خربزه - شفابخش و دهان آبیاری میوه ظریف است. علاوه بر این، با کمک او، می توانید به راحتی وزن خود را از دست بدهید. رژیم غذایی خربزه، با رعایت تمام قوانین و مقادیر، به شما اجازه می دهد تا در هر هفته 10 کیلوگرم کاهش دهید. ویژگی های متمایز رژیم خربزه این است که این میوه به خوبی بدن را جذب می کند و بدن را از دست می دهد، به طوری که مردم از گرسنگی نمی ترسند. علاوه بر این، این غذاها بدن را با مایع، و همچنین یک دیورتیک عالی و ملین، که به پاکسازی کامل بدن کمک می کند، پر می کند.
هندوانه و رژیم خربزه
خربزه و هندوانه به مدت طولانی از خواص شفا و تمیزش معروف شده اند. جای تعجب نیست که آنها در رژیم های مختلف استفاده می شوند. ماهیت رژیم غذایی هندوانه و خربزه این است که هندوانه بعد از صبحانه، ناهار و شام و خربزه به جای صبحانه اضافی و میان وعده خورده شود. در طول روز، مجاز است که یک میان وعده با خربزه یا هندوانه داشته باشید، اما توصیه می شود که بیش از یک کیلو میوه در روز نگذارید.
اگر تصمیم به از دست دادن وزن با رژیم خربزه گرفته شود مطمئنا جالب خواهد بود که در منوی آن گنجانده شده است. دو نوع از رایج ترین تغییرات را در نظر بگیرید.
منوی رژیم غذایی در خربزه
گزینه اول:
- به جای صبحانه 400 گرم خربزه، در طول ناهار - یک لیوان 1٪ کبد.
- ناهار شامل 400 گرم ظریف است، بخش کوچکی از برنج پخته شده، یک لیوان چای گیاهی (قند اضافه نمی شود).
- چای بعد از ظهر باید با چای سبز بدون شکر، یک تکه نان Borodino ، با کره جایگزین شود.
- در طول شام، یک بخش کوچک از هر فرنی پخته یا سیب زمینی، یک قطعه کوچک گوشت کم چرب پخته شده، سالاد سبزیجات.
روزانه مهم است که به جای شام، از روزهای 16 تا 20 بعد از ظهر، پودر خربزه 1.5 کیلوگرم بخورید.
گزینه دوم:
- هر روز برای صبحانه - برنج با سس سویا، یک لیوان قره قاط، قره قاط یا تزریق قرمز.
- در روز اول و چهارم، 200 گرم سالاد سبزیجات با روغن زیتون خورده می شود. یک لیوان انفوزیون سیب را بخورید، برای شام - بخشی از پنیر کم چرب.
- روز دوم و پنجم - یک بخش کوچک از سالاد از سبزیجات، 150 گرم ماهی آب پز، یک لیوان چای سبز یا گیاهی غیر شیرین.
- روز سوم و ششم - یک بخش کوچک از سالاد از هویج پخته یا چغندر، 1 قاشق غذاخوری. ل خامه ای کم چرب، یک انگور کوچک، 250 میلی لیتر چای سبز یا گیاهی بدون قند.
- روز گذشته، روز هفتم و نهایی - 150 گرم گوشت چرخ شده مرغ، سالاد سبزیجات و اضافه کردن روغن زیتون .
چنین رژیم غذایی بیش از حد نباید تکرار شود. بیش از 1 بار در 2 ماه.
مهم است که بدانید که رژیم خربزه به رژیم های مضر اشاره می کند. نمی توان بیش از 7 روز صرف کرد.