اجازه دهید کوچک، اما تنش های مداوم دیر یا زود احساس خود را. تحریک پذیری نامطلوب وجود دارد، خواب مختل شده است، و کار بدن به تدریج به سمت یک شکست عصبی حرکت می کند.
داروها و داروهای تسکین دهنده برای سیستم عصبی
هر دارویی را که به دقت و با احتیاط توصیه می کنید، به پزشک بدهید. از جمله عوارض جانبی و شرایط اضطراب، قرص های سیستم عصبی آرام بخش استفاده می شود:
- آدپتوول
- تن تن
- Fevarin
- هالوپریدول
- دیروز
- Cogitum
- dormiplant
- فلوکستین
- کلروپتیکسن
- Eglonyl
اثر سریعتر به علت میزان بالای جذب در خون باعث قطره شدن می شود:
- والوکورین
- والوسرین
- Novopassit
- نرسترین
- کورالول
- فیتو یک خاکستری جدید است.
علاوه بر این، داروهای ضد اضطراب خاصی برای تزریق وجود دارد:
- آتارکس
- هالوپریدول
- میلگاما
سیستم گیاهی تسکین دهنده
عصاره های گیاهی و Phytonastic طولانی تر، اما کمتر موثر است. به معنی طبیعی آرام کردن سیستم عصبی می تواند به تنهایی در خانه شما آماده شود یا شما می توانید داروهای آماده سازی و تزریقات آماده را در داروخانه خریداری کنید. در اینجا، چه گیاهان سیستم عصبی را آرام می کند:
- والریان
- مادربزرگ
- ملیسا
- هس
- اسکیزاندرا چینی
- خرچنگ دزدی.
- Eleutherococcus
- جینسنگ
- گل شور
- سنتور جان.
- زالزالک
- چوبه دار
- زامانیها بالا.
- Leuzeaux
- دریای آرانی منچوری است.
- بابونه
- نعنا
آرام سازی محصولات سیستم عصبی
شناخته شده است که ویتامین B دارای یک اثر آرام بخش است. بنابراین، هر گونه غذا و نوشیدنی حاوی این ویتامین ها دارای اثرات آرام بخش است. در میان آنها:
- گوشت بوقلمون؛
- گوجه فرنگی؛
- موز
- شیر؛
- عسل؛
- شکلات؛
- بستنی (ترجیحا شکلات)؛
- کلم بروکلی
- مارچوبه (لوبیا رشته)؛
- شراب قرمز طبیعی؛
- آجیل
- زغال اخته؛
- انواع چربی ماهی (ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا، و غیره)؛
- عدس؛
- میگو
- گوشت گاو
- هویج
- فلفل شیرین؛
- گلابی
- برنج وحشی
- گوشت مرغ؛
- گوشت گاو
- چای سبز و سفید؛
- چای نعناع
- پنیر
- پنیر خامه ای
- حبوبات (به خصوص سویا)؛
- کرفس؛
- چغندر؛
- کلم بروکلی
موسیقی سیستم عصبی تسکین دهنده
موسیقی درمانی برای مدت زمان طولانی مورد استفاده قرار گرفته است. این کمک می کند نه تنها برای آرام کردن اعصاب، بلکه برای از بین بردن تنش، برای منحرف کردن از مشکلات موجود و به سادگی به تشویق. علیرغم آنچه که شما ترجیح می دهید، ترکیبات درمانی باید از شرایط خاصی برخوردار باشند:
- در آهنگ های آزمایشی هیچ کلمه ای نباید وجود داشته باشد
- موسیقی باید آرام و آرام باشد؛
- در این ترکیبات تعداد زیادی از ابزارهای کلاسیک باید درگیر شوند؛
- مطلوب است که صداهایی از طبیعت و آب در آهنگ ها داشته باشد.
علاوه بر این، خود شنونده نیاز به ایجاد فضای مناسب دارد:
- دروغ در یک تخت راحت یا دیگر سطوح
- اطمینان حاصل کنید که اتاق درجه حرارت راحت است؛
- چشمانت را ببند
- بدن را شل کنید
- سعی نکنید درباره هر چیزی فکر کنید، تمرکز کنید فقط بر روی موسیقی و تصاویری که آن را منجر می شود؛
- تنفس کنید و به اندازه کافی اندازه بگیرید.
مطلوب است که هیچ کس در هنگام گوش دادن شما را نادیده بگیرد و سر و صدای خارجی ایجاد کند. بخشی از این مشکل را می توان با پوشیدن هدفون حل کرد.
چگونه سیستم عصبی کودک را آرام کنیم؟
با وجود سن جوان و بی دقتی، کودکان نیز تحت فشار و اضافه بار اخلاقی قرار دارند. دوره رشد و اجتماعی شدن با مشکلات و ناامیدی همراه است. آرام بخش کردن سیستم عصبی کودکان می تواند طبیعی fitonostoyami و چای، موسیقی و یا اصلاح تغذیه. علاوه بر این، آماده سازی های زیر برای این منظور صورت گرفته است:
- خرگوش
- تن تن برای کودکان.
- نکته
- Dormikind