دمای پایه چیست؟
در ابتدا مفید خواهد بود برای درک آنچه باید با چنین اصطلاح درک شود. این مفهوم، نشان دهنده کمترین دمای بدن است که در طول خواب یا استراحت نگه می دارد. اغلب این موارد در رکتوم اندازه گیری می شود. مقادیر آن نوسان می کند، بر اساس آن می توان نتیجه گیری هایی در مورد فرآیندهای رخ داده در بدن ایجاد کرد. اندازه گیری روزانه باید در نمودار BT ثبت شود.
پس از روزهای بحرانی، دمای پایه می تواند در محدوده 36.2 درجه سانتی گراد تا 36.9 درجه سانتیگراد باشد و به تدریج کاهش می یابد. در وسط چرخه، وقتی تخمک گذاری می شود، آن به 37.2-37.4 درجه سانتی گراد می رسد، و این به دلیل افزایش تولید پروژسترون است. اگر تحرک حاصل شود، سطح هورمون باقی می ماند و درجه حرارت نیز در ارتفاعات بالا قرار دارد. در مورد، زمانی که مفهوم نمی آید، شاخص های دماسنج سقوط می کنند.
در بارداری قبل از تاخیر بر روی نمودار BT، باید یک درجه تند تشدید دمای برای یک روز وجود داشته باشد. این نامگذاری به معنای westernization است. در طول این دوره، انتشار شدید استروژن، که همراه با تخمگذاری تخم مرغ است، وجود دارد.
قوانین اندازه گیری دمای پایه
چنین روشی به اندازه کافی در دسترس است و به اندازه کافی ساده است، اما هنوز هم نیاز به شرایط خاصی دارد، چرا که شاخص های مختلف را می توان تحت تاثیر عوامل مختلف قرار داد. بنابراین، کسانی که مایل به اندازه گیری دمای پایه برای تعیین حاملگی می باشند، ارزش توجه به چنین راهنمایی هایی دارد:
- اندازه گیری باید بدون صعود از تخت انجام شود، زیرا دماسنج بهتر است در مجاورت محل خواب قرار گیرد؛
- خواب مداوم قبل از دستکاری باید 4-6 ساعت تجاوز کند.
- مصرف داروهای خاص می تواند نتایج را تحت تأثیر قرار دهد و تصویر را تحریف کند، زیرا بهتر است که از پزشکتان چنین نکاتی را روشن کنید.
- تمام اندازه گیری ها باید توسط یک دماسنج انجام شود.
همچنین کسانی که می خواهند بدانند که چگونه به طور منظم دمای پایه را در دوران بارداری اندازه گیری می کنند، مهم است که به یاد داشته باشید که دستکاری باید در صبح زود بلافاصله پس از بیدار شدن انجام شود. اعتقاد بر این است که بهترین زمان برای این روش 6-7 صبح است. اگر یک روز از خواب بیدار شود و تصمیم می گیرد اندازه گیری ها را در ساعت 9 صبح انجام دهد، نتیجه غیر منتظره خواهد بود. بهتر است یک ساعت زنگدار در هر زمان لازم در هر روز قرار دهید.
عوامل مختلف خارجی به شدت روی BT اثر می گذارد. البته، هیچ کس از آنها ایمنی ندارد، بنابراین شما می توانید اطلاعات در مورد آنها را در برنامه تنظیم کنید. مفید است برای یادداشت برداری در مورد چنین اثرات:
- استرس شدید؛
- هیپوترمی، بیش از حد؛
- وضعیت بد بدنی، تشدید بیماری های مزمن، سرماخوردگی؛
- یک تغییر در آب و هوای معمول، به عنوان مثال، سفر به استراحت؛
- اعمال جسمی بزرگ؛
- دریافت الکل
اگر دختر بر روی نمودار علائم بارداری را دید، و در برخی موارد شروع به توجه کرد که درجه حرارت به تدریج کاهش می یابد، پس باید با دکتر مشورت کند. این می تواند مشکلاتی را که موجب سقط جنین می شود، نشان دهد.
نتایج را می توان بر روی کاغذ ضبط یا ذخیره شده بر روی گوشی، بر روی یک قرص. امروزه برنامه های کاربردی مختلف برای سیستم عامل های آندروید و iOS توسعه یافته اند که به شما اجازه می دهد داده های دریافتی خود را ضبط کنید، گرافیک گرافیکی را ایجاد کرده و حتی نکات اطلاعاتی را ارائه دهید. در اینجا چند مورد از این برنامه ها وجود دارد: Eggy، Lady's Days، Calendar Period و دیگران.