Oxysize یکی از انواع تکنیک های تنفسی است. اصل سیستم تنفس اکسیزیزاسیون تنفس دیافراگمی مداوم است - یک استنشاق، سه دوواچا، یک خروپف و سه پیش از دوز، که در آن یک مجموعه مشخص تمرینات فیزیکی انجام می شود. با توجه به این واقعیت که در این روش هیچ عقب ماندگی نفس وجود ندارد - در نظر گرفته شده است که oxysize بسیار نرمتر از تجهیزات مرتبط است - bodyflex .
مزایا
همه ما رویای تنفس و از دست دادن وزن و شاید اکسیداسیون - این تجسم رویا ما است. اما ما فقط در مورد از دست دادن وزن در حالیکه ما سالم هستند فکر می کنیم. Oxisize - خیلی بیشتر از از دست دادن وزن، این تکنیک به هزاران نفر یک تولد دوم می دهد.
در کلاس های اکسایزیس شما افرادی با فشار خون بالا، دیابت، آرتریت و سایر بیماری های متفاوتی خواهید دید. همه آنها برای سلامتی آمده بودند. پس از اولین درس اکسیداسیون تنفس پایه در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، فشار عادی می شود، افراد مبتلا به دیابت حساسیت به انسولین را افزایش می دهند و نیازی به تزریق قبل از آموزش نیست و در افرادی که مشکلات عضلانی اسکلتی دارند، گردش خون به دلیل تنفس اشباع فعال می شود و بافت آسیب دیده سلول های سالم را بهبود می بخشد و سنتز می کند.
چه کسی برای oxysize مناسب است؟
به رغم این واقعیت که تنفس صحیح اکسیداسیون باید برای همه مفید باشد، اما تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد:
- بارداری؛
- تومورهای هر نوع؛
- بیماری های عفونی؛
- کیست؛
- کلیه و بیماری های ریوی؛
- افزایش فشار داخل جمجمه
- صرع؛
- عملیات اخیرا منتقل شده است.
اکثر اکسایزیزها برای افرادی که میخواهند وزن بدن را در بدن بالا ببرند، مناسب است، به این ترتیب که ماهیچههای دست، پشت و فشار بالا بیشتر درگیر آموزش میشوند.
خودآزاری اکسایت می کند
Oxysize می تواند در خانه به طور مستقل مورد مطالعه قرار گیرد و معلوم نیست روش تنفس اکسیزیز. در این مورد، نباید ترس از آسیب رساندن به بدن خود داشته باشید - oxyssize برای درس بدون مربی بی خطر است، زیرا این امر به معنای نگهداری نفس نیست.
اگر تصمیم گرفتید در این روش در خانه شرکت کنید، مناسب ترین زمان صبح است. بعد از بیدار شدن یک لیوان آب، مجتمع های اکسایش در معده خالی انجام می شوند. اگر صبح فرصتی برای ورزش نداشته باشید، می توانید هر زمان دیگری را انتخاب کنید، مهم این است که شما 3-4 ساعت قبل از کلاس نمی خورید.
از کجا شروع کنیم؟
خالق فن آوری اکسیزاسیون - جیل جانسون توصیه می کند تا تمرینات را شروع نکنید، پس از آنکه نفس نفس را به اتمسفری نیاورید. در هر ورزش، اکسیزیزاسیون همان شیوه تنفس را انجام می دهد - 1 استنشاق، 3 Dovdocha، 1 exhalation، 3 قبل از خروج. هفته های اول کلاس، روزانه فقط 20 تا 30 دقیقه تنفس را انجام می دهند. فقط زمانی که بدون تردید میتوانید نفس بکشید، به قسمت فیزیکی بروید.
نسخه روسی oxysease
مارینا کورپان همچنین خالق اکسیزیت است، تنها روش او تا حدودی متفاوت از یک آمریکایی است. Corpain وعده می دهد که با استفاده از نفس اکسیسیزه برای کاهش وزن شما 30 سانتی متر در حجم از دست بدهند. ما می دانیم که شما به اندازه کافی نیاز ندارید اما همه چیز را به معنای واقعی کلمه درک نمی کنند.
در ابتدای دوره، اکسیداسیون با مارینا کورپان انجام می شود
مارینا کورپان توضیح می دهد که اثر از دست دادن وزن با شیمی معمولی - با مصرف بیش از حد اکسیژن، فرایندهای اکسیداتیو آغاز می شود و در نتیجه سوزاندن چربی زیر جلدی می شود.
هر نوعی از اکسیزیزه را انتخاب کنید، یک چیز باقی خواهد ماند: کاهش وزن و رفاه پس از کلاس.