شکستگی مچ پا آسیب مچ پا است که شامل سه استخوان می شود. این یکی از رایج ترین انواع آسيب است. شکستگی مچ پا ممکن است ناشی از سقوط، سکته یا برخورد باشد. در این مورد، مچ پا فراتر از محدوده طبیعی چرخش می رود، یا ضربه در داخل استخوان رخ می دهد.
علائم شکستگی مچ پا به شرح زیر است:
- درد (شدید یا جزئی)؛
- تورم؛
- تشکیل کبودی در اطراف ضایعه؛
- از دست دادن تحرک مشترک
- ناتوانی در ایستادن در یک پای آسیب دیده، در حالی که وزن خود را حفظ می کند.
دوره بیماری با شکستگی مچ پا، درمان
با شکستگی، مچ پا ساخته شده است. همچنین پزشک بررسی می کند که آیا شریان ها آسیب دیده اند یا نه، حساسیت و تحرک پا را ارزیابی می کنند.
بر اساس این، درمان تجویز می شود. اول از همه، جابجایی مفصل مچ پا (جهت شکستگی) باید حذف شود. این روش تحت بیهوشی موضعی انجام می شود. علاوه بر این، تثبیت با باند گچ انجام می شود. اغلب تاندون گچ تا قسمت سوم سینه ("بوت") استفاده می شود. دوره تثبیت 4 تا 6 هفته است. این شایع ترین روش درمان است.
همچنین روش های عملیاتی وجود دارد. در حقیقت، آنها هنگام اصلاح محافظه کارانه نامناسب با شکستگی های مزمن استفاده می شوند. در این مورد، قطعه جابجایی جایگزین شده و با یک پیچ فلزی یا اسپیکر ثابت می شود. سپس یک باند را نیز قرار دهید. در شکستگی های پیچیده با سوزش پاها، دوره فیکشن تا 12 هفته افزایش می یابد.
بازیابی (توانبخشی) پس از شکستگی مچ پا
در طول مدت غوطه وری، لازم است تمرینات تقویتی عمومی و ژیمناستیک تنفسی، تمرینات برای انگشتان پا، زانو و مفصل ران انجام شود.
پس از شکستگی مچ پا، تورم پا مشاهده می شود. برای بهبود گردش خون و کاهش تورم، توصیه می شود که به طور دوره ای پایه را پایین بیاورید و سپس یک موقعیت بالاتری برای آن ایجاد کنید. بعد از چند روز شما می توانید در اطراف بخش بر روی عصا حرکت کنید.
LFK پس از شکستن مچ پا در دوره پس از حذف گچ به منظور تثبیت تدریجی تحرک مفصل مچ پا، مبارزه فعال با تورم، جلوگیری از توسعه فک بالا، انحنای انگشتان دست است. مجموعه ای از تمرینات شامل موارد زیر می باشد: گرفتن و نگه داشتن انگشتان دست های اشیاء، تمرینات پا بر روی پا، چرخش به جلو و عقب، چرخاندن با پای توپ. همچنین نشان داده شده است قدم زدن بر روی پاشنه پا، بر روی انگشتان پا، بر روی قوس داخلی و بیرونی پا، در نیمکره، تمرین در دوچرخه ایستاده. در کفش، یک کفی ارتوپدی مخصوص با سوپرایزر قرار داده شده است.
پوسیدگی تمرین های ویژه ای را با پاهای بلند در یک موقعیت دروغین کاهش می دهد. در دوره توانبخشی با شکستگی مچ پا شامل ماساژ سینه (تا 30 جلسه) می شود. لازم است که سیستم عصبی عضلانی بازگردانده شود. سایر روش های فیزیوتراپی نیز تجویز می شوند: الکتروفورز، آب هورمون، پارافین. چقدر شکستگی مچ پا را بهبود می بخشد، به شدت آسیب بستگی دارد.
ظرفیت کار معمولا در 2.5 - 4 ماه بازسازی می شود.
عوارض احتمالی بعد از شکستگی مچ پا:
رژیم پس از شکستگی مچ پا
همانطور که بیشتر اعتقاد دارند، مهم است که نه تنها غذاهای غنی از کلسیم مصرف شود. بعضی از عناصر را که برای پالایش استخوان نیز ضروری است را در نظر بگیرید و در کدام محصولات شامل آنها است:
- بور (گوجه فرنگی، سیب، گلابی)؛
- مس (کبد، ارزن، چاودار)؛
- فلوئور (غذاهای دریایی، چای سیاه، برنج)؛
- منیزیم (لوبیا، بادام زمینی، سبزیجات برگ سبز)؛
- منگنز (آجیل، غلات، نخود فرنگی) و غیره