رژیم غذایی Maggi برای 2 هفته - یک تکنیک، منطبق با متخصصان تغذیه مارگارت تاچر "Lady Iron" است. این رژیم غذایی پروتئین یکی از اولین در این دسته بود. بسته به وزن اولیه، شما می توانید از 5-8 کیلوگرم خلاص شوید. مشاهده این رژیم غذایی نباید بیش از یک بار در سال باشد.
رژیم غذایی اصلی ماگگی برای 2 هفته
چندین قاعده اساسی در این روش کاهش وزن وجود دارد که باید آنها را در نظر بگیرید اگر بخواهید نتایج بدست آورید.
اصول اساسی رژیم غذایی 2 هفته ای ماگگی:
- مشاهده این روش از دست دادن وزن، سه بار در روز بخورید. مهم است که سعی کنید آن را هر روز در همان زمان ببرید. اگر احساس گرسنگی شدیدی دارید، می توانید از خیار، هویج و برگ های کاهو استفاده کنید.
- شام باید بعد از سه ساعت قبل از خواب باشد تا بدن هضم غذا کند.
- مشاهده رژیم غذایی این پروتئین، حفظ تعادل آب با مصرف 2-3 لیتر آب تمیز در روز بسیار مهم است. هنوز مجاز به نوشیدن چای و قهوه است، اما به یاد داشته باشید که نمیتوانید شکر و شیر را بگذارید.
- در هیچ موردی نمی توانید روزها و وعده های غذایی خود را در برخی از مکان ها تغییر دهید. متخصصان تغذیه می گویند حتی جایگزینی یک محصول واحد می تواند بر میزان رژیم غذایی تاثیر بگذارد.
- یک وعده غذای کیک را در یک کاسه خشک خشک کنید، در چند رنگ یا در اجاق. استفاده از روغن و ادویه ها ممنوع است. مجاز است به اضافه نمک، فلفل، سیر و پیاز.
برای مثال، ممنوعیت استفاده از رژیم مگجی برای زنان باردار و شیرده، کودکان زیر 16 سال ممنوع است. شما نمی توانید از دست دادن وزن با کلسترول بالا و سایر مشکلات خون بگیرید. در چنین رژیم هایی برای بیماری های مزمن دستگاه گوارش ضد آن است. واضح است که افراد مبتلا به آلرژی به مرکبات و تخم مرغ نمی توانند از رژیم غذایی استفاده کنند. برای بهبود نتایج از دست دادن وزن، توصیه می شود به طور منظم ورزش کنید.
پیدا کردن منجی راست مگی برای 2 هفته می تواند پایین تر باشد.