تمرین برای صورت از چین و چروک بینی

فعالیت تقریبی، مشکلات بهداشتی و یا تغییرات مرتبط با سن با افزایش عمق چشمی از بال بینی تا گوشه های دهان همراه است. برای از بین بردن چنین چروک های بسیار دشوار است، به خصوص با تشریح آناتومی برای تشکیل آنها. بنابراین، آرایشگاه ها تمرین های منظم برای صورت را از بین می برد. البته، با کمک ژیمناستیک آنها را حذف نکنید، اما کار درستی نیست، اما کاملا منطقی است.

تمرین ساده ای در برابر انقباض بینی

نوع توصیف شده تقویت عضلات صورت حتی برای زنان بسیار شلوغ مناسب است. ژیمناستیک را می توان با انجام کارهای خانگی، حمام یا دوش انجام داد و در جلوی تلویزیون استراحت کرد.

تمرین برای برداشتن شکاف بینی:

1. با انگشتان دست هر دو دست، به آرامی و با فشار دادن، در کنار چروک های موجود، از گوشه های دهان شروع می شود.
2. پس از رسیدن به بال بینی، چهره های خود را با انگشتان خود (نیمه گرد).
3. ادامه دادن روی پوست، انگشتان را به معابد بکشید. تمام مراحل فوق را 30 تا 40 بار تکرار کنید.
4. بیرون چانه، لب تا آنجا که ممکن است داخل شوید. نگه داشتن در این موقعیت برای 10-15 ثانیه، دهان خود را استراحت کنید. تکرار 30-40 بار
5. در آخرین نگه داشتن لب ها، انگشتان دست خود را به سمت چین و چروک های بینی بکشید تا 10 تا 20 بار.

مهم است که روزانه یا حداقل هر روز برای چند ماه مشغول به کار شوید. فقط ژیمناستون منظم نتایج قابل توجه و پایدار را ارائه می دهند.

تمرینات ژاپنی برای صاف کردن شکاف های بینی

زنان با ویژگی های صورت آسیایی به طور واضح به عنوان اسلاو ها پیر نمی شوند. در بیشتر موارد این به دلیل ویژگی های تشریحی است. برای نوع Slavic، گونه های بزرگ مشخص هستند، که در جوانان بسیار جذاب و اغوا کننده است، اما با سن آنها ظاهر چین و چروک را تسریع می کنند.

علاوه بر این، آسیایی ها به طور منظم در ژیمناستیک مخصوص چهره شرکت می کنند. به عنوان مثال، انجام یک تمرین از انبساط nasolabial با یک بالشتک بطری. این اجازه می دهد تا شما را به تقویت عضلات گونه ها و چانه، خالص کردن چروک ها و اصلاح صورت بیضی شکل. شما فقط باید لب ها (بدون استفاده از دندان ها) را با بلند کردن یک بطری های پلاستیکی (0.5 لیتر) روی میز، پر از آب با یک سوم و نگه داشتن آن به صورت افقی، بلند کنید.

مکمل ورزش پیشنهاد شده می تواند ژیمناستیک استاندارد باشد - به شدت باد کردن و ریختن گونه ها، جلو کشیدن لب ها را به جلو، پیچ کردن آنها با یک لوله، ماساژ دادن شکاف بینی.