چگونه می توانم بدانم زمانی که قاعدگی شروع می شود؟

هر دختر، ازدواج، رویاهای فرزندان متعدد یا حداقل یک یا دو فرزند. اما در اینجا زمان می رود، رویاهای مادر بودن برای مدت طولانی درک شده است، من نمی خواهم دیگر تولدت بدهم. و زن شروع به مراقبت از چرخه قاعدگی خود برای جلوگیری از بارداری ناخواسته می کند. یا وضعیت دیگری همسران زندگی طولانی مدت دارند، اما هیچ فرزندی وجود ندارد. آنها به دکتر می روند و او درباره منظم شدن چرخه قاعدگی، زمانی و چگونگی آن می پرسد. و زن قبل از آن توجه خود را تیز نکنید، او راه می رود و پیاده روی می کند. و اکنون این سوال پیش از او مطرح می شود، چگونگی پیدا کردن یا محاسبه روزی که ماهانه ماه بعد شروع می شود. بگذارید در مورد این مسئله نیز نگران باشیم، به ویژه اینکه یک چرخه منظم دقیق ترین شاخص سلامت زنان است.

چرا قاعدگی؟

قبل از برخورد با تقویم قاعدگی، بیایید با فرایند خود آشنا شویم و درک کنیم که چرا ما به این دانش نیاز داریم. بنابراین، قاعدگی اشاره به لکه برداری از مهبل (واژن) است که هر ماه در صورت وقوع حاملگی اتفاق می افتد. یک دوره قاعدگی یک دوره زمانی از روز اول یک ماه تا روز اول بعد است. در حالت ایده آل 28 روز طول می کشد، اما می تواند بین 25 تا 36 روز متفاوت باشد. این دوره به سه مرحله تقسیم می شود و محل مرکزی توسط تخمک گذاری - خروج تخم مرغ بالغ از فولیکول اشغال می شود. این رویداد معمولا در وسط چرخه در روزهای 14 تا 16 از ابتدای دوره قاعدگی رخ می دهد. در این زمان احتمال بارداری بیشتر است. بنابراین، هر زن و دختر باید بدانند چگونه روزی را که دوره ماهانه بعدی شروع می شود تعیین کند و دقت قاعدهای قاعدگی خود را کنترل کند.

چگونه محاسبه زمانی که دوره قاعدگی شروع می شود؟

برای محاسبه زمانی که ماهانه شروع می شود، چندین راه وجود دارد. ساده ترین این تعداد است. اضافه کردن به شماره روز اول ماهانه 28-35 روز، و شما تاریخ دقیق شروع چرخه بعدی را دریافت خواهید کرد. به عنوان مثال، اولین روز قاعدگی در ماه مارس کاهش یافت. اضافه کردن 28-36 روز و دریافت نتیجه 29 مارس - 4 آوریل. اما این روش تنها زمانی مفید و دقیق است که پیاده روی ماهانه مانند یک ساعت بدون شکست و خطا انجام شود. متاسفانه، این همیشه مورد نیست. با نقض زمینه هورمونی، و همچنین در نوجوانی و قبل از یائسگی، چرخه ناسازگار و نادرست است. چگونه می توانیم در زمانی که ماهانه در این مورد شروع می کنیم، درک کنیم و محاسبه کنیم؟ یک راه از این وضعیت وجود دارد و نه یکی.

تخمک گذاری بی فایده است

وقتی ماه بعدی شروع می شود، متوجه شوید که تخمک گذاری کمک می کند یا اینکه دانش آن را درک کرده است. همانطور که قبلا ذکر شد، این رویداد مهم در اطراف وسط چرخه رخ می دهد. هنگامی که تخم مرغ فولیکول را ترک می کند، پرش تیز در سطح هورمون جنسی زنانه استروژن رخ می دهد. و واکنش بدن به انفجار هورمونی یک افزایش فوری در دمای پایه توسط 0.5-0.7 درجه است. و این افزایش تا آخرین روز چرخه یا تا پایان بارداری ادامه می یابد، اگر می آید. برای اندازه گیری دمای پایه باید به هر دختر توانایی داشته باشد، زیرا هیچ چیز پیچیده ای در اینجا وجود ندارد. دماسنج جداگانه را بگیرید و آن را روی میز کنار تخت کنار تخت یا زیر بالش قرار دهید. هر شب، آنرا به خوبی لرزاند و در صبح بلافاصله پس از بیدار شدن، خود را داخل عضله قرار دهید و برای مدت 7 تا 10 دقیقه نگه دارید. سپس به خواندن دماسنج نگاه کنید و آنها را به یک نوت بوک مخصوص طراحی شده برای این کار بنویسید. رکورد باید شامل تاریخ، روز چرخه و نشانگر دمای پایه شما باشد. قبل از تخمک گذاری، این شاخص ها در سطح 36.4-36.6 درجه و در خروجی تخم مرغ برابر با 37.1-37.5 برابر است. از روز تخمک گذاری برای تقویم، شمارش 12-16 روز است. این شماره است که در محاسبه دریافت خواهید کرد و روز بعدی ماهانه را نشان می دهد. شما می بینید که همه چی ساده است.

احساسات شخصی

و یکی دیگر از عوامل احساسات شخصی شما است. سندرم قبل از قاعدگی به اصطلاح. کسی که یک هفته قبل از شروع قاعدگی سینه را افزایش می دهد، خلق و خو و درد شکم را کم می کند. و دیگران خواب آلودگی، سردرد می گیرند و نمی خواهند کاری انجام دهند. و در عین حال بسیاری از همه چنین احساساتی. با دقت وضعیت خود را رعایت کنید، و به شما خواهد گفت که چگونه باید بعد از ماه ها شروع به کار کرد. و در صورت هر گونه تردید، نترسید که به دکتر بروید، زیرا هیچکس جز شما مراقبت از سلامتی شما نخواهد داشت.