هیچ کس از کشش پا ایمنی ندارد: این می تواند در طول ورزش یا هنگام رفتن بر روی یک پاشنه ناپایدار اتفاق بیفتد. به طور طبیعی، خطر گسترش کشش در زمستان، زمانی که یخ در خیابان وجود دارد، ورزشکاران و زنان پوشیدنی صندل هایی که پا را ثابت نمی کنند نیز در معرض خطر هستند. کشش رباط های پا یک آسیب جدی نیست، بلکه به عنوان ناخوشایندی نیست، که با درد و برخی علائم دیگر همراه است. بیایید نگاهی دقیق تر به علائم، درمان، و پیدا کنیم که در طول کشش چه اتفاقی می افتد.
کشش رباط پا: علائم
علائم کشش پا بستگی به مرحله خسارت دارد. در واقع، کشش یک پارگی بافت است، زمانی که بار بر روی دستگاه رباط بیش از کشش آن است.
سه مرحله آسیب وجود دارد:
- آسان با او، فرد احساس درد جزئی می کند، اما می تواند حرکت کند. ادم به شدت بیان نمی شود، بنابراین اغلب در چنین مواردی، مردم به دکتر نمی روند، گرچه ارزش آن را دارد: پس از همه، روند بهبود بافت ها باید درست باشد، به طوری که کار پا به طور کامل بازسازی می شود.
- متوسط در این حالت، هر حرکت آسیب زخم باعث درد شدید می شود، بنابراین حرکت دشوار است. در عرض نیم ساعت، پف کننده وجود دارد و پیاده روی بدون استفاده از بدبینی تقریبا ناممکن است. در این موارد، فرد نیاز به استراحت دارد، زیرا او برای مدتی غیر فعال خواهد شد و قادر به حرکت مستقل نخواهد بود.
- آسیب جدی (شکست کامل رباط)، زمانی که احساس درد هنگام حرکت با پا بسیار واضح است. پای متورم، کبودی ظاهر می شود، و اگر با پزشک مشورت نکنید، مفصل ممکن است درست نباشد، بنابراین مراقبت های پزشکی در مرحله سوم مورد نیاز است.
با هر نشانه ای از کشش پا، شما باید دکتر را ببینید، زیرا لیگامان از جراحت از جراحت محافظت می کند و به مقاومت در برابر بارهای سنگین کمک می کند. تصور کنید که چطور می توانید خود را صدمه بزنید، اگر بافت رشد نکند یا شروع به قدم زدن با درد زانو بزنید.
اگر پا را پاك كنم چکار باید بكنم؟
اولین کمک در کشش پا، به طور عمده، برای اطمینان از صلح پا آسیب دیده است. این اتفاق می افتد که یک فرد بلافاصله
احساس درد نمیکند، اما لگن در حال حاضر آسیب دیده است و او، ادامه راه رفتن، وضعیت را تشدید می کند.برای متحرک سازی مفصل، شما باید یک باند تنگ را بگذارید (نه همه باند الاستیک را حمل می کنند، بنابراین برای کمک اضطراری می توانید از روسری یا روسری استفاده کنید). اگر یک سوء ظن وجود داشته باشد که رباط به طور کامل آسیب دیده است، بهتر است یک تایر (بدافزار - تخته سه لا، حاکم، تخته و غیره) را تحویل دهید. تایر در هر دو طرف مفصل قرار می گیرد و برای جابجایی پای پا مورد استفاده قرار می گیرد.
برای کاهش تورم، یخ به مدت دو ساعت یا حوله ای که در آب سرد خیس می شود، استفاده می شود. اگر کبودی وجود داشته باشد، سپس پا بایستی کمی بالاتر از بدن باشد: بنابراین تورم بافتی نزدیک مفصل پیشگیری می شود.
چگونه برای درمان جرقه
درمان کشش پا مشکل نیست و شامل چندین نقطه است:
- قبل از درمان ریزش مو، مهمترین مسئله این است که میزان آسیب را تعیین کنید و اگر سوء ظن سنگین تر باشد، بهتر است یک چک را بررسی کنید که مفصل آسیب دیده باشد.
- اولین بار باید با یک باند الاستیک یا یک تایر (5 تا 10 روز) پا را ببندید.
- از داروها از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده کنید (برای مثال "Nimesil" برای شدت خفیف و متوسط). درد شدید، ضد درد است.
- هنگام کشیدن رباط های پا، پماد "Diclofenac" یا "Fastum-gel" موثر است - هر گرم شدن (پس از تورم شروع به فروکش کردن).
- بهبود فیزیوتراپی (به ویژه گرم شدن) و ورزش درمانی (پس از گذراندن درد) را تسریع می کند.
- اگر خسارت بسیار جدی باشد، درمان جراحی توسط جراح ارتوپد انجام می شود.
در هر صورت، لازم است به خاطر بسپارید که درمان کشش، اگرچه پیچیده نیست، نیاز به زمان و صبر دارد - کفش های با پایه بالا می توانند زودتر از 2 ماه پس از بهبودی پوشیده شوند.