اکثر والدین می بینند که فرزندانشان سالم، قوی و باهوش رشد می کنند و شاید در صورت امکان، به ورزشگاه ها برسند. بعضی از این رویاها برآورده می شوند و بعضی از پاپ ها و مادران در تمام دوران تحصیلات فیزیکی کودکان ندارند. و بسیاری از خطا برای این دروغ با والدین است. آموزش فیزیکی کودکان پیش دبستانی این است که به بهبود این وضعیت در خانواده شما کمک می کند. و هرچه زودتر شروع به توجه به این مسئله کنید، در آینده راحت تر خواهد بود.
آموزش های جسمی برای نوزادان از پوشک مورد نیاز است. در این سن است که یک کودک می تواند اطلاعات بیشتری کسب کند و به طور فعال حرکت کند. سعی کنید کودک خود را فعال کنید. بنابراین، او هماهنگی و تعادل خود را توسعه خواهد داد. و این مهارت ها در آینده فرزند شما را نه تنها برای دستیابی به نتایج عالی در ورزش، بلکه همچنین برای کمک به هر کسب و کار آغاز می کند. در حال حرکت، کودک می تواند خیلی بیشتر از دروغ گفتن در کابین یا نشستن در یک کالسکه یاد بگیرد. بلافاصله پس از تولد کودک، تغییر و شما. فقط با مثال شخصی می توانید نتایج دلخواه را به دست آورید.
و چه چیز دیگری تربیت بدنی برای بچه ها است؟
خلق و خوی خوب و لذت. و به علاوه، افزایش جریان خون به عضلات، بهبود سوخت و ساز بدن، بهبود کار گروه های مغز مسئول هماهنگی حرکت است. هر روز با انجام یک تمرین با یک شکم، انجام تمرینات مشابه، به زودی خواهید دید که او شروع به ساختن آنها کرد. آموزش فیزیکی برای بچه ها نه تنها برای تثبیت دانش به دست آمده، بلکه برای بهبود آن نیز کمک می کند. بهترین زمان برای شارژ کردن در طول swaddling است.
به منظور تأثیر تمرینات موثر، قوانین زیر باید مورد توجه قرار گیرند:
- تربیت بدنی باید بیشتر از هر روز انجام شود
- تمرینات یک ساعت پس از تغذیه آنها در مدت 15 دقیقه انجام می شود.
- اتاق باید به خوبی تهویه شود؛
- شارژ باید شروع شود و با نوازش به پایان رسید.
- تمرینات 3 بار تکرار می شود. در ابتدا، آنها باید بیش از 5 باشد، در چند روز شما می توانید تمام پیچیده را انجام دهید؛
- اگر کودک بیمار یا بسیار خسته باشد، نمیتوانید در تربیت بدنی شرکت کنید.
مهمترین چیز در انجام ژیمناستیک فراموش نکنید، به آرامی لبخند زدن به گنجینه خود و صحبت کردن با او.
آموزش فیزیکی کودکان از دوره پیش دبستانی کمک می کند تا خود را از برخی بیماری هایی که از دوران کودکی به بزرگسالی منتقل شده اند، نجات دهند. این شامل پاهای تخت، اسکولیوز است. فرزندتان را نباید پرش کنید، اجرا کنید، چرخش نکنید. فقط تمام انرژی استفاده نشده خود را به درستی هدایت کنید.
تربیت بدنی برای کودکان پیش دبستانی شامل تمریناتی مانند "پرنده"، زمانی که دست نیاز به کاشت در طرف و تکان دادن آنها، و یا "Jump-skok" - کودک انجام می دهد جهش در محل. بسیاری از تمرینات مشابهی وجود دارد. آنها برای کودکان بالای 3 سال توصیه میشوند و بیش از 6 بار تکرار نمی شوند.
انجام تمرینات با کودکان زیر 4 سال، باید توجه ویژه ای به وضعیت بدن داشته باشد. کودک باید روی پا کامل بپوشد، جوراب رقیق می شود، پاشنه با هم. شانه ها در همان سطح هستند. بیش از 4 تمرین وجود دارد، آنها 5 بار تکرار می شوند. آموزش فیزیکی برای کودکان پیش دبستانی شامل تمرینات برای کودکان 4 تا 5 ساله می باشد. توجه اصلی در این دوره باید به توسعه پا انجام شود. مجموعه تمرینات لزوما با گرم شدن آغاز می شود، که شامل راه رفتن بر روی جوراب و پاشنه است. چنین تمرینی انجام می شود به طوری که فرزند عزیز شما در بزرگسالی از پاهای تخت رنج نمی برد.
فعالیت فیزیکی کودکان زیر 6 سال کمک می کند تا در طول ورزش، تنفس مناسب کودک را شکل دهیم. در این سن، لازم است که تماشا کنید، که در انجام تمرینات کودک پیش دبستانی بیرون آمدن و بازگشت به موقعیت اولیه - استنشاق. و در هر صورت، در مورد وضعیت خود را فراموش نکنید.
از همه موارد فوق می توان نتیجه گرفت که آموزش جسمانی کودکان پیش دبستانی تضمین سلامت فرزند شما در آینده است.
.