در نیمکت نشستن دو دوست سالمند و شنیده شدن درباره فرزندان، خویشاوندان و همسایگانشان و دیگران درباره اندازه حقوق بازنشستگی و اخلاق مدرن جوانان. زنان جوان از آنها گذشتند، ظاهرا از کار خود عجله داشتند. در دست هر یک در یک کیسه سنگین با غذا بود. یکی از مادربزرگهای نشسته روی نیمکت متأسفانه از خواب بیدار شد و گفت: «آنها نهنگ قاتل هستند، من نیز از نظر ظاهر پوشیده بودم، اما اکنون بازوی من بی حس می شود، پاهای من درد می کنند، من کار می کردم، می توانستم از آن بگریزم».
چرا انگشتان زن بی حس می شوند؟
در شرایطی که در بالا ذکر شد، مادربزرگ ها 90 درصد از زنان را تشکیل می دهند و نه تنها به دلیل بسته بندی کیسه های با محصولات. دلیلی که انگشتان بی حس می شوند بسیار زیاد است. بیایید نگاهی به شایعترین آنها ببریم.
دشمن حسابداران و برنامه نویسان سندرم تونل کارپ است
یکی از رایج ترین دلایل اینکه انگشتان دست هر دو دست خفه می شود، به اصطلاح سندرم تونل کارپ است. آن را در افرادی که کارشان با حرکات یکنواخت مکرر دست ها ارتباط دارد، توسعه می دهد. به عنوان یک قاعده، این شامل حسابداران، معاونین، کارکنان اداری، کارکنان اداری است که مسئولیت اصلی آنها تایپ کردن بر روی یک صفحه کلید کامپیوتر است و انواع مختلف مقالات و معمولی را پر می کند. و از آنجا که این کار اغلب توسط زنان انجام می شود، اینها کسانی هستند که بیش از مردان هستند که تحت تاثیر این بیماری قرار دارند. علاوه بر بیخوابی در انگشتان دست، همچنین در انواع مختلف درد، خزنده و حتی منجر به آتروفی شست و کاهش حساسیت دستها می شود.
در کل، استئوکندروزی سرزنش می شود
پاسخ به این سوال که چرا انگشتان بازو سمت چپ یا راست رشد می کنند، ممکن است یک استئوكاندروئید بدنام ستون فقرات گردن وجود داشته باشد. واقعیت این است که اعصاب و عروق دستان خود را از بسته های عصبی عضلانی گردن رها می کنند. با سن، در ستون فقرات ممکن است نمک های مضر سپرده شود، که این بسته های نرم افزاری را نقض می کند. در نهایت نتیجه این نقض و تبدیل شدن به دلیل، چرا انگشتان رشد خراشیده. برای مثال، این گروه از فتق های بین لترال، اسکولیوز و اعمال جراحی طولانی مدت، مانند همان کیسه های سنگین با غذا یا کشیدن دستان فرزندان رشد می کنند. و از آنجا که رشد فتق و اسکولیوز اغلب یک طرفه است، انگشتان خود را در سمت راست یا بازوی چپ خفه می کنند.
قلب "پمپ شده"
اما دلیل اینکه انگشتان پا در شب کوب می شود، لازم است در روده های سیستم قلبی عروقی جستجو شود. این می تواند فشار خون بالا، آنژین پاتریزی، احتقان وریدی و نارسایی قلبی باشد. اما اغلب سفید و پاها و انگشتان دست هر دو دست با بیماری رینود. این به خاطر اسپاسم تیز عروق خونی در خیابان در هوای سرد و یا در معرض آب سرد است.
اگر انگشتان من بیفتند چه باید بکنم؟
اما صرف نظر از این دلیل، اگر متوجه شوید انگشتانتان بی حس می شود، باید فورا تصمیم بگیرید که چه کاری باید انجام دهید. و راه حل این مشکل بر اساس چند مرحله است. ابتدا به دکتر، حداقل درمانگر بروید و متوجه شوید که انگشتانتان در مورد شما خفه شده اند. ثانیا، برای مقابله با از بین بردن بیماری زمینه ای، نشانه ای از بی حسی است و. اگر علت اصلی سندرم کارپ، استئوچندروز یا اسکولیوز باشد، مجموعه ای از ماساژ ناحیه یقه و تمرین ساده برای دست ها بهترین است. به عنوان مثال، چنین
- سعی کنید به سمت راست بالا بروید، سلاح های خود را مستقیما بالای سر خود ببرید و، همانطور که باید، آنها را لرزانید، دست های خود را خم کنید. سپس دستان خود را در امتداد تنه قرار داده و به آرامی آنها را لرزاند. این تمرین را 7 تا 10 بار تکرار کنید.
- نشستن یا ایستادن، سلاح های راست را در سطح شانه ها بیرون بکشید، دستان را به یک مشت بچرخانید و سپس آنها را یک راه، و سپس دیگر. سپس دستان خود را در امتداد تنه شانه کنید. 10 رویکرد دارد
- مستقیما قرار دهید، سینه های مستقیم را در سطح شانه ها بکشید، به طور متناوب برس ها را به مشت ها بچسبانید، و سپس آنها را تا حد ممکن درست کنید. 10 فشرده سازی و کشش را انجام دهید، 5 ثانیه بمانید و تمرین را دوباره تکرار کنید. این باید انجام شود 7-10 روش.
- نشستن روی یک صندلی با پشت صندلی، به آرامی سر خود را از چپ به راست، بالا و پایین، جهت عقربه های ساعت و در جهت عقربه های ساعت چرخانید. حرکت باید به آرامی انجام شود، به طوری که نه به سرگیجه. تکرار 10 بار هر حرکت.
این تمرین ها را به طور منظم 2 بار در روز انجام دهید، رژیم کار و استراحت را ببینید، دو بار در سال از ماساژور بازدید کنید، فراموش نکنید که در فصل سرد، دستکش ها را بپوشانید، از قلب و ستون فقرات خود مراقبت کنید. و مهمتر از همه، زنان عزیز، به یاد داشته باشید، در دستان کوچک شما شادی تمام خانواده خود، مراقبت از آنها و سالم بودن است.