یک سفر با کودکان به دریا فرصتی عالی برای ترکیب مزایای بهداشت با استراحت است. اما آماده شدن برای تعطیلات با بچه های کوچک آسان نیست، زیرا به عوامل مختلفی نظیر شرایط زندگی، در دسترس بودن برنامه سرگرمی کودکان، انتخاب یک کمد لباس برای کودک، جمع آوری کیت کمک های اولیه و آمادگی برای انطباق خواهد رسید. این در مورد دومی است که ما در این مقاله در جزئیات بیشتر بحث خواهیم کرد. ما به شما می گوییم که چطور در حال تغییر است، علائم اصلی آن چیست، چگونگی آماده شدن برای تعطیلات با نوزاد و چگونگی اجتناب از تظاهرات شدید انطباق در کودک.
بستری شدن در کودکان: علائم
در حقیقت کلمه ترسناک "انعطاف پذیری" چیزی بیش از سازگاری معمول ارگانیسم با شرایط جدید محیطی برای آن نیست. به این ترتیب، تکامل، یک پدیده بسیار طبیعی و حتی مفید است که به فرد کمک می کند تا از منابع موجود در ارگانیزم خود بر طبق شرایط زندگی استفاده کند. هر بار تغییر آب و هوا، و پس از ورود به رفت و آمد و بازگشت به خانه (تکمیل مجدد)، هماهنگی می یابد.
به طور معمول، اولین علائم انعطاف پذیری در عرض 2-4 روز پس از حرکت ظاهر می شود. بسته به سن کودک، وضعیت سلامتی او و تفاوت بین آب و هوای معمول و جدید (هر چه کنتراست بین شرایط قدیمی و جدیدتر، فرآیند انطباق بیشتر باشد)، این روند می تواند از چند روز تا دو یا سه هفته ادامه یابد. اکثر پزشکان بر این باورند که تغییرات شدید در آب و هوا، کودکان 3 تا 10 ساله به سختی تحمل می کنند، بنابراین قبل از این سن بهتر است از سفرهای طولانی با کودک خودداری کرد. اما در کودکان بالای 3 سال، دوره زوال عادت سخت تر و طولانی تر از بزرگسالان است. بنابراین، کسانی که می خواهند سلامت خود را با کودک بهبود بخشد، باید از استراحت هایی که در آب و هوای معمول به طور معمول مشابه هستند را انتخاب کنند یا برنامه های سفر طولانی مدت را برنامه ریزی کنند تا کودک بتواند به محل جدیدی بپردازد و حداکثر بهره را از تعطیلات در دریا به دست آورد. شایع ترین خطا والدین - سفر به دریا با کودکان برای یک هفته. شکم فقط زمان برای تسریع شدن دارد و خانواده در حال بازگشت به خانه است، یعنی کل فرایند عادت دوباره شروع می شود.
شایع ترین نشانه های انعقاد در یک کودک: تب، سردرد و سرگیجه، ضعف، اختلالات خواب و اشتها، سرگیجه، تهوع، استفراغ. گاهی اوقات ممکن است یک آبریزش بینی، یک گلودرد وجود داشته باشد، بنابراین اغلب با سردی اشتباه می شود. اغلب اسهال یا یبوست وجود دارد که واکنش دستگاه گوارش به غذا و آب غیر معمول است.
چگونه برای تهیه یک کودک برای دریا؟
مقررات اجباری در لیست موارد آماده سازی برای دریا عبارتند از: واکسیناسیون اولیه (به ویژه اگر شما در حال برنامه ریزی سفر به کشورهای گرمسیری) و تقویت ایمنی نوزاد (مناسب دوره های داروهای ایمن سازی یا سخت شدن). برای چند هفته قبل از شروع تعطیلات (یا حداقل 8-10 روز)، شما باید فعالیت بدنی را کاهش دهید و از رژیم "تعطیلات" و خواب شروع کنید.
چگونه کودک میتواند انعطاف پذیری را تسهیل کند؟
همانطور که قبلا درک کرده اید، امکان اجتناب از انعطاف پذیری وجود ندارد. اما راه هایی برای کاهش تظاهر علائم او وجود دارد:
- بنابراین، اول از همه، سفرهای کوتاه مدت را با کودکان به کشورهای متوقف کنید، آب و هوای آن کاملا متفاوت از بومی است.
- رعایت روزانه بسیاری از مردم فکر می کنند که تعطیلات یک دلیل برای خوابیدن است. در واقع، این چنین نیست. البته، شما می توانید یک ساعت اضافی از خواب یا یک استراحت روزانه اضافی را تحمل کنید
اما در بیشتر موارد از تعطیلات صرف می شود - خطایی است. - سعی کنید تجربیات آشپزی را در روزهای اول پس از ورود خود محدود کنید. بلافاصله تمام میوه های عجیب و غریب و غذاهای محلی را امتحان کنید. این کار برای بدن بسیار زیاد است.
- سعی کنید آب پاک شده را در بطری (مارک های شناخته شده بهتر) بنوشید. هیچکس نمیتواند بداند چگونه بدن کودک به آب ناآشنا واکنش نشان می دهد، بنابراین آن را به تدریج وارد کنید (اگر در کل، لازم است این کار را بکنید).
- درباره حفاظت از خورشید فراموش نکنید. استفاده برای کودکان به معنای با عامل حفاظت از خورشید است نه پایین تر از SPF30.