تغییرات طبیعی در بدن زن که با پایان دوره باروری همراه است، زنان یائسه هستند. علائم اصلی یائسگی عبارتند از: قطع قاعدگی، با این حال، فعالیت قاعدگی در دوران یائسگی می تواند به تدریج از بین برود. معمولا این تغییرات توسط هر زن 40 تا 50 ساله پیش رفته است. مدت زمان یائسگی می تواند 2 تا 10 سال متغیر باشد، در طی این دوره، بازسازی کاملی از سیستم غدد درون ریز زن وجود دارد.
یائسگی طبیعی پس از 50 سالگی شروع می شود، اگر قاعدگی در 40-45 سال متوقف شود، پس این یائسگی اولیه است. و در بعضی از زنان مدرن در هنگام شروع یائسگی، انحراف های مرتبط با سن وجود دارد: بعد از 35 سال بدن زن، میزان هورمون تولید شده توسط تخمدان ها کاهش می یابد و یائسگی زودرس رخ می دهد. اگر یک زن رحم یا تخمدان را برداشته باشد، فقدان قاعدگی به نام یائسگی مصنوعی است. یائسگی زودرس و زودرس می تواند به علت شیوه نادرست مرتبط با استرس، محیط زیست، عادت های بد و بیماری های گذشته رخ دهد.
اولین علائم یائسگی
- احساس خستگی مزمن؛
- نوسانات خلقی و تمایل به افسردگی؛
- سردرد مداوم
- اختلال در خواب؛
- وضعیت خستگی روانشناختی.
- احساسات ناخوشایند در واژن: خارش، سوزش، بی اختیاری آسان.
سپس اختلالات رویشی، به نام "جزر و مد" (احساس گسترش تب در چهره، گردن و سینه) به این علائم اضافه می شود. جزر و مد می تواند یک زن در هر زمان از روز و از 3 تا 30 دقیقه گذشته باشد.
یائسگی زودرس و پیش آگهی با سوء تغذیه نامنظم تخمدان همراه است، بنابراین زنان که با این مشکل مواجه هستند باید با متخصص برای تعیین علت و هدف درمان تماس بگیرند.
درمان مراحل اولیه یائسگی
1. روش اصلی درمان انتصاب هورمون جایگزین درمان (HRT) به منظور تشکیل کمبود هورمون های جنسی است. استراتژی اصلی برای انتصاب HRT، ارائه حداکثر اثر درمانی با حداقل عوارض جانبی است. تاکتیک اصلی تجویز HRT بر اساس کنگره بین المللی یائسگی:
- HRT باید به صورت جداگانه انتخاب شود، بسته به بیماری ها و ترجیحات موجود در خود زن.
- HRT باید بخشی از یک استراتژی کلی برای بهبود یک زن و شامل پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی باشد؛
- HRT مثبت بر حذف علائم یائسگی، و همچنین اختلالات تنفسی، پوکی استخوان است.
با این حال، درمان هورمون نگرانی های خاص خود را دارد، به عنوان مثال، HRT خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش نمی دهد و مرگ و میر کلی را 30٪ کاهش می دهد، اما در عین حال سوال مربوط به تاثیر هورمون ها بر پیشرفت بیماری آلزایمر یا سرطان روده هنوز حل نشده است.
2. ابزار دیگری وجود دارد که می تواند منوپوز را کاهش دهد، مثلا مانند phytoeclogenes. این مواد منشاء گیاهی می تواند به نفع بدن انسان و همچنین کاهش خطر بیماری های مرتبط با کاهش سطح هورمون های جنسی را کاهش دهد.
3. غذا خوردن سالم در از بین بردن علائم یائسگی نقش مهمی دارد. به گفته کارشناسان، رژیم غذایی مناسب می تواند به زنان کمک کند تا با تغییر در بدن مبارزه کنند. به عنوان مثال، پروتئین برای زنان بسیار پیچیده است، از جمله دانه و کربوهیدرات، در حالی که مصرف چربی باید کاهش یابد، اما به طور کامل حذف نمی شود. محصولات لبنی، میوه ها و سبزیجات باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند، در حالی که مصرف الکل و کافئین باید به میزان قابل توجهی کاهش یابد.
4. یک شیوه زندگی سالم به مقابله با "جزر و مد" کمک می کند. در روال اجباری روزانه، پیاده روی لازم است، راه رفتن بر روی پله ها و بلند کردن وزن نیز برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان مفید است.
5. گریس های ویژه و کرم ها کمک می کند تا تخلیه را از مهبل در طول یائسگی حفظ کنید.