تمیز کردن در دو مورد مورد نیاز است. اول این است که اطمینان حاصل شود که پاک کردن رژیم غذایی بعد موثرتر است. از بین بردن محصولات فساد، که در روده ذخیره شده است، در طول رژیم غذایی ، بدن ما قادر خواهد بود به طور انحصاری با کاهش وزن و تقسیم چربی برخورد کند.
مورد دوم، بدبینی آشکاری از ارگانیزم پر از "خاک" است. اگر تقریبا به تورم، چهره های تیز و مو، مشکلات مدفوع، خستگی و کمبود قدرت بپردازید، باید فورا از وزن اضافی خلاص شوید. ما دو روش موثر برای چگونگی پاک کردن بدن قبل از رژیم غذایی و قبل از اینکه به یک شیوه زندگی سالم تبدیل کنیم.
تمیز کردن دو روزه
راه اول، چگونگی تمیز کردن روده قبل از رژیم غذایی - فقط یک ترکیب مفید، بلکه ترکیبی خوشمزه از محصولات "تمیز کردن" است.
ما نیاز داریم:
- کشمش - 300 گرم؛
- زردآلو خشک - 300 گرم؛
- آلو - 300 گرم؛
- علف سننا - 1 بسته؛
- شربت بریج - 1 ویال.
میوه های خشک باید از یک چرخ گوشت عبور داده شوند، مخلوط با یونجه و شربت. این مخلوط باید هر روز صبح بخورید تا در معده خالی یا در شب قبل از رفتن به رختخواب بمانید و سپس رژیم غذایی پاک کردن بدن از سموم اثرات آن را در صبح نشان می دهد.
عامل به عنوان یک ملین کننده عالی عمل می کند. باید بیش از دو روز استفاده شود.
رژیم غذایی برای تمیز کردن
ما با رژیم غذایی هفتگی تمیز خواهیم شد.
ما نیاز داریم:
- برنج قهوه ای - 180 گرم محصول خشک در روز؛
- سبزیجات سبز - بدون محدودیت
- میوه های خشک شده - 100 گرم در روز؛
- سبزیجات - 400 گرم در روز؛
- آب معدنی هنوز - نامحدود
- چای گیاهی - بدون محدودیت.
این یک رژیم غذایی است که کبد سمی را پاک میکند. کبد یک عضو فیلتر است، بدون وقفه کار می کند و بدن را از انواع سموم - الکل، آنتی بیوتیک ها، نیکوتین و غذاهای چرب سرخ شده محافظت می کند.
هدف از این رژیم، پاک کردن کبد و روده است. با تشکر از حذف سموم، سرباره، محصولات حاصل از تجزیه مواد بدن از بدن، شما فرصت برای از بین بردن سلولیت، از آن است که
برای یک رژیم غذایی، شما باید یک قارچ سبزیجات تهیه کنید، که در آن می توانید کمی از یونجه اضافه کنید. سبزیجات باید با روغن زیتون یا کره بادام زمینی، یا سیب سرکه سیب، اما نه نمک. بین وعده های غذایی شما باید چای و آب معدنی را در مقادیر زیادی نوشید، زیرا مایع به تخریب محصولات منجر می شود.
همانطور که برای برنج، آن را باید قبل از حمام در آب برای شب، در غیر این صورت شما یک زمان بسیار طولانی برای آن را طبخ صرف. برنج نمیتواند با روغن و نمک مصرف شود
مدت زمان رژیم غذایی از 6 تا 9 روز است.