در طول روز فرد به طور مداوم نشسته و یا پایین می آید، و سپس می شود تا. اما گاهی اوقات هنگامی که شما بلند می شوید، احساس سرگیجه می کنید، باید بدانید که چرا این اتفاق می افتد و چه کسی مجبور است، بنابراین این می تواند نشانه ای از بیماری های جدی باشد.
در سرگیجه یک فرد معمولا در چشم تیره می شود، گاهی اوقات حتی می توانید "درخشان" را احساس کنید، احساس می کنید که قلب از قفسه سینه بیرون می ریزد، ممکن است در فضا نا امید کننده باشد. این بیماری می تواند به عنوان نشانه ای از اختلالات سیستم عصبی و قلب و عروق در نظر گرفته شود.
دلایل اینکه چرا سر با افزایش شدید می چرخد
سر بدن هنگام بالا بردن چرخدنده است:
- در صبح، بعد از خواب؛
- با افزایش شدید از موقعیت نشسته یا دروغ، که شخص برای مدت زمان اشغال کرده است.
هنگامی که شما به موقعیت عمودی حرکت می کنید، فشار افت می کند. برای جبران این، بدن موجب افزایش فرکانس ضربان قلب (حدود 10 واحد) می شود، که سبب افزایش سرعت گردش خون می شود. اما رگ های خونی محدود می شوند، بنابراین اکثر خون نمی توانند وارد مغز شوند. این باعث سرگیجه می شود. این پدیده نیز به نام هیپوتانسیون ارتواساتیک نامیده می شود.
اگر این شرایط بسیار نادر است و بسیار سریع (2-3 ثانیه) گذر می کند، سپس، سالم می شوید. فقط به سرعت رشد کرد، بنابراین بدن شما نمی تواند فعالیت های اعضای بدن خود را هماهنگ کند و در تامین خون با اکسیژن به مغز وجود دارد. اگر هیچ مشکلی وجود نداشته باشد، بدن به سرعت به درستی کار می کند.
اگر سر شما به طور منظم بچرخد، ممکن است به دلیل:
- کار بیش از حد؛
- کم آبی
- کم خونی
- سوء تغذیه یا سوء تغذیه؛
- استرس شدید؛
- اختلال دستگاه وستيبولي؛
- دریافت آنتی بیوتیک ها، آرام بخش و آنتی هیستامین ها، دیورتیک ها، مهارکننده های ACE، آرام بخش، بتا بلوکرها؛
- بیماری های مرتبط با فعالیت های سیستم گردش خون، سیستم عصبی و قلب و عروق، به عنوان مثال: سکته مغزی، صرع، آترواسکلروز؛
- آسیب مغزی؛
- اختلالات تولید هورمون در دیابت یا تغییرات مرتبط با سن (یائسگی).
علائم این واقعیت است که علت سرگیجه یک بیماری یا بیماری است که منجر به بدتر شدن وضعیت سلامت عمومی می شود:
- تهوع و استفراغ؛
- از دست دادن هوشیاری
- سردردهای منظم شدید؛
- ضعف؛
- از دست دادن تعادل؛
- افزایش ضربان قلب
- فشار خون تغییر می کند؛
- تخلیه خون از بینی یا گوش
با داشتن تعدادی از علائم ذکر شده، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید که یک آزمایش تشخیصی از کار تمام سیستم های بدن انجام خواهد داد.
چگونه برای جلوگیری از سرگیجه پس از بالا بردن؟
به طوری که زمانی که سر خود را بالا می برید، چرخاندن نیست، شما باید این توصیه ها را دنبال کنید:
- قبل از اینکه صبح بیدار شوید، باید سینه خود را بچرخانید و خم شوید و سینه ها و پاها را بشویید. سپس طرف دوم را عوض کن
به آرامی پاهای خود را به سینه خود فشار دهید و صاف کنید. پاها را به آرامی روی زمین بگذارید و لگن خود را هموار کنید. در این موقعیت، چند نفس عمیق و عطسه ها را تنها پس از آن که می توانید بلند شوید. - مطابقت با تغذیه مناسب، اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ویتامین ها و ریزمغذی های لازم را دریافت می کنید.
- در کار عملی مشغول به کار شوید، و همچنین از نظر کار و استراحت مشاهده کنید.
- ورزش روزانه: در حال اجرا، شنا و یا ایروبیک، همچنین انجام تمرینات یوگا و یا تنفس بسیار خوب است.
مراقب سلامت خود باشید، بلند شوید و روزتان به خوبی برود