یک لیست خاص از محصولات وجود دارد که به لطف خواص آنها کمک می کند با حذف کیلوگرم بیش از حد، رقم را بهبود بخشید. این سزاوار شامل زنجبیل است که دارای ترکیب شیمیایی غنی است. این شامل نه تنها لیست مواد تشکیل دهنده ظروف مختلف، بلکه همچنین نوشیدنی های معجزه آسایی است.
خواص زنجبیل برای کاهش وزن
ترکیب ریشه سوختن شامل مقدار زیادی کربوهیدرات، فیبر، چربی ها، مواد معدنی، ویتامین ها و فنل ها است. شما می توانید از زنجبیل تازه، ترش و خشک شده استفاده کنید. موثرترین روش استفاده از آن این است که آن را به مایع اضافه کنید، که امکان انتقال مواد مفید را بسیار سریعتر می کند. برای از دست دادن وزن خوب، اولویت دادن به تغذیه و ورزش مناسب است. ریشه زنجبیل برای کاهش وزن مفید است به علت خواص زیر:
- گردش خون را تحریک می کند، که سبب جذب سلول ها و بافت های زیادی از مواد مغذی می شود. همچنین در انباشت سرباره و تشکیل پلاک کلسترول مقاوم است.
- با توجه به حضور اسانس های ضروری، سطح اسیدیته در دستگاه گوارش تثبیت شده است، که منجر به تخریب فرآیندهای پوسیدگی می شود که می تواند باعث تشکیل رسوبات چربی شود.
- ترویج فرایندهای متابولیک است که برای جذب سریع چربی ها مهم است.
- روند بازسازی سلول ها چندین بار تسریع خواهد شد.
چگونه خوردن زنجبیل برای کاهش وزن؟
برای به حداکثر سود، لازم است آماده و مصرف مواد غذایی زنجبیل مطابق با قوانین خاص انجام شود. مهم این است که ریشه طعم روشن و طعم داشته باشد، بنابراین شروع به مصرف مقدار کمی، و سپس حجم را افزایش دهد. کسانی که علاقه مند به خوردن زنجبیل برای کاهش وزن هستند، ارزشمند است بدانید که دوز و زمان پذیرش به نوشیدنی انتخاب شده بستگی دارد. می توان آن را بلافاصله برای یک روز پخته، از آنجا که مواد مفید به سرعت ناپدید می شوند. مهم این است که افراد مبتلا به آلرژی داشته باشند.
چای سبز با زنجبیل برای کاهش وزن
انواع مختلفی از چای وجود دارد، اما سبز در فهرست محبوب ترین و مفید است. دانشمندان ثابت کرده اند که آن را نه تنها با مواد مختلف اشباع می کند، بلکه همچنین به ذخیره مواد اضافی چربی کمک می کند. این سوخت و ساز را بهبود می بخشد ، که برای ایجاد پروسه های سوزاندن چربی مهم است، سطح گلوکز را کاهش می دهد و بدن را پاک می کند. اگر شما چای زنجبیل را در یک چربی سوزانید، سپس خواص مفید فقط افزایش می یابد.
مواد تشکیل دهنده:
- ریشه - 5-6 قطعه؛
- آب - 1 لیتر؛
- برگ چای سبز
آمادگی
- برای اولین بار شما نیاز به برش قطعات ریشه، که باید عرض 2-3 میلی متر است. پور در آب و سه ساعت آن را فراموش کنید و آن را دم کنید.
- بعد از این، مایعات را حرارت داده و چند قاشق چایخوری اضافه کنید. اصرار در مورد یک ساعت بهتر است، با استفاده از یک بطری حرارتی.
- یک فنجان چای را برای 20 دقیقه بنوشید. قبل از غذا خوردن
چای با دارچین و زنجبیل برای کاهش وزن
برای گسترش و بهبود خواص سودمند می توان در ترکیب دارچین گنجانده شود که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و باعث ایجاد گرمایش می شود. ادویه دیگر طبیعی فعالیت دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به تمیز کردن مواد سمی کمک می کند. علاوه بر این، طعم نوشیدنی را بهبود می بخشد. برای تهیه چای با زنجبیل برای کاهش وزن، در دستور غذا می تواند انواع باشد، اما بهتر است سبز را انتخاب کنید. مقدار محصولات مورد استفاده نشان داده نمی شود، زیرا این نسبت ها به طور مستقل انتخاب می شوند.
مواد تشکیل دهنده:
- قطعات زنجبیل؛
- دارچین زمستانه
- چای
آمادگی
- زنجبیل برای کاهش وزن مخلوط با دارچین آب را بریزید، که باید قبل از جوشاندن و حداقل نیم ساعت آنرا اصرار داشته باشید. بهتر است زمان را تا حد ممکن افزایش دهیم، زیرا مزایای آن بستگی دارد.
