کسانی که یوگا را درک می کنند، علاقه مند به تکنیک باز کردن چاکراه هستند، زیرا این روش سریع و قابل اعتماد برای هماهنگ کردن بدن و روح شما است تا انرژی خود را شفا دهد و شادتر شود. تکنیک های مختلف برای باز کردن چاکراها - تمرینات، مدیتیشن و مانترا وجود دارد . ما یک روش ساده را در نظر خواهیم گرفت و به ماهیت فرآیند خود توجه خواهیم کرد.
کشف چاکراهای انسان
افشای چاکرا مجموعه ای از اقدامات است که با هدف ایجاد جریان انرژی بین مورد و زیر چاکراها قرار می گیرد. همه آنها به هم وابسته هستند و انرژی تنها در آنهایی که آشکار می شود، جریان دارد. چاکراها بسته به سلامت روانی و جسمی تهدید می کنند.
افتادن چاکراها، شما به اثرات زیر دست می یابید:
- تقویت نیروهای حیاتی بدن؛
- بهبود سلامت تمام اعضای بدن و سیستم بدن
- تقویت دفاع بدن؛
- بلند کردن روحیه؛
- افزایش سطح اخلاقی و زیبایی شناسی فرد؛
- افشای توانایی ها و استعدادهای ویژه (حتی عجیب و غریب).
مهم است که تمام قوانین را دنبال کنید و اشتباه نکنید، به طوری که وضعیت چاکرا را بدتر نکنید. اگر می خواهید یک کار مولد هستید، ابتدا باید بدن و روح خود را تقویت کنید و همچنین یاد بگیرید چگونه احساس کنید که انرژی در بدن حرکت می کند.
ماتریس برای باز کردن چاکراها
به طور موثر تشخیص چاکراها اجازه می دهد که ماندرا، که ماتریس بسیار کوتاه است و ترجمه ندارند. در حقیقت، آنها ارتعاشات ویژه ای دارند که بر اساس چگونگی تشدید تنش چاکراها تاثیر می گذارد. شما هفت اصل مادری را برای چاکراها به یاد می آورید: AUM، OM، HAM، YAM، RAM، YOU، LAM. کار با آنها بسیار ساده است:
- نشستن روی تشک در لوتوس. اگر این وضعیت برای شما در دسترس نباشد، موقعیت مناسب دیگری برای شما بگذارید. به عنوان یک گزینه، شما می توانید به راحتی در صندلی نشسته.
- اطمینان حاصل کنید که پشت شما کاملا راست است.
- استراحت، به آرامی و عمیق بویایی و بیحرکت بکشید.
- تمرکز روی کاسکسی که اولین چاکرا واقع شده است. تکرار 8 بار Mantra LAM، نشان دهنده تابش قرمز است.
- سپس تمرکز بر روی ناحیه استخوان گوشه - چاکرا دوم Swadhisthana قرار گرفته است. رنگ نارنجی را تصور کنید و 8 بار تکرار کنید تا شما.
- توجه به ناحیه نواحی را جلب کنید. این مانوپورا - چاکرا سوم است. درخشش زردی این منطقه را تصور کنید و 8 برابر PAM را بگوئید.
- به مرکز قلب مراجعه کنید - چاکرا چهارم آناهاتا وجود دارد. در حال حاضر نور سبز و 8 برابر NM ارسال کنید.
- توجهی روانی به ناحیه توخالی گلو (این ویشودا، پنجم چاکرا)، تصور کنید که چگونه آن را در آبی رنگ می بیند. تکرار Mantra HAM 8 بار.
- تمرکز بر روی "چشم سوم" - بین ابروها، جایی که چاکرا ششم است. رنگ آبی را تصور کنید بگو 8 بار OM
- ذهنیت 8 ساله Mantra AUM را تکرار کنید،
تمرکز بر بالای سر، جایی که چاکرای هفتم واقع شده است. - به آرامی چشمان خود را باز کنید، بنشینید، وقت خود را برای خارج شدن از مدیتا وقت بگذارید.
پس از مدیتیشن در این راستا، شما می توانید دوباره از طریق هر چاکرا کار کنید، اما در جهت معکوس. به منظور از دست دادن شمارش در هنگام شمارش، می توانید یک گلدوزی با 8 مهره دریافت کنید که می تواند در هر تکرار مرتب شود. یکی دیگر از گزینه ها این است که از ضبط صدا با مدیتیشن در mantras استفاده کنید.
مهم است! به منظور بالا بردن روحیه، ارزش این مدیتیشن را از چاکرای اول تا هفتم، یعنی از پایین به بالا، منتقل می کند. اگر می خواهید به زمین برسید، به انرژی های پایین تر مراجعه کنید، پس بهتر است که دنباله ای از هفتم تا اول را انتخاب کنید.