رژیم پاریسی

آیا شما فکر نمی کنید این پارادوکس است که اخیرا دنیای رژیم غذایی توسط دو فرانسوی - پیر دایاکان و ژان میشل کوهن مشترک شد؟ فرانسوی ها، که دوست دارند مثل هیچ غذایی بنوشند، نوشیدنی، از خود لذت ببرند. این ملت غذا را موضوع هنر بالاتر و لذت بیشتر می داند، و در حال حاضر، ما را به از دست دادن وزن آموزش خواهند داد. خوب، خوب ...

حقایق عمومی

رژیم پاریسی یک روش ابتکاری برای از دست دادن وزن در فرانسه است. ماهیت رژیم غذایی طول عمر دراز مدت بدون محدودیت های شدید است. نویسنده این روش، ژان میشل کوهن، متخصص تغذیه سارکوزی، و دشمنترین دشمن هموطن و همکارش پیر دوکان است .

کوهن می گوید که او یک متخصص تغذیه شد، زیرا مادرش همیشه سرشار از عادت است و او پس از چندین شکست زندگی بسیار استثنایی است. این پسر رشد کرد و به پزشکان تبدیل شد تا بتواند به کسانی که مشکلات مشابهی را درک کرده و به آنها کمک کند، کمک کند.

رژیم ژان میشل کوهن رژیم نیست، بلکه یک شیوه زندگی است. کوهن - مخالف کاهش ناگهانی وزن و سپس افزایش وزن دیگر است. اکثر رژیم های غذایی برای نتایج کوتاه مدت کار می کنند، و پس از آن، شش ماه بعد، مردم در هیستریک ها به مبارزه می پردازند و نمی دانند چه باید بکنند و چگونه زندگی خود را ادامه دهند.

هیچ رژیم معجزه ای وجود ندارد که در یک لحظه شما را به یک سرزمین تبدیل کند. رژیم غذایی دکتر کوهن - این یک سبک واقع گرایانه تغذیه است که موجب صرفه جویی در کاهش وزن یک بار برای همیشه خواهد شد.

کوهن در مقابل دوکان

هنگامی که دکتر کوهن به طور عمومی در مورد رژیم غذایی Ducane سخن گفت، که نه تنها باعث افزایش وزن مکرر می شود، بلکه همچنین باعث آسیب رساندن به سلامتی می شود. در نتیجه، پیر دوکان (متخصص دندانپزشکی کمبریج) یک همکار را مورد تجدید نظر قرار داد. در روند کوهن v.Dukan، پیروزی توسط اولین موفق شد، ثابت کرد که دکتر داکان عمدا به سلامت مردم آسیب رسانده است.

مراحل رژیم غذایی

ژان میشل کوهن یک کتاب کامل درباره رژیم پاریس نوشت. این کتاب شامل نه تنها شرح تمام ظرافتهای رژیم غذایی است، بلکه خیلی بیشتر:

• جایگزین های محصولات - کوهن در مورد چگونگی جایگزینی مواد غذایی بی خوابی، خوشمزه و مفید صحبت می کند (کتاب حاوی یک لیست کامل از محصولات آنالوگ ها)؛
• دکتر کوهن در مورد نحوه سفارش در رستوران، نحوه غذا خوردن در یک میز جشن و در یک مهمانی تعلیم می دهد و سپس گریه نکنید در مورد آنچه انجام شد؛
• تعداد، مقدار، کالری و حتی صد دستور العمل خوشمزه رژیم غذایی و مهمتر از همه، غذاهای فرانسوی است.

به نظر می رسد که کوهن رژیم پاریسی را ایجاد نکرد، بلکه یک رژیم غذایی شخصی است. بدترین چیز در کاهش وزن سریع این است که آن را مانند یک دارو عمل می کند: زمانی که وزن خود را از دست می دهید و دوباره گسترش می یابد، فرد دوباره به سرعت رشد می کند. این فرآیند به طور نامحدود ادامه خواهد یافت، زیرا یک فرد در حال حاضر وزن خود را از دست می دهد تا به خوبی به نظر برسد اما نیاز به رژیم غذایی را پوشش می دهد.

دکتر کوهن به شما این امکان را می دهد تا حتی در هنگام کار کردن در یک کارخانه شکلات، وزن خود را کاهش دهید. در روش چنین کاهش وزن، او از یک دهقان در جشنواره غذای محلی در یکی از مناطق فرانسه شنید. مرد روستا نه تنها همه خرافات را خفه کرد، بلکه پلاک را با پوسته پاک کرد. کوهن از او پرسید که چگونه اغلب چنین شستشوی مردانه به خود اجازه می دهد. به او به سادگی پاسخ داد: "اگر شما شاد باشید، باید یک سوپ ناز برای شام داشته باشید."

ماهیت رژیم غذایی کوهن به درک متخصص تغذیه، که برای سه ماه در رژیم قرار می گیرد و تنها یک دیوانه شکست نمی خورد. متخصص تغذیه می گوید، اگر شما شکست خورد، محتوای کالری را در روز بعد کاهش دهید.

رژیم غذایی شامل سه مرحله همخوان:

• "کافه"؛
• "بیسکویت"؛
• "Gourmet"

مرحله اول لازم نیست، آن را برای افرادی که برای انگیزه، ابتدا باید نتیجه را ببینید. سخت ترین، آخرین 10 روز است که پس از آن شما 5 کیلوگرم را از دست خواهید داد.

پس از مرحله کافه مضر است که به رژیم معمولی منتقل شود. پس از شروع، همچنان ادامه دهید - 2-3 هفته "بسکتبال" و از یک ماه تا سه "غذای سالم". تمام این مراحل می تواند یک تعطیلات غذایی و غذا و علاقه مندی های فرانسوی در آشپزخانه باشد، به موازات، از دست دادن وزن.