هر سال، درصد افرادی که از تغییرات خلقی رنج می برند، در حال افزایش است. علاوه بر این، شایان ذکر است که اغلب این مشکل در جنسیت عادلانه مشاهده می شود. بسیاری از مردم فکر می کنند که یک زن فقط فریبنده است، بدون اینکه متوجه شود که در واقع او یک مشکل جدی دارد که نیاز به درمان دارد.
در علم، نوسانات شدید خلق، "اختلال عاطفی" نامیده می شود. این مفهوم با طیف گسترده ای از احساسات که در طول یک دوره کوتاه از یکدیگر تغییر می کند، مشخص می شود. آمارها نشان می دهند که حدود 15 درصد از زنان در طول زندگی خود از این مشکل حداقل یکبار رنج می برند.
علائم تغییرات خلق در زنان:
- تغییر غلط از خلق و خوی؛
- مشکلات اشتها
- تحریک پذیری
علل نوسانات خلقی
بیشتر افراد مبتلا به اختلالات عاطفی زنان در شهر های بزرگ زندگی می کنند و برنامه روزانه ای دارند.
دلایل احتمالی:
- هورمون ها این دلیل است که اغلب مواجه می شود. تغییر در پس زمینه هورمونی در دوران بارداری، یائسگی یا قاعدگی رخ می دهد.
- PMS حدود 50 درصد زنان در طی یک دوره خاص قاعدگی، بی ثباتی احساسی را تجربه می کنند.
- بارها در دنیای امروز، زن مسئولیت های زیادی دارد. در برخی دوره ها، بار هیجانی بسیار بزرگ است و قدرت آن برای حفظ آن به اندازه کافی کافی نیست.
- مشکلات خانواده وضعیت در خانواده تأثیر زیادی بر وقوع نوسانات خلقی و تحریک پذیری دارد. رسوایی با شوهرش، سوء تفاهم با فرزندان، نزاع با نسل قدیم - این همه منفی بر وضعیت روحی تاثیر می گذارد.
چگونه برای مقابله با نوسانات خلقی؟
شما نیازی به درمان اختلالات عاطفی به عنوان یک مشکل موقت ندارید. حتما با دکتر مشورت کنید، زیرا واقعا می تواند باشد
راههایی که به بهبود وضعیت روحی کمک می کنند:
- کلاس های یوگا. چنین آموزشی کمک می کند تا برای استراحت، خلاص شدن از مشکلات، خلق و خوی خود را بهبود بخشد. بهترین کار را تحت نظارت یک متخصص که به شما در پیدا کردن هماهنگی در روح کمک می کند.
- آروماتراپی ثابت شده است که بوی تاثیر مستقیم بر بدن انسان دارد. برای بهبود وضعیت روحی، از روغنهای ضروری، گلها، برای مثال، یاسمن، گل رز، بابونه و غیره استفاده کنید.
- تغذیه مناسب یک رژیم متعادل، نه تنها سلامت جسمی بلکه احساسی را بهبود خواهد بخشید.