خواننده، رقصنده و آهنگساز سیرار 31 ساله، ماه گذشته ماه تولد یک کودک دوم - یک دختر به نام سینا. با وجود چنین رویدادی شاد، خواننده 27 کیلوگرم اضافی را در دوران بارداری خود به دست آورد. امروز معلوم شد سیاره توانست 9 کیلوگرم وزن خود را از دست بدهد و با خوشحالی به طرفدارانش می گوید.
خواننده به شکل او باز می گردد
امروز خواننده 31 ساله طرفدارانش را با یک عکس فوری و یک پست جالب در صفحه خود در Instagram خوشحال کرده است. عکس هایی که سیارا منتشر کرده بود چند روز قبل از تولد دوم گرفته شد. در این خواننده، لباس کوتاه و سبک، ایستاده در نزدیکی پنجره، که از آن دیدگاه باشکوه از اقیانوس باز می شود. زیر عکس، Ciara کتیبه زیر را ساخته است:
"من یک فرد خشن و متعهد هستم. به همین دلیل است که در بدن من 27 کیلوگرم نیست که در دوران بارداری در من زندگی می کنند. امروز می خواهم به همه ثابت کنم که کلمات من اسباب بازی نیستند. برای ماه اول بعد از تولد من موفق به از دست دادن 9 کیلوگرم! برای من این آغاز پیروزی است. من مطمئن هستم که حتی بهتر خواهد بود. برای بحث در مورد چگونگی شکل دادن به خودم، تصمیم گرفتم گزارش عکس هفتگی را با وزنهایم و من در مورد آنها برگزار کنم. هفته آینده من می خواهم 4.5 کیلوگرم را از دست بدهم. امیدوارم موفق شود. "
- تیلور سویفت برای اولین بار در دو سال منتشر شد
- سیرا سفیر پاندورا شد
- Ciara یک تصویر از راسل ویلسون و دخترش را به اشتراک گذاشتند
Ciara دارای تجربه در از دست دادن وزن است
خواننده 31 ساله نