هورمون رشد - یک هورمون Somatotropic (somatotropin)، در غده هیپوفیز - غدد درون ریز بدن انسان تولید می شود. اغلب این هورمون را در نوجوانی سنتز می کند و بنابراین رشد شدید کودک را تحریک می کند. در آغاز 21 سالگی، رشد هورمون رشد توسط غده هیپوفیز به تدریج کاهش می یابد. و در سن 60 سالگی، سطح آن از 50 درصد سنتز قبلی هورمون تجاوز نمی کند.
هورمون رشد برای کودکان
هورمون رشد در طول زندگی سنتز شده و تأثیر قدرتمندی بر تمام سیستم های بدن دارد. برای کودکان، هورمون رشد اول از همه رشد اندام ها و بافت های کل ارگانیسم است. مهمترین نقش هورمون رشد را در نظر بگیرید.
هورمون رشد چه تاثیری دارد؟
- سیستم قلبی عروقی. هورمون رشد در روند تنظیم میزان کلسترول دخیل است. فقدان هورمون رشد می تواند منجر به آرتروسکلروز عروق، حمله قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری ها شود.
- پوست را پوشش می دهد. هورمون رشد یکی از اجزای ضروری در سنتز کلاژن است که مسئولیت وضعیت و تن پوست است. کمبود هورمون رشد منجر به تولید ناقص کلاژن می شود، که باعث تسریع در روند پیری پوست می شود.
- وزن در طول خواب، هورمون رشد در تجزیه چربی دخیل است. شکست این مکانیسم می تواند به چاقی تدریجی منجر شود.
- بافت استخوانی اگر برای هورمون رشد نوجوانان اول از همه طول کشیدن استخوان است، پس برای یک بزرگسال آن قدرت آنها است. این به خاطر این واقعیت است که هورمون رشد کمک می کند تا در بدن ویتامین D3 سنتز، که مسئول قدرت و ثبات استخوان است. این عامل کمک می کند تا با کبودی های شدید و بیماری های مختلف مقاومت کنند.
- بافت عضلانی - کشش و قدرت.
- تن تن هورمون رشد برای حفظ خلق و خوی خوب، انرژی و خواب خوب کمک می کند.
- فیبر چربی هورمون رشد باعث تخریب چربی ها می شود که به کاهش ذخایر چربی، به ویژه در منطقه شکم کمک می کند. به همین دلیل، هورمون رشد برای دختران بسیار جذاب است.
کمبود و اضافه هورمون رشد
کمبود هورمون رشد یا کمبود هورمون رشد در کودکان یک اختلال جدی است که می تواند نه تنها به تأخیر در رشد ، بلکه همچنین تأخیر در بلوغ و رشد فیزیکی کلی کودک و در بعضی موارد - نافرمانی باشد. هورمون رشد بیش از حد موجب رشد کودک از گیگنتیسم می شود.
علل چنین اختلالاتی ممکن است متفاوت باشند: پاتولوژی بارداری، استعداد ژنتیکی، شکستگی های هورمونی.
تا به امروز، شما می توانید مکمل های بسیاری و تزریق هورمون رشد را پیدا کنید. به طور معمول، بیماران کوچک تزریق داروهای هورمونی تجویز می شوند. دوره درمان می تواند چندین سال باشد.
اما اگر دلیلی وجود داشته باشد، ابتدا مصرف این داروها باید به شدت پس از مشورت با پزشک باشد. در غیر این صورت، به جای نتیجه مثبت انتظار می رود، شما می توانید بسیاری از مشکلات و عوارض جانبی را دریافت کنید.
علاوه بر این، ممکن است به طور طبیعی سنتز در بدن هورمون رشد افزایش یابد.
چگونه برای تحریک تولید هورمون رشد؟
- رویای بیشترین میزان هورمون رشد را در دوره خواب عمیق تولید می کند. بنابراین، شما باید حداقل 7 تا 8 ساعت خوابید.
- رژیم صحیح بعد از 3 ساعت قبل از خواب قبل از غذا بخورید. اگر بدن پر است - غده هیپوفیز به طور فعال رشد هورمون رشد نمی کند. بنابراین، قبل از رفتن به خواب، اولویت را به محصولات به آسانی جذب کنید. به عنوان مثال، پنیر کم چرب، سفید پوستان تخم مرغ، و غیره
- منوی راست اساس تغذیه باید محصولات لبنی، سبزیجات و میوه باشد. همچنین نباید فراموش کرد که غذاهایی که غنی از پروتئین هستند.
- خون شما نمی توانید به افزایش قند خون کمک کنید، این عامل می تواند تولید هورمون رشد را کاهش دهد.
- فعالیت فیزیکی کودکان برای فوتبال ، والیبال، تنیس مناسب هستند. مناسب برای کوتاه بودن در حال اجرا.
اما هر تمرین وزن نباید بیش از 45 تا 50 دقیقه باشد. - استرس، اضطراب هیجانی، گرسنگی همچنین باعث افزایش سنتز هورمون رشد در بدن می شود.
از جمله عوامل کاهش تولید هورمون رشد، سیگار کشیدن، دیابت، افزایش کلسترول در خون، آسیب به غده هیپوفیز است.
هورمون رشد یک عنصر مهم بدن سالم است. از راه سنتز آن در بدن، رشد کودک بستگی دارد. و همچنین کار موفق بسیاری از اندام ها و سیستم های بدن که بر رفاه کلی یک فرد تأثیر می گذارد.