اگر روده به طور طبیعی بیش از 48 ساعت تمیز نباشد، یبوست وجود دارد. این وضعیت بسیار ناخوشایند و خطرناک است، زیرا می تواند عوارض مختلفی را ایجاد کند، مثلا التهاب ورید های هموروئیدی، باعث مسمومیت شدید بدن می شود.
کار دستگاه گوارش فرد برای هر فرد است، بنابراین، راه های درمان یبوست نیز باید مطابق با شیوه زندگی، عادات، رژیم غذایی و رژیم نوشیدن، فعالیت حرفه ای و حتی خلق و خوی انتخاب شود. علاوه بر این مهم است که علت نقض دفع را شناسایی کرده و به موقع آن را حذف کنید.
چگونه برای جلوگیری از یبوست در خانه بدون دارو؟
متاسفانه، متدولوژی یکنواخت که به 100٪ کمک می کند، وجود ندارد. بنابراین، لازم است که از نظر ارگانیسم و واکنش های آن به گزینه های مختلف درمان نظارت داشته باشید و بهترین روش ها را انتخاب کنید.
در اینجا چگونگی درمان یبوست اسپاستیک و اتونیک را توضیح می دهیم:
1. حجم روزانه مایع مایع را به 2-2.5 لیتر افزایش دهید. آب به تسکین مدفوع و تسهیل عبور از آن کمک می کند.
2. غذا را تصحیح کنید مطلوب است که محصولاتی را که موجب ایجاد گاز و رکود در روده می شود را رد کنیم:
- محصولات ساخته شده از آرد از بالاترین کیفیت؛
- سمولینا، برنج؛
- قند و چربی حیوانات؛
- ادویه جات؛
- برخی از سبزیجات (قارچ، کلم، پیاز، تربچه، سیر، تربچه، هویج، ریشه)؛
- کیسل؛
- قهوه سیاه، کاکائو، چای سیاه؛
- گارنت، سگ، ساندویچ، زغال اخته.
برای انجام تمرینات خاص، از بدن بدخیم پیچیده استفاده کنید . ساده ترین آنها "دوچرخه"، چوبه دار، چمباتمه زدن است.
4. ماساژ شکمی را انجام دهید. حرکات باید شسته و رفته با فشار ناچیز در جهت از ناحیه به پوبیس از بالا به پایین.
5. از رایحه های طبیعی استفاده کنید - کیوی، چغندرقند، آلو، زردآلو خشک، کباب یک روزه، ماست خانگی.
چگونه برای درمان روده با داروهای یبوست؟
اگر رویکرد استاندارد بدون استفاده از مواد مخدر کمک نمی کند، شما باید از داروهای دارویی استفاده کنید. گروه های مختلفی از داروها با مکانیسم های مختلف عمل می کنند. برخی از آنها به طور کامل ایمن هستند، اما اکثر ملین ها باعث عوارض جانبی منفی می شوند. بنابراین، قبل از تصمیم گیری برای درمان ضعف و یبوست، بهتر است با یک متخصص گوارش مشورت کنید.
داروهایی که باعث تخلیه مدفوع از روده می شوند:
1. Prebiotics (امن ترین):
- لاکتوزن؛
- پورتالاك؛
- نورماس؛
- دوفالاک؛
- Prelax؛
- گودلک؛
- رمفلاک؛
- Medulak
2. به معنای افزایش اسمزی فشار:
- بی نمک؛
- لاوكول؛
- حمل و نقل؛
- نمک Karlovy Vary؛
- Forlax؛
- Realaksan؛
- نمک اپسوم؛
- فورتنس؛
- Osmogol؛
- Forteza؛
- نمک انگلیسی
3. پرکننده ها:
- موکفالک؛
- هپارگوز؛
- Solgar Psillium؛
- سلولز متیل؛
- Sterkulia؛
- flaxseed؛
- سبوس
4. مواد مخدر مضر (حداقل ترجیح داده شده):
- Senadé؛
- گوتالاکس ؛
- Slabicap؛
- تسسن؛
- Pikolaks؛
- بیساکودیل؛
- روغن کرچک؛
- لاکسن و دیگران.
5. شمع ها و میکروکلیسترها:
- گلیسرول؛
- Mikrolaks؛
- Evacue؛
- گلیساکس؛
- Posterizan
چگونه برای جلوگیری از یبوست به دلایل روحی
هنگامی که نقص حرکتی روده ای ناشی از استرس، افسردگی، اضافه بار هیجانی، هر یک از گزینه های بالا برای درمان علائم انجام می شود. در عین حال، باید وضعیت روحی را عادی سازد، از عوامل فاسد ناپذیر در ریتم زندگی و خلق و خوی بدتر، مراقبت از استراحت و خواب مناسب و زمان برای فعالیت های لذت بخش لذت ببرید.
همچنین، با مشکلی که در نظر گرفته شده است، توصیه می شود از متخصص روانشناسی مشاوره بگیرید.