ویتامین E در بارداری - دوز

متأسفانه اخیرا غیرممکن است که تمام مواد مغذی مورد نیاز، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا را دریافت کنید. هر سال ارزش غذایی گوشت، ماهی، سبزیجات و میوه ها پایین می آید و برای تهیه آن لازم است که ویتامین ها و مولتی ویتامین ها را به رژیم غذایی معرفی کنید. در طول بارداری، نیاز به ویتامین ها به طور قابل توجهی افزایش می یابد، زیرا نوزاد، که در حال تشکیل است، نیاز به مواد ساختمانی دارد. نقش ویتامین E در دوران بارداری و دوز آن را در نظر بگیرید.

اهمیت و هورمون ویتامین E (توکوفرول) در دوران بارداری

اهمیت ویتامین E برای بدن انسان دشوار است برای بیش از حد، نقش آن واقعا عالی است. عملکرد اصلی آن یک آنتی اکسیدان طبیعی است: سلول های بدن را از رادیکال های آزاد محافظت می کند و به تخریب سلول های سرطانی کمک می کند. ویتامین E مسئول بلوغ تخم مرغ است، که به عادی سازی چرخه قاعدگی کمک می کند. عدم وجود آن در بدن می تواند یکی از دلایل ناباروری باشد. توکوفرول حمل و نقل اکسیژن را در بدن و جلوگیری از تشکیل لخته های خون می کند.

در غیر اینصورت، نقش محافظتی ویتامین E را که به افزایش ایمنی، مبارزه با عفونت و اثرات نامطلوب محیطی (از جهش سلول ها در طی تقسیم جلوگیری می کند و از این طریق مانع توسعه سرطان) می شود، اشاره نمی کند. بنابراین اهمیت ویتامین E در دوران بارداری چیست؟ همانطور که قبلا ذکر شد، مانع توسعه جهش های ژنی در سلول های تقسیم شده و سلول های جنینی دائما تقسیم می شوند. بنابراین، مصرف دوز مناسب ویتامین E در دوران بارداری مانع توسعه ناهنجاری ها و ناهنجاری های جنین می شود و همچنین در توسعه سیستم تنفسی شرکت می کند. علاوه بر این، این ویتامین کمک می کند تا برای حفظ حاملگی و جلوگیری از سقط خود به خود، و همچنین کمک می کند تشکیل جفت و تنظیم کار خود را.

ویتامین E برای زنان باردار - دوز

هورمون ویتامین E برای زنان باردار 20 میلی گرم است و به نیازهای روزانه بدن مربوط می شود. بسته به نیاز، دوزهای زیاد ویتامین (200 و 400 میلی گرم) می توانند تجویز شوند. ویتامین E در دوران بارداری، طبق دستورالعمل، می توانید بیش از 1000 میلی گرم در روز مصرف کنید، اما بهتر است با پزشک مشورت کنید. ویتامین E می تواند به عنوان بخشی از مجتمع های مولتی ویتامین که در آنها غنی و همچنین از غذا است، مست شود. درصد نسبتا توکوفرول در گردو، دانه ، باسن، روغن گیاهی و تخم مرغ یافت می شود. یک شرط مهم برای مصرف ویتامین E است - آن را با مواد غذایی حاوی آهن (گوشت، سیب) را تحت تاثیر قرار ندهید که آن را می توان نابود کرد.

تجویز ویتامین E در دوران بارداری

مصرف بیش از حد ویتامین E در دوران بارداری منجر به عواقب منفی می شود. از آنجا که توکوفرول ویتامین محلول در چربی است، می تواند در بافت چربی تجمع یابد که در طول بارداری کمی افزایش می یابد. بنابراین، عضلات باعث انعطاف پذیری بیشتری نسبت به روند زایمان می شوند، بنابراین در ماه های آخر بارداری لازم نیست که آن را تعیین کنید. در برخی منابع، مشخصه های خاصی از مطالعات داده می شود، زمانی که زنان باردار دوزهای بالای توکوفرول مصرف می کردند. برخی از کودکان که از چنین مادرانی متولد شده بودند مشکلات قلبی داشتند. این نشان می دهد که قرار دادن ویتامین E در دوزهای بزرگ نیاز به احتیاط زیادی دارد.

بنابراین، ویتامین E در دوزهای پیشگیری کننده، بر ارگانیسم زنان باردار و جنین تاثیر می گذارد، و در ایجاد و تحمل کودک کمک می کند. هنگام مصرف دوزهای غیرمعمول توکوفرول، ممکن است علائم ایجاد شود که نشان دهنده مصرف بیش از حد است. به یاد داشته باشید که ویتامین ها مواد مخدر کاملا بی ضرر نیستند، قرار ملاقات آنها نیاز به رویکرد فردی از متخصص متخصص دارد.