدن را افزایش می دهد؛
• سریع رشد مو، بهبود پوست و مو، حذف آکنه.

علاوه بر این، با استفاده از کوکتل سبز برای کاهش وزن، می توانید ظرف چند هفته تا 5 تا 7 کیلوگرم از دست بدهید. خوردن غذاهای سبز، شما نه تنها می توانید وزن را کاهش دهید، بلکه سلامت کلی را نیز بهبود می بخشد. این نوع رژیم غذایی به آسانی منتقل می شود، زیرا حاوی انواع غذاها است و برای بدن تنش ایجاد نمی کند.

کوکتل لاغری سبز

مواد تشکیل دهنده:

• هر نوشیدنی ترش - 200 گرم؛
• نیمی از خیار؛
• سبزیجات (کرفس، جعفری، اسفناج) به مزه.

آمادگی

1. همه مواد تشکیل دهنده باید در مخلوط کننده قرار داده شود و خوب بچرخد.
2. شما می توانید آن را در اراده، اما بهترین گزینه این است که کوکتل را با شام جایگزین کنید.

کوکتل چربی سوز با میوه های کیوی

مواد تشکیل دهنده:

• یک جفت کیوی
• یک جفت سنگ آهک؛
• جعفری به مزه؛
• چند شاخه نعناع؛
• یک قاشق غذاخوری عسل؛
• یک لیوان آب

آمادگی

1. تمام مواد را بشویید و ریز ریز ریز کنید.
2. در یک کاسه مخلوط قرار دهید و کاملا ضربدار شوید.
3. از آنجا که ماده ماده ضعیف است، با آب تجزیه شود.

کوکتل اسفناج با میوه های مرکبات

مواد تشکیل دهنده:

• دسته بزرگی از اسفناج؛
• نیمی از نارنجی
• یک چهارم از پائول

آمادگی

1. شستشو مرکبات و پوست.
2. تمام مواد تشکیل دهنده ریز خرد شده است.
3. در مخلوط کن قرار دهید و خوب بچرخد.
4. اگر کوکتل بیش از حد ضخیم باشد، می توانید خمیر میوه بیشتری اضافه کنید.