رژیم بر روی بستنی - موثرترین گزینه ها برای از دست دادن وزن

رژیم بر روی بستنی - این یک شوخی نیست، یک تظاهرات بد از دندان شیرین تاسف است. چنین رژیم غذایی برای مدت زمان طولانی وجود دارد و با موفقیت به از دست دادن وزن اضافی کمک می کند. برخی معتقدند که اولا توسط اوما تورمن مورد آزمایش قرار گرفت. در حال حاضر، این رژیم بسیار محبوب و تقاضا شده توسط بسیاری از خانم ها می خواهند که از کیلوگرام های غیر ضروری در راه نجات استفاده کنند.

آیا امکان بستنی در رژیم غذایی وجود دارد؟

دشوار است از دست دادن وزن به دلیل این واقعیت که رژیم های غذایی معمولا با رژیم غذایی مناسب، اما بسیار بی مزه همراه است. ماهی بدون سرما، گوشت چرخ شده و حتی رویای بستنی با کاهش وزن ضروری نیست. با این حال، اگر شما با ذهن برخورد کنید، در چنین رژیم غذایی دلپذیر شما می توانید از دست دادن وزن. در همان زمان، غذا در معده تجمع نمی یابد و حجم آن حتی کاهش می یابد. متخصصان تغذیه توصیه می کنند روز یخ کرم تابستانی را برگزار کنند، اما اغلب بیش از دو بار در هفته. چه نوع بستنی شما می توانید در رژیم غذایی بخورید:

طبیعی است
کم کالری
بدون آجیل، شکلات و فنجان وافل.

رژیم غذایی بر روی بستنی برای کاهش وزن

بعضی محققین آسیب بستنی را برای این رقم انکار می کنند

مقدار معقولی به سوختگی کمک می کند .
در یک بستنی خوب به سادگی ترکیب فوق العاده است.

استفاده از بستنی هنگام از دست دادن وزن، تعیین می شود:

وجود آن در ویتامین ها، آنزیم ها، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب. متابولیسم با چنین رژیم غذایی شتاب می گیرد و مایع اضافی دفع می شود.
هضم را بهبود می بخشد، زیرا بستنی رفتار دیس Biosis.
بستنی با شیر ساخته شده است، بنابراین کلسیم در مقادیر قابل توجهی وجود دارد.
برای جذب غذاهای سرد، بدن باید سخت کار کند و انرژی بیشتری بگذارد.
بستنی گلو را سخت می کند.
نه برای شب! بستنی برای شب با یک رژیم غذایی و بدون رژیم غذایی، با تنگی عروق و کار سنگین معده در شب مملو است.

رژیم بر روی بستنی به مدت 3 روز

برای سه روز فقط از بستنی استفاده کنید. تقریبا 500 تا 600 گرم باید 4 تا 5 بار در روز توزیع شود. برای حفظ رژیم غذایی طولانی تر از 5 روز غیر ممکن است - متابولیسم می تواند کند و بدن شروع به سوزاندن توده عضلانی. علاوه بر این، در بستنی مواد مغذی زیادی وجود دارد که توسط بدن مورد نیاز است. بستنی شیر برای شام می تواند به صورت مستقل جایگزین شود. میوه ها و انواع توت ها را جایگزین یا با توجه به طعم و مزه خود و یا کسانی که در خانه هستند، اصلی ترین چیز را به یاد داشته باشید - میوه ها نباید شیرین باشند. اگر همه چیز به درستی انجام شود، هر کیلوگرم در هر روز از دست خواهد رفت.

مونو رژیم در بستنی - منو برای سه روز.

صبحانه : پمبیر با انواع توت ها (100 بر 10 گرم).
صبحانه دوم : بستنی شیر با سیب خرد شده (50 گرم).
ناهار : بستنی شیر (می توانید زردآلو خشک (150/30 گرم) اضافه کنید).
Snack : Plombir (100 گرم).
شام : بستنی با کیوی (200 گرم).
2 و 3 روز شبیه به اول است.

رژیم غذایی بستنی و الکل

آنتونی هاوارد کراو از کلرادو یک آزمایش انجام داد - صد روز از رژیم غذایی شگفت انگیز بستنی و یک کوکتل بوربون با پودر پروتئین، در حالی که سخت تمرین کرد تا توده عضلانی را از دست ندهد. آنتونی با استفاده از بستنی با رژیم غذایی پروتئین، 14.51 کیلوگرم کاهش یافت. با این حال، تنها در مورد رژیم بستنی صحبت نمی شود کاملا درست باشد. جوهر آزمایشی، همانگونه که آنتونی میگوید، میگوید که میتوانید هر چیزی بخورید، مهمترین چیز این است که بیش از یک کیلوکالری مصرف کنید.

بستنی برای کاهش وزن - دستور غذا

به دقت مطالعه آنچه در بسته بندی نوشته شده است - محصول باید حاوی حداقل مقدار رنگ، شیرین کننده و سایر مواد شیمیایی باشد. چه بستنی که می توانید در هنگام از دست دادن وزن بخورید:

لبنیات محتوای کم چربی، محتوای کم کالری.
کرمی نام قبلا گفته است که عنصر اصلی کرم است.
پمبیر کالری است و بهتر است از آن رد شود.
یخ میوه - بستنی سخت بر اساس آب میوه یا توت، کالری زیاد نیست، اما مقدار زیادی قند است.
Sorbet - ترکیبی نرمی از پوره های میوه یخ زده طبیعی - کالری کم، قند کمی.

دستور غذا بستنی با پرتقال

مواد تشکیل دهنده:

نارنجی - 300 گرم؛
آب پرتقال - 100 گرم؛
ماست - 250 میلی لیتر؛
عسل - 1 قاشق چایخوری.

آمادگی

برش پوست پرتقال از فیلم ها.
اضافه کردن آب پرتقال تازه تازه.
همه ماست را بریزید و در مخلوط کن خرد کنید، عسل را اضافه کنید.
مخلوط آماده برای ارسال به یخچال و فریزر به مدت 3 ساعت، هم زدن هر ساعت.

سربیت - دستور غذا