این اتفاق می افتد که ما به یاد داشته باشید نام بازیگر یا نام دارو دشوار است، این موارد کاملا طبیعی است و هیچ کس نگران نباشید. چیز دیگری، اگر ما درباره فراموشی دائمی صحبت می کنیم، بسیاری از آنها به عنوان علائم بیماری های جدی مانند بیماری آلزایمر، زوال عقل، تومورهای مغزی و آترواسکلروز هستند. اما این همیشه مورد نیست، دلایل فراموشکاری می تواند تغییرات مختلف در بدن، همچنین کاهش موقت حافظه می تواند پدیده کاملا طبیعی است. به عنوان مثال، زمانی که ما در اندیشه های یک موضوع (رویداد) جذب شده برای مکان های دیگر دیگر وجود ندارد، بنابراین در طول زمان کار ما بسیار آسان است برای فراموش کردن چقدر شکر باید برای چای برای شوهر قرار داده، و هنگامی که آخرین بار گربه تغذیه شد. بنابراین به جای پریشان شدن، با فراموشی چه باید کرد، باید سعی کنید که این مطلب را به خاطر بسپارید.
علل فراموشی
برای درک چگونگی خلاص شدن از فراموشی شما، باید علل آن را درک کنید، که می تواند بسیار محکم باشد. علاوه بر بیماری های ذکر شده و همچنین سن، اختلال حافظه می تواند ناشی از عوامل زیر باشد:
- سندرم خستگی مزمن؛
- بارداری؛
- یائسگی؛
- کمبود ید؛
- استفاده مکرر از الکل؛
- سیگار کشیدن شدید تنباکو؛
- استرس؛
- مسمومیت مزمن؛
- دولت موثر؛
- ضربه مغزی؛
- آسیب مغزی مغزی؛
- شیمیدرمانی
به طور طبیعی، به دقت تعیین دلیل اینکه چرا با حافظه شروع کردید، باید با یک متخصص تماس بگیرید. فقط انتظار نداشته باشید که او یک درمان برای فراموشی را تجویز کند. برای نوشیدن قرص به شما می توانید پیشنهاد دهید، فقط اگر دلیل فراموشی جدی باشد. و در بیشتر موارد، استراحت کافی و پذیرش مجتمع های ویتامین وجود دارد، علاوه بر این، هیچ کس مانع از یادگیری حافظه شما نمی شود.
فراموشی - چه کاری باید انجام دهید؟
همانطور که قبلا ذکر شد، ممکن است با فراموشی مبارزه کنید، اگر به طور مستقل از بیماری های جدی ایجاد نشود. برای انجام این کار، باید تمرین های مختلفی را برای آموزش حافظه انجام دهید. شما می توانید حدس زده از اسکنرها یا پازل جدول کلمات متقاطع، اگر شما داشته باشد
اگر شما به طور مداوم فراموش کنید که در آن یا آن جسم قرار داده شد، این نوع آموزش کمک خواهد کرد. 6 تا 10 آیتم مختلف را انتخاب کنید، نام آنها را بر روی یک ورق بنویسید و سپس در گوشه های مختلف آپارتمان قرار دهید. حالا لیست کنید و چیزهایی را که پشت سر این چیزها است دنبال کنید. مهم نیست که آپارتمانی را فریبکارانه جستجو کنید و سعی کنید به یاد داشته باشید که تصویر ذهنی را روحانی می کند، جایی که آن را قرار داده اید.
بد نیست کمک می کند و خواندن، اما بی فکر. شما باید متن را بخوانید، تلاش کنید تا ایده اصلی خود را حفظ کنید، برخی از پایان نامه ها، نقل قول ها. تکرار آنچه را که خواندید به خودتان و یا برای کسی بگویید.
راه های بسیاری برای توسعه حافظه وجود دارد: توسعه تفکر انجمنی، روش محاسبه دهی، حفظ شماره تلفن شوهر و دختران - خود را انتخاب کنید و حافظه دیگر شما را از بین نمی برد.