هموگلوبین یک رنگدانه حاوی آهن است که همراه با اریتروسیت ها حمل اکسیژن به اندام ها و بافت ها را فراهم می کند. هموگلوبین شامل پروتئین و گوما حاوی آهن است. چندین نوع از هموگلوبین در بدن تشخیص داده می شوند.
در بدن انسان بالغ شامل هموگلوبین A، به اصطلاح هموگلوبین بزرگسالان است. بدن جنین حاوی هموگلوبین F یا هموگلوبین جنینی است. تفاوت آنها این است که وابستگی هموگلوبین جنین به اکسیژن بالاتر از هموگلوبین بالغ است. بنابراین، زنان در دوران بارداری هموگلوبین دارند. سطح هموگلوبین برای بدن زن 120 گرم در ليتر است و در زنان باردار 110 گرم در ليتر است.
چگونه سطح هموگلوبین را افزایش دهیم؟
برای بالا بردن سطح هموگلوبین در دوران بارداری، می توانید از استفاده از داروها یا تبدیل رژیم غذایی استفاده کنید. تمام داروهای دارویی در بارداری استفاده نمی شود، بنابراین بهتر است سطح هموگلوبین را با غذاهایی که حاوی مقادیر زیاد آهن هستند، افزایش دهند.
محصولاتی که هموگلوبین را در دوران بارداری افزایش می دهد
تعداد محصولات برای افزایش هموگلوبین در دوران بارداری بسیار متنوع است. به طور سنتی، شناخته شده است که مقدار زیادی از آهن، که کمبود آن می تواند باعث کاهش هموگلوبین شود، در محصولات گوشت یافت می شود. کبد، گوشت گاو و انواع دیگر گوشت به جای کمبود هموگلوبین کمک می کند. تنها 10 درصد آهن دریافت شده توسط بدن جذب می شود، بنابراین ارزش استفاده از کافی از این محصولات را دارد. رژیم غذایی یک زن باردار باید 30 میلی گرم آهن در روز داشته باشد.
لیست محصولاتی که باعث افزایش هموگلوبین در دوران بارداری می شود، شامل گوشت قرمز و همچنین لیست متنوعی از میوه ها، سبزیجات، آجیل، انواع توت ها مانند:
- گارنت
- گندم سیاه؛
- سیب؛
- توت فرنگی؛
- چغندر؛
- هندوانه فصلی و خربزه؛
- گردو
فراموش نکنید که افزایش هموگلوبین در زنان باردار با خوردن غذاهای غنی از ویتامین C، باعث افزایش جذب آهن در بدن می شود. در مقابل، کلسیم جذب آهن در بدن را بدتر می کند، بنابراین برای زمان مصرف مواد لبنی باید محدود شود.
داروهایی که هموگلوبین را در دوران بارداری افزایش می دهد
برای افزایش هموگلوبین در دوران بارداری، می توانید از آماده سازی آهن استفاده کنید. لازم است دارو با حداقل عوارض جانبی انتخاب شود. 2mg / kg دوز مطلوب برای یک زن باردار است. بهترین در بدن توسط سولفات آهن جذب می شود.
کاهش هموگلوبین در دوران بارداری و پیامدهای آن
هموگلوبین کاهش یافته در دوران بارداری می تواند علت تعدادی از بیماری ها، مادران و کودکان آینده باشد. با محتوای پایین آهن، بدن مادر به طور کامل با اکسیژن اشباع نشده است
کاهش میزان هموگلوبین به تشکیل ذخایر آهن کمک نمیکند، که برای نوزاد آینده بسیار مهم است. کاهش هموگلوبین در کمبود آهن و مادر می تواند منجر به کم خونی در نوزاد شود. در فرایند توسعه و بعد از تولد، بدن کودک نیاز به آهن دارد، زیرا در این زمان فرایند تولید هموگلوبین، پروتئین خود را ایجاد می کند. کمبود ذخایر آهن به سرعت وضعیت کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. علاوه بر این، آهن موجود در شیر مادر مادر بهترین مناسب برای بدن کودک است و اگر زن باردار آن را کمی عرضه کند، کودک با غذا کمتر دریافت خواهد کرد.