ویتامین E برای صورت

برای حفظ زیبایی پوست ما در بدن ما باید در مقادیر کافی برای دریافت روغن های مختلف سبزیجات باشد، زیرا آنها همه ویتامین ها برای بازسازی پوست دارند. مفید ترین ویتامین E است

این اغلب به عنوان یک ویتامین زیبایی نامیده می شود، آن دارای ویژگی کاهش روند فرآیند پیری، تجدید سلول ها است. کمبود ویتامین E در ظاهر منعکس می شود: پوست دارای کشش خود می شود، خشک می شود. ویتامین E تأثیر زیادی بر سلامت باروری یک زن دارد که بر روی پوست تاثیر می گذارد.

خواص ویتامین E

مزایای ویتامین E برای پوست به شرح زیر است:

• حفاظت از فعالیت تهاجمی از اشعه ماوراء بنفش و آلوده؛
• تولید هورمون زنانه استروژن، که یک "هورمون زیبایی" است، کمک می کند؛
• تسریع بهبود زخم روی پوست، فعال کردن روند بازسازی سلول؛
• مانع از ظهور چین و چروک پوست می شود، برای این که توصیه می شود ویتامین E به پوست، با روغن پایه مخلوط شود؛
• پوست پوست را برطرف می کند، آن را تازه و نرم می کند؛
• برای از بین بردن آکنه کمک می کند، برای از بین بردن و جلوگیری از علائم کشش استفاده می شود .

استفاده از ویتامین E

ترکیب ویتامین E در حالت مایع با روغن پایه راحت ترین راه برای استفاده از آن برای پوست است. به عنوان روغن پایه نارگیل، زردآلو، روغن جوزوبا، دانه انگور است. آنها می توانند محصولات زیبایی را غنی سازی کنند، به کرم ها، شامپو ها اضافه شوند.

مخلوط روغن نارگیل یا هلو با ویتامین E باعث بهبود وضعیت پوست خشک پوست می شود.

برای تغذیه پوست ظریف چشم، توصیه می شود که ویتامین E را با روغن زیتون تمیز کنید. با یک مخلوط، به آرامی پوست را روان کنید و بقیه را با یک دستمال بپوشانید.

شما می توانید به طور مستقل کرم بر اساس ویتامین E، مناسب برای هر دو دست و صورت:

1. گل بابونه (یک قاشق بزرگ) با آب جوش (نیم فنجان) ریخته می شود.
2. پس از نیم ساعت، فیلتر کنید
3. دو قاشق بزرگ از این تزریق مخلوط با کافور و روغن کرچک (برای هر یک)، با ده قطره ویتامین E و گلیسیرین (نیم قاشق)، که برای پوست بسیار مفید است، به دلیل رطوبت آن را حفظ می کند.
4. تمام قطعات تا زمانی که یک توده همگن به دست می آید، مخلوط می شوند.

محصولات با ویتامین E

این ویتامین در شیر، تخم مرغ، روغن یافت می شود و عملا در غذای گوشت یافت نمی شود. منابع آن شامل سبزیجات تازه است. هنگامی که یخ زده، محتوای ویتامین E به نصف کاهش می یابد و با حفظ ویتامین ها به طور کامل ناپدید می شوند. مقدار کمی ویتامین E در مارگارین یافت می شود، اما فعالیت آن نسبتا کوچک است. غنی از آجیل ویتامین، دانه، تربچه، اسفناج، خیار. البته این محصولات شامل روغن هستند. با این حال، هنگامی که در یک ظرف پلاستیکی گرم می شوند، آنها رادیکال های آزاد تشکیل می دهند که تأثیرات فاسد بر سلول های ما دارند.

آیا باید مکمل ویتامین E مصرف کنم؟

اگر رژیم غذایی شما شامل آجیل، تخم مرغ و روغن باشد، بدن این کمبود ویتامین را تجربه نمی کند. بنابراین، برای گرفتن ویتامین های پوست در قرص ها باید تنها پس از مشاوره با پزشک باشد. ویتامین خود غیر سمی است و مصرف آن با غذا نمی تواند بیش از حد مصرف کند. با این حال، مصرف نادرست داروها ممکن است باعث افزایش سطح آن شود کلسترول، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان ریه، منجر به اسهال می شود.

ویتامین E در موارد زیر ممنوع است:

• قبل از عمل، زیرا ویتامین می تواند لخته شدن خون را بدتر کند.
• افراد مبتلا به دیابت؛
• با pyelonephirate، به عنوان آن می تواند کار کلیه ها را مختل؛
• با حمله قلبی، زیرا می تواند منجر به ترومبوز در عروق شود؛
• بیماران مبتلا به بیماری قلبی.