آسیاب های انعطاف پذیر، کمر ابریشمی، پاها بلند بلند و بلند در کفش های پاشنه بلند - اینها ویژگی های زنانه ظریف هستند. اما یک سکه برای سکه وجود دارد. برای یک روز کار طولانی، یک زن فقیر خسته می شود تا دیگر زیبایی نداشته باشد. لومیت پشت، سرش درد می کند و مهمتر از همه، پاهای او با پیاده روی طولانی در پاشنه هایش جیغ می کشند. با سن، اگر شما هیچ اقداماتی را انجام ندهید، تصویر می تواند بدتر شود: در پاها ضعف، درد و لرزش وجود دارد، راه رفتن روی موهای زائد مشکل می شود. اما آیا این تنها گناه شماست؟ بیایید این سوال دشوار را درک کنیم.
چرا پا ها ضعیف می شوند؟
علل ضعف عضلات، درد و لرزش در پاها بسیار زیاد است. در سن جوانی، همان طور که قبلا ذکر شد، کفش های پاشنه بلند، خستگی در محل کار، هزینه های فعالیت حرفه ای، ایستادن طولانی مدت و یا نشستن در یک حالت می تواند ناراحت کننده باشد. گاهی اوقات ضعف ناگهانی قوی در عضلات پاها می تواند در زنان جدید به دلیل تضعیف بدن دیده شود.
رده دوم سالمندان است. برای آنها، ضعف در عضلات پاها کاملا طبیعی است. پس از همه، در طول زمان، بدن از بین می رود و رشد می کند، از این متاسفانه، شما نمی توانید فرار کنید.
و یک گروه دیگر افراد مبتلا به بیماری های مختلف است، که ضعف، لرزش و درد در پاها یکی از علائم اصلی است. بسیاری از این بیماری ها وجود دارد، اما همه آنها به طور مشروط به سه گروه اصلی تقسیم می شوند:
- اول، آن بیماری های ژنسوز عروقی است. رگهای واریس اندام تحتانی و انتریتاریته انقباض. آنها با اختلال در گردش خون، لرزش متناوب و درد و ضعف ناگهانی ناگهانی در پاها با اعمال جراحی طولانی مدت مشخص می شوند.
- ثانیا، نقض سیستم اسکلتی عضلانی - آرتریت، آرتروز، فتق مچ پا، اسکولیوز، استئوکندروزی و غیره. در اینجا ریشه مشکل در رسوب نمک، التهاب سیستم اسکلتی عضلانی و اختلال عصب است.
- سوم، اختلالات در کار سیستم غدد درون ریز. اغلب آن، کم کاری تیروئید و دیابت می باشد. با این بیماری ها، به علت اختلالات هورمونی، بی حسی و ضعف در پاها در صبح بعد از بیداری معمول هستند.
و چه باید بکنم؟
اما هر چه که در پایه این مشکل قرار دارد، می تواند و باید از بین برود. و روش های زیادی برای این وجود دارد. برای جوانان، این اقدامات پیشگیرانه است، زیرا هر گونه بیماری از پیشگیری از بروز بیماری آسانتر است. بنابراین، اگر شما نمی خواهید سن و یا حتی سن متوسط کسب کنید، ضعف و درد در عضلات پای خود، از جوانان، از پوشیدن لباس های مداد از لباس های مد روز، جایگزین کردن آنها با پاشنه پایینی و پایدار را نپذیرید. در محل کار، فراموش نکنید که حداقل پنج دقیقه در هر ساعت تسکین فیزیکی بدهید. برای وزن و تغذیه تماشا کنید.
افراد سالخورده و بیمار می توانند به راحتی در صبح ورزش کنند، پیاده روی طولانی مدت در هوای تازه، و همچنین درمان توجه و درمان زودهنگام آنها توصیه شود. البته، درمان پزشکی باید به متخصصان ارجاع شود، اما ما می توانیم برخی از دستورالعمل های طب عامیانه را با شما به اشتراک بگذاریم.
دستور العمل 1
برگ ها و گل های گیاه های زیر را در قسمت های مساوی مشاهده کنید: زالزالک خون قرمز، قهوه ای آفتاب، فندق (فندق) و گیلاس. یک قاشق غذاخوری از جمع آوری تکه تکه ای یک لیوان آب جوش شیب دار و یک ساعت آن را اصرار کنید. 1/3 فنجان 3 بار در روز را برای 30 دقيقه قبل از غذا در مدت 45-60 روز مصرف کنيد. سپس 30 روز به تعویق افتادید و البته دوباره تکرار کنید.
دستور 2
در اوایل بهار یا اواخر پاییز، ریشه های قاصدک را هضم کنید و بعد از شستشو آنها را ریز ریز کنید. در روز نیاز به خوردن 2 روده دارید. آنها می توانند خشک شوند و در مخلوط کن یا گوشت چرخ کرده و سپس به غذا یا چای بریزند. این درمان برای افراد مبتلا به اختلالات گردش خون، و همچنین دیابت و کم کاری تیروئید مناسب است.
دستور 3
در لیتر از آب گرم تحمل گرم، یک قاشق غذا خوری از نمک یددار پخته یا نمک دریا را جدا کنید. یک پارچه پنبه را بردارید، آن را در آب نمک فرو بریزید و لکه های درد را ببندید. از بالا پا را با شال بپوشانید و فشرده سازی کنید. نگه داشتن آن را برای 2 ساعت، و سپس با پاشیدن پا و پا را با آب بشویید. چنین درمان ضعف و درد در پاها مناسب هسته ها، اپنک نوا و دیابتی ها است. فراموش نکنید که بیشتر حرکت کنید پس از همه، جنبش زندگی است.