روان درمانی بدن، و یا بدن محور ، اجازه می دهد تا با استفاده از روش های روان درمانی برای نفوذ در حالت روح از طریق بدن. این را می توان به یوگا تبدیل کرد، زیرا این یک فلسفه عملی است که به شما اجازه می دهد تا از طریق عمل معنوی و حالت پوسته فیزیکی یک فرد نفوذ کنید.
روان درمانی بدن - تمرینات
بیایید به نمونه هایی از تمرینات نگاه کنیم که به شما امکان تشخیص و تغییر وضعیت شما را می دهد:
- ورزش "قوس" . ایستاده، عرض پهلهای پا، جوراب کمی داخل، مچ دست در پشت پایه است. زانو زانو را تا حد ممکن سخت کند، بدون پاشیدن کف پاشنه از کف، خم شدن. توجه کنید که در آن قوی ترین ولتاژ است. اگر آرام باشید، پاهای شما شروع به لرزش می کنند.
- ورزش "از بین بردن گیره" استفاده کنید . موقعیت نامطلوب را بیابید: چانه خود را در برابر کلسترول خود فشار دهید؛ نگاه کردن بدون چرخیدن بدن؛ شانه های خود را بالا ببر شما باید بر روی گیره عضله تمرکز کنید، آن را تحقق بخشید، و سپس آن را حذف کنید، نه تغییر حالت، با استفاده از تنها قدرت اراده.
این روش درمان به شما امکان کمک روانی، آرامش، غلبه بر موانع داخلی را میدهد.
روانشناسی و روان درمانی بدن
روانشناسی یک علم است که بصری از اصل "همه بیماریهای اعصاب" را مطالعه میکند، یعنی درمورد مشکلات ذهنی مشکالت خاصی را مطرح می کند. این موضوع توسط بسیاری از روانپزشکان، به عنوان مثال معروف لوئیز هی، که حتی جداول مربوط به تعبیر بیماری ها و مشکلات روان شناسی را تهیه کرده است، توسعه یافته است.
کتاب های زیادی وجود دارد که به شما امکان می دهد تا چنین مسائلی را درک کنید. به عنوان مثال، "روان درمانی بدنی. بودیزکینا-اورلووا، V.B. او در حال بررسی نحوه هماهنگ کردن وضعیت روحی او است.