همه می دانند که لازم است خودآزاری از سینه انجام شود، اما تعداد افراد به درستی آن را می دانند و به یاد می آورند.
هنگامی که لازم است خودآزاری غدد پستان انجام شود؟
خودآزمایی پستان برای تغییرات نامطلوب باید هر ماه انجام شود. به طور منظم بازدید از دکتر نیاز به این روش را رد نمی کند. علاوه بر این، هیچ تجهیزات خاصی نیازی نیست، آینه های کافی و دست خود را دارد، و زمان کمتری - 10 تا 15 دقیقه طول می کشد. خودآزمایی در هفته اول بعد از قاعدگی ضروری است، زیرا در موارد دیگر معاینه می تواند بی اثر باشد - قبل از ماهانه و در طی آن سینه متورم می شود و ممکن است درد شدید داشته باشد.
روش برای خودآزاری پستان
خودآزمایش شامل دو مرحله است - معاینه و لمس کردن.
بازرسی به شرح زیر انجام می شود:
- سست کردن و ایستادن مستقیم در مقابل آینه.
- با توجه به وضعیت پوست، اندازه و شکل آن، وضعیت نوک پستان، وجود تخلیه از نوک پستان یا پوسته بر روی آن، به دقت بررسی کنید.
- دست های خود را بالا بیاورید و سینه خود را دوباره بررسی کنید
پاکسازی با فشار نور به تدریج انجام می شود، تقویت می شود، اما احساسات دردناک برای پذیرفتن آن ضروری نیست. شما باید سفارش زیر را انجام دهید.
- دست چپ خود را پشت سر خود بگذارید. با استفاده از انگشتان دست راست، به آرامی پستان سمت چپ را لمس کنید، حرکتی در یک مارپیچ - از زیر بغل به نوک پستان.
- پستان سمت چپ را با حرکت به صورت عمودی، از بالا به پایین احساس کنید.
- همان عملیات را با سینه راست تکرار کنید.
- نوک پستان را با انگشتان خود به آرامی فشار دهید تا بررسی کنید که آیا تخلیه وجود دارد
- علاوه بر این، معاینه همچنان در موقعیت خوابیدن ادامه می یابد. شما باید روی پشت خود دروغ بگذارید، یک غلتک کوچک را در زیر تیغه شانه ای که در حال بررسی است قرار دهید.
- بررسی زمانی صورت می گیرد که دست در سه موقعیت قرار دارد - درازای بدن، در پشت سر زخمی می شود و به طرف آن هدایت می شود.
- با انگشتان دست راست، سینه سمت چپ را لمس کنید، ابتدا نصف بیرونی، سپس نیمه درونی. نیمه بیرونی، شروع به نوک پستان می کند و حرکت می کند. نیمه داخلی از نوک پستان پراکنده می شود، به سمت جناغ حرکت می کند. شما باید از طریق تمام مناطق عبور کنید، توجه کنید که آیا مهرها، گره ها، تغییر در ضخامت پوست و یا در ساختار بافت پستان وجود دارد.
- انگشتان دست راست باید ناحیه زیر باریک و سوپراکلوویکول را احساس کنید.
- دستکاری های مشابه باید با بررسی سینه راست انجام شود. حرکات آشکار شده است.
و برای فراموش کردن نظم اقدامات، از این یادداشت استفاده کنید.
چه باید بکنم در طول سمپاش پستان؟
هنگام انجام نظرسنجی برای اولین بار، بسیاری از زنان از ساختار ناهموار سینه شگفت زده می شوند. این نباید علت نگرانی باشد، غدد پستان از لوبول ها با اندازه ها و تراکم های مختلف تشکیل شده است. شما باید تغییرات زیر را متوجه نگرانی کنید:
تغییر شکل پستان؛- تغییر نامتقارن در اندازه سینه، عدم تقارن نور در همه وجود دارد، شما باید ترسید که ناگهان به نظر می رسد؛
- هر چگالی که بر روی پوست پستان ظاهر می شود؛
- رها کردن نوک پستان؛
- هر گونه تغییر در پوست پستان - تشکیل چروک و چین و چروک؛
- ظهور فشرده سازی در ناحیه زیر باریک یا سوپراکلوویکول؛
- هر تورمی از یک یا هر دو غدد پستان؛
- تورم رگ ها در یک یا هر دو غدد پستان؛
- هر تخلیه از نوک پستان، به جز دوره بارداری و شیردهی؛
- تغییر در شکل نوک پستان، کوتاه کردن شعاع ارللا.
اگر در حین بررسی خود شک و تردید داشته باشید، باید با دکتر (مامولوژیست) وقت ملاقات داشته باشید، لازم نیست آن را با بازدید متخصص متوقف کنید. هرچه زودتر بیماری تشخیص داده شود، درمان موثرتر خواهد بود.