راه بعدی برای خلاص شدن از وزن اضافی خسته در زمان رکورد، رژیم غذایی مبتنی بر تخم مرغ و پرتقال است. نسخه های مختلف این رویداد تخم مرغی نارنجی وجود دارد که در منو و مدت زمان آنها متفاوت از یکدیگر است.
گزینه اول - "فوق العاده اکسپرس"
رژیم غذایی به مدت 3 روز طراحی شده است، در هر یک از آنها می توانید 3 تخم مرغ و 4 پرتقال مصرف کنید ، علاوه بر این مجموعه عظیم محصولات در شب شما می توانید یک لیوان از ryazhenka کم چرب را بخورید. آخرین وعده غذا تا 18 ساعت است. برای استفاده نیز نوشیدنی های کلاسیک لاغری - چای سبز و آب بدون گاز مجاز می باشد.
با توجه به رژیم غذایی پرتقال و تخم مرغ، برای چنین مدت کوتاهی با 3 تا 5 کیلوگرم تخلیه می شود. با این حال، مانند بسیاری از رژیم های غذایی بیانگر نیاز به آماده سازی مناسب و خروج از آن است: برای 2-3 روز شما نیاز به حذف چربی و غذاهای سرخ شده از رژیم غذایی، و پس از پایان - در 3-4 روز به آرامی افزایش کالری در رژیم غذایی، به تدریج از جمله از جمله محصولات به عنوان مرغ آب پز، گوشت بدون چربی جوش، ماهی، محصولات لبنی با محتوای کم چربی. این کمک خواهد کرد تا نتیجه را به دست آورید.
گزینه دو - "تخلیه هفتگی"
ادامه قوی حالت قبلی. منو این رژیم غذایی می تواند شامل 4 پرتقال و 4 تخم مرغ باشد، استفاده از این 2 محصول باید متناوب باشد. شام بعد از 19.00.
مجاز - تخمیر کم چربی و کبد، چای سبز، آب بدون گاز.
احتمالا آن را به از دست دادن تا 7 کیلوگرم وزن اضافی کمک خواهد کرد.
گزینه سه - "کاهش وزن نرم"
همچنین برای یک هفته طراحی شده است، اما شدت آن از قبل متفاوت نیست. در این رژیم، توصیه می شود که دو روز تخم مرغ و یک طبقه نارنجی برای صبحانه بخورید. علاوه بر این، گوشت ماهی و گوشت بدون چربی جوش داده شده، سبزیجات و میوه های تازه، شیر نان یا کبد، چای سبز و آب معدنی بدون گاز مجاز می باشد. حالت برق - سه بار در روز بدون تنقلات
کاهش وزن نرم تر - منهای 3-4 کیلوگرم.
گزینه چهار - "یک نتیجه قابل اعتماد"
دو هفته، یک نسخه طولانی تر از نسخه قبلی است. منوی صبحانه کمی متفاوت - در این نسخه از رژیم غذایی آن شامل 1 تخم مرغ و 1 نارنجی است. برای ناهار، یا هر نوع میوه ای، یا گوشت آب پز یا پخته، یا پنیر و سالاد سبزیجات، برای شام - ماهی آب پز، گوشت پخته شده یا سبزیجات خرد شده ارائه می شود .
این رژیم غذایی نیز بسیار سخت نیست، بنابراین نتیجه منفی 4-7 کیلوگرم است، اما خطر ریزش آن حداقل است و نتیجه آسان تر از رژیم های غذایی سخت است.