رژیم غذایی جنسی

رژیم غذایی جنسی نه تنها کمک می کند تا وزن اضافی را از بین ببرد و این شکل اشتها آور است، بلکه باعث افزایش فعالیت جنسی نیز می شود. این بر پایه اصول کلی رژیم غذایی است که سلامت را بهبود و تقویت می کند.

رژیم غذایی کاهش وزن جنسی

لازم است که رژیم غذایی خود را به طور کامل تجدید نظر کنید و به کالری کم کالری بروید. منوی روزانه باید به نحوی ساخته شود که بتواند در همان زمان بر روی کسری ها تغذیه کند. بخش ها باید برای رفع گرسنگی کوچک باشند. توصیه نمی شود پس از ساعت هفت صبح، زمانی که بدن در حال آماده شدن برای بستر است و نمی تواند به طور فعال کار کند توصیه نمی شود. رژیم غذایی جنسی باید حاوی غذاهای چرب باشد زیرا آنها به مدت طولانی هضم می شوند و خون را به سیستم گوارش وارد می کنند و نه به اندام های تولید مثل. تأثیر منفی بر تولید هورمونهای جنسی بر روی غذا تاثیر می گذارد که باعث افزایش سطح کلسترول بد می شود. در این مورد، مهم است که در نظر داشته باشیم که سطح کلسترول نیز کم است همچنین منجر به از دست دادن میل جنسی می شود. برای جلوگیری از این مشکل، شما باید در رژیم غذایی از آجیل، روغن نباتی و ماهی استفاده کنید.

منو رژیم غذایی مبتنی بر اصول زیر است:

1. در جدول شما باید 4 بار در روز بنشینید.
2. در منو به عنوان غذاهای دریایی که ممکن است شامل می شود، که شامل آب آشامیدنی می باشد. آنها تأثیر مثبتی بر متابولیسم دارند و کالری نیستند. شما همچنین می توانید جلبک دریایی، که در آن ید زیادی وجود دارد، خوردن.
3. برای افزایش فعالیت جنسی، شامل آرتیشو در منو، و برای دسر، خوردن توت فرنگی و شکلات سیاه، اما فقط در مقادیر کوچک است.
4. در منو لزوما باید محصولاتی باشند که حاوی مقدار زیادی فیبر هستند: میوه ها و سبزیجات.
5. قند مضر با عسل، که سطح تستوسترون و استروژن را در خون تنظیم می کند، جایگزین می شود، و این به طور مثبت بر فعالیت جنسی تاثیر می گذارد. عسل به مقدار کمی به چای اضافه می شود.
6. در رژیم غذایی مهم است که شامل غذاهای پروتئینی است که برای کاهش وزن و فعالیت جنسی اهمیت دارند. توجه به ماهی، گوشت و محصولات لبنی.

با همان اصول، رژیم غذایی Bormental ساخته شد. برای افزایش اثربخشی این روش از دست دادن وزن، توصیه می شود که شما به طور منظم ورزش کنید و یک شیوه زندگی فعال داشته باشید. این اجازه می دهد تا بدن شما را با اکسیژن اشباع کند و این تاثیر مثبتی بر فعالیت جنسی دارد. مسیری را انتخاب کنید که لذت را به ارمغان بیاورد و حداقل 30 دقیقه تمرین کنید.

منوی نمونه یک رژیم غذایی جنسی برای یک هفته:

1. صبحانه: موزیلی هرسال، گوجه فرنگی، پخته شده در اجاق، نان تست و تخم مرغ پخته شده. شما می توانید بلغور جو دوسر مصرف کنید که باعث کاهش وزن می شود و سطح تستوسترون را در خون افزایش می دهد. آب را با آب لیمو یا یک کوکتل میوه بنوشید.
2. اسنک: خدمت سوپ لاغر و چند قطعه کوچک از پنیر با نان سیاه.
3. ناهار: پای مرغ پخته شده و یا سروی های پلوف و یک نان با سبوس و سالاد سبزیجات.
4. شام: بخشی از سیب زمینی یخ زده در یک کلم یا یک قاشق سوپ خوری و 2 قاشق غذاخوری دیگر. قاشق لوبیای پخته شده و سالاد سبزیجات.

رژیم غذایی جنسی با آووکادو

این رژیم غذایی کوتاه که از شر آن خلاص می شود چند کیلوگرم علاوه بر این، این میوه حاوی فیتوسترول ها است که فعالیت جنسی را افزایش می دهد. منو شامل یک لیست کوچک از محصولات است، اما آووکادو یک میوه دلپذیر است، به این معنی که شما احساس گرسنگی نخواهید کرد.

منو این رژیم به نظر می رسد:

1. صبحانه: نصف آوکادو، پر از پنیر کم چرب و یک لیوان آب است.
2. ناهار: سالاد از نیمی از آوکادو، خیار، تخم مرغ سخت و پیاز سبز. شما همچنین می توانید یک فنجان چای سبز بدون قند داشته باشید.
3. شام: نیمی آوکادو با پنیر خامه ای، 100 گرم گوشت چرخ شده و همچنین چای نعنا یا آب هنوز هم پر شده است.