هورمون دوپامین

در میان تعداد زیادی از مواد مختلف هورمونی بدن ما، به دلیل نفوذ که ما در واقع زندگی می کنند، نیز وجود دارد دوپامین - هورمون عشق، شادی و خلق و خوی خوب است. بدون آن، زندگی به نظر می رسد خاکستری، کسل کننده و مطلقا هیچ تمایل به خارج شدن از زیر پتو و انجام کاری.

چنین هورمون ای که در بدن زن مهم است، با مصرف ماده تریروزین به طور عمده با غذا سنتز می شود. فقدان آن در عملکردهای قلب و مغزی، بی ثباتی وزن، خلق و خو و اشتیاق به کار منعکس شده است. هنگامی که دوپامین عادی است، برای تولید اکسیتوسین و پرولاکتین استفاده می شود که معمولا به عنوان شادی پذیرفته می شود.

توابع دوپامین در بدن

کمبود دوپامین - علائم

هنگامی که از صبح بیدار شدم، می خواهم پشت یک پتو گرم بریزم، یک کار خسته کننده و خسته کننده را انجام می دهم، و این دلیل مکرر این وضعیت فقط سطح پایین دوپامین است و نه تنبلی، که معمولا اعتقاد دارد.

همان دخترانی که صبح زود با فعالیت فیزیکی فعال فعالیت می کنند و بدون هیچ نوع فعالیتی در تمام طول روز به راحتی کار می کنند، مقدار کافی هورمون دوپامین را تامین می کنند.

کاهش شدید هورمون در بدن باعث ابتلا به اضافه وزن بدن و سپس چاقی می شود که دیگر نمیتوانید مستقل با آن مبارزه کنید. میل جنسی کاهش می یابد، تمایل به صمیمیت ایجاد نمی شود و زن تلاش می کند از آن جلوگیری کند. در موارد شدید، بیماری پارکینسون گسترش می یابد.

چگونه می توان دوپامین را افزایش داد؟

به طور مداوم در روحیه خوب و خلق و خوی خوب شما نیاز به خوردن درست و توجه به آموزش جسمانی، هر چند در ابتدا و از طریق قدرت. Dopamine در محصولات خالص یافت نمی شود، اما در بدن زمانی که تیروزین از آنها می آید، که در توت فرنگی، شکلات، موز، ماهی دریایی، چغندر، تخم مرغ، چای سبز یافت می شود، در بدن تولید می شود. اما شما باید میزان چربی محصولات را نظارت کنید تا بیش از حد وجود نداشته باشد.

برای افزایش دوپامین جنین منظم توصیه می شود، اما این است کامل و با حس لذت از آن. حالت عشق، زمانی که مثل یک پروانه شبیه است، یک راه خوب برای افزایش سطح این هورمون است.

دوپامین اضافی

اما فکر نمی کنم که افزایش محتوای دوپامین خوب باشد، زیرا بیش از حد می تواند منجر به عواقب جدی تر شود. هنگامی که سطح هورمون در مقیاس خاموش است، پس شما می خواهید کوه ها را رول کنید، میل برای تعطیلات زندگی و سرگرمی همواره بوجود می آید و در نتیجه، زنان که مستعد ابتلا به الکل یا سایر اعتیاد هستند، نمی توانند متوقف شوند. الکل، سیگار، داروها، این عوارض جانبی هستند که زنان دارای سطح بالای دوپامین در بدن هستند.