- پس از گذشت زمان، برنج را تخلیه کرده، آن را حرارت داده و در برگ چای ریختن.
- برای به دست آوردن سود، شما باید حداقل دو بار در 20 دقیقه آن را بنوشید. قبل از غذا خوردن
نوشیدنی لاغری با زنجبیل و لیمو
یکی دیگر از یک عامل مفید که در آن مرکبات مفید استفاده می شود. لیمو حاوی اسید اسکوربیک و آنتی اکسیدان ها است، اسیدیته که فرآیندهای گوارش را بهبود می بخشد و از اثرات منفی کبد محافظت می کند. مرکبات دارای اثر دیورتیک است که منجر به سم زدایی بدن می شود. زنجبیل با لایه برداری لیمو همه پروتئین های متابولیک را کاهش می دهد، میزان کلسترول را کاهش می دهد و باعث فرایند سوزاندن چربی می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- لیمو - 2 قطعه؛
- چند قطعه ریشه؛
- لیتر آب.
آمادگی
- از آب مرکبات فشرده و زنجبیل را برای او بگذارید تا وزن خود را کاهش دهد. بر روی اجاق گاز قرار دهید و جوش بگذارید.
- آتش به حداقل کاهش می یابد و در آب ریختن. ارسال چمن لیمو همان. گرم کردن و خاموش کردن آتش.
- لیموناد آماده قبل از غذا است.
زنجبیل برای کاهش وزن با لیمو و عسل
یکی دیگر از دستورالعمل های هر دو ابزار مفید و خوشمزه که در آن مولفه مفید - عسل استفاده می شود وجود دارد. ترکیب محصول محصول زنبور عسل شامل بسیاری از مواد مفید دیگر است که برای کار اندام های داخلی مهم است. عسل یک جایگزین مناسب برای قند است که بسیاری از مردم می خواهند اضافه کنند تا احساس سوزی زنجبیل برای کاهش وزن کاهش یابد.
مواد تشکیل دهنده:
- زنجبیل - 150 گرم؛
- عسل - 10-15 گرم؛
- یک لیمو
آمادگی
- ریشه لازم نیست تمیز شود و فقط به درستی شستشو داده شود و آنرا برش بیاورد.
- برش لیمو را با یک پوستر مخلوط کنید.
- مرکبات، زنجبیل و آب گرم را بشویید. از آب جوش استفاده نکنید تا مواد مفید را نابود کنید.
- هنگامی که نوشیدنی خنک شده است، مواد تشکیل دهنده باقی مانده را اضافه کنید. باقی مانده است که یاد بگیرید چگونه زنجبیل را برای کاهش وزن بکشید - نیم لیوان حداقل دو بار در روز.
کرفی با زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن
متخصصان رژیم درمانی توصیه می کنند که همه افرادی که می خواهند با وزن بیش از حد به خداحافظی بپردازند، به طور منظم محصولات ترش را ترجیح می دهند. کافر حاوی پروتئین های مفید است و روند جریان متابولیسم را بهبود می بخشد. با افزودن ادویه جات ترشیجات، یک معجزه به دست می آید که فعالیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. لاغری با زنجبیل و ماست با استفاده از دستور العمل ارائه شده در زیر انجام می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- کبد 1٪ - 200 میلی لیتر؛
- پودر زنجبیل - 2 گرم.
آمادگی
- ترکیب مواد مخلوط، مخلوط کردن و نوشیدن.
- بهتر است به جای شام چنین کوکتلی را بپذیرید.
کوکتل لاغری با زنجبیل
در زرادخانه پیروان یک شیوه زندگی سالم، تعداد زیادی از نوشیدنی هایی وجود دارد که می توانید برای شروع فرایند سوزاندن چربی بنوشید. هر کس می تواند دستورالعمل منحصر به فرد خود را با مخلوط کردن محصولات مفید برای کاهش وزن در نسبت های مختلف ارائه دهد. کوکتل زنجبیل را می توان بعد از یک وعده غذایی یا یک میان وعده مصرف کرد تا فرایند هضم و هضم غذا را بهبود بخشد.
کوکتل با سیب
مواد تشکیل دهنده:
- ماست طبیعی - 1 مورد؛
- عسل - 10 گرم؛
- دو سیب؛
- پودر زنجبیل - 2-3 گرم؛
- هل هلت - خرج کردن.
آمادگی
- عسل را در ماست مخلوط کنید و آب را از سیب ها بیرون بکشید.
- بقیه مواد را بگذارید و همه چیز را کاملا با استفاده از یک مخلوط مخلوط کنید.
- کوکتل به جای شام بنوشید یا آن را در صبحانه همراه با مسیلی بگذارید.
کوکتل با نارنجی
مواد تشکیل دهنده:
- ریشه - 0.5 عدد.
- نعناع - 30 گرم؛
- هل هلت - خرج کردن؛
- آب پرتقال - یک چهارم از یک لیوان؛
- آب لیمو - 10 میلی لیتر؛
- عسل و آب جوش.
آمادگی
- نعناع، ذرت و زنجبیل را برای کاهش وزن مخلوط کنید.
- آب را به مخلوط اضافه کنید و مواد باقی مانده را اضافه کنید.
قهوه سبز با زنجبیل برای کاهش وزن
در میان آگهی های بسیاری در مورد معجزه به معنای سوختن چربی، قهوه سبز است که طبق اطلاعات ارائه شده توسط متخصصین، خواص آنتی اکسیدانی دارد، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و هضم لیپید را تسریع می کند. پزشکان و متخصصان تغذیه از این نظر پشتیبانی نمی کنند، بنابراین بهتر است در مورد دریافت چنین درمان با آنها بحث شود. آماده سازی قهوه با زنجبیل برای کاهش وزن در عرض چند دقیقه.
مواد تشکیل دهنده:
- دانه های قهوه سبز؛
- ریشه - 0.5 عدد.
آمادگی
- ابتدا دانه ها را خشک کرده و آنها را خشک کنید. لازم است چند قاشق پودر را بپزید.
- زمین را بر روی یک ردیف قرار دهید، قهوه را اضافه کنید و یک لیوان آب جوش بگذارید. اگر نوشیدنی بسیار تیز بود، آن را با آب رقیق کنید.
شیر با زنجبیل برای کاهش وزن
در رژیم غذایی فردی که می خواهد باریک تر شود، محصولات لبنی باید شامل شود. شیر غنی از کلسیم است، و با کمبود آن در بدن، پروتئین های متابولیک آهسته می شوند. با این حال، به خاطر سنجاب کمک می کند تا گرسنگی را تسویه کند. چربی به راحتی و به سرعت جذب می شود و سیستم گوارش را بارگیری نمی کند. شیر و زنجبیل برای کاهش وزن، دستور غذا که توسط بسیاری از آنها مورد بررسی قرار گرفته است، به اندازه نوشیدنی هایی که قبلا بررسی شده است بسیار داغ نیست.
مواد تشکیل دهنده:
- شیر - 200 میلی لیتر؛
- پودر زنجبیل - 2-3 گرم؛
- دارچین - 2-3 گرم؛
- عسل
آمادگی
- اگر ممکن است، استفاده از میله دارچین، که باید در دستگاه قهوه آسیاب شود. چنین پودری بسیار مفید خواهد بود.
- دارچین و زنجبیل را به شیر اضافه کنید و روی حرارت کم بگذارید. مهم است که گاهی اوقات بیدار شویم
- پس از جوش، از پانل خارج شده و کمی خنک شود. نوشیدن یک نوشیدنی در حالت گرم.
زنجبیل مرغ برای کاهش وزن
در ریشه خاص ماریناد پخته شده است، به لطف بسیاری از غذاهای ژاپنی آشنا است. حتی پس از ترشی، زنجبیل خواص آن را از دست نمی دهد، اما طعم آن به میزان قابل توجهی بهبود می یابد، زیرا میزان وضوح آن کاهش می یابد. برای کسانی که علاقه مند به گرفتن زنجبیل ترشی برای کاهش وزن هستند، پس شما می توانید آن را به سادگی در دستور العمل های سالاد و غذاهای دریایی و گوشت، و همچنین به عنوان یک میان وعده غذایی استفاده کنید. توصیه می شود که آن را به طور منظم بخورید.
زنجبیل با سیر برای کاهش وزن
گزینه ی سوزاننده ترین برای افرادی است که در تمایل خود برای باریک شدن هستند. در مورد خواص زنجبیل گفته شده است، اما مزایای سیر با محتوای آلیسین همراه است، که باعث بهبود متابولیسم می شود. نوشیدنی آماده بدن را با انرژی پر می کند، آن را تونل می کند. مهم است که توجه جدی به درمان داشته باشید، که برای برخی از افراد مبتلا به مشکلات بهداشتی خطرناک است.
مواد تشکیل دهنده:
- ریشه - 1 بخش؛
- سیر - 2 عدد؛
- آب جوش - 1 لیتر
آمادگی
- ریشه و سیر گنجه
- پور توده ی حاصل از آب جوش را بگذارید و داخل دهان بگذارید.
- برای کسانی که علاقه مند به گرفتن زنجبیل با سیر برای کاهش وزن هستند، پس از آن دوز نصف فنجان قبل از غذا است.