وقتی نوزاد وارد خانه می شود، ریتم زندگی تمام اعضای خانواده به طور کامل تغییر می کند. گاهی اوقات مراقبت از کودک می تواند نه تنها احساسات دلپذیر، بلکه همچنین نگرانی، هیجان در مورد نادیده انگاری عملکرد های حیاتی کودک را ایجاد کند.
شایع ترین علت ناآرامی والدین خواب بی قرار در کودک است. این چیزی نیست که متخصصان اطفال از سراسر جهان اهمیت زیادی برای روند استراحت نوزاد داشته باشند، زیرا اختلال خواب کودکان ممکن است یک پیش نیاز جدی برای بیماری های عصبی یا بیماری های داخلی است.
علل اختلالات خواب در کودکان و درمان آنها
چند هفته اول نوزادان اغلب روز را با شب اشتباه می گیرند، زیرا هنوز رژیم خواب و بیداری را ایجاد نکرده اند، که متفاوت از وضعیت داخل رحمی است. این نشان دهنده نقض سازگاری و سازگاری با شرایط محیطی است. در این حالت، شما فقط صبر کنید: اختلالات خواب با گذشت زمان کودک شما را از دست خواهد داد.
گاهی اوقات خواب بی قرار می تواند تغییر در آب و هوا و یا تغییر رژیم روزانه را ایجاد کند. در این مورد، نقض دوره خواب و بیداری بلافاصله پس از حذف اولین عامل تخریب کننده، طبیعی می شود.
هنگامی که کودک هنوز بسیار کوچک است، اغلب می تواند به علت کولیک، پف کرده و این می تواند یکی از علل اصلی خواب بی قرار در یک کودک باشد. کولیک درمان غیرممکن است، شما تنها می توانید وضعیت کودک را کاهش دهید: اغلب بر روی معده مادر قرار می گیرد، بنابراین احساس گرم و احساس امنیت می کند. برای کاهش التهاب، میتوانید از فشردهای گرم در ناحیه شکمی استفاده کنید. داروهایی مانند پانتانک، کرم دودی، حاوی آب میوه ای دلفریب، کمک می کند تا ماهیچه های معده را آرام کنید و از کولیک خلاص شوید.
در سنین بالاتر، اختلالات خواب می تواند ناشی از ریزش مو، بیش از حد قبل از خواب در طول بازی های فعال باشد.
علائم اختلال خواب
در طی یک خواب، نوزادان می توانند چنین پدیدههایی را مشاهده کنند:
- تکان دادن اندام؛
- از بین بردن
- افزایش عرق؛
- نقض تنفس
تنفس باید به خصوص با دقت تماشا شود، زیرا چنین چیزی به عنوان آپنه شبانه ای وجود دارد که مشخصه آن یک دست انداز کوتاه تنفسی است. در این مورد، مشاوره با پزشک متخصص اطفال ضروری است.
روشهای بهبود خواب و بیداری
در صورت تشخیص اختلالات خواب، مهم است که برنامه منظم روز کودک را به روشنی برنامه ریزی کنید و مراسم خوابیدن را معرفی کنید. یک ساعت قبل از خواب، شما باید تعداد بازی های فعال را کاهش دهید، ترجیح دادن فعالیت های آرام تر به عنوان خواندن افسانه ها، دیدن تصاویر. حمام کردن قبل از رفتن به خواب بسیار مهم است، زیرا شما اجازه می دهد تا تنش روانی و روحی را در بدن که در طول روز جمع شده است بردارید. کودک احساس آرامش و آرامش می کند. و اضافه کردن گیاهان خاص به حمام فقط اثر آرام بخش را افزایش می دهد. همچنین لازم است که بهداشت و پاکیزگی هوا در اتاق کودک به درستی حفظ شود. دانشمندان ثابت کرده اند که در یک اتاق سرد تازه، کودک به سرعت در حال خواب رفتن است و خواب او قوی تر از او در یک اتاق پر از خواب است. بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب، لازم است تهویه اتاق که در آن کودک خوابیده است.
بعضی والدین از روش اشتراک دادن خواب با یک کودک حمایت می کنند. گاهی اوقات اتفاق می افتد که در یک رختخواب جدا، کودک به بدتر از طرف مادر زندگی می کند. از آنجا که او احساس امنیت می کند، احساس گرما مادر و بوی شیر را می بیند. خواب او بدون مداخله پزشکان به خودی خود عادی می شود.
لازم به یادآوری است که کودک به شرایط مادر حساس است و به طور مستقیم بر روی کودک پیش بینی می شود. اگر مادر
قبل از رفتن به خواب باید یک محیط مناسب ایجاد کنید: چراغ ها را خاموش کنید و در یک زمزمه صحبت کنید. مامان می تواند آهنگ ها، لالایی ها را بخواند و، احساس صدای مادر، کودک احساس امنیت می کند. و هنگامی که کودک آرام باشد، هیچ اختلالی در خواب وجود ندارد.
اغلب به ندرت در کودکان مبتلا به تغذیه با شیر مادر و بر اساس تقاضا تغذیه می شود. نزدیک بودن مامان، مراقبت و عشق او می تواند از خواب بی حال خلاص شود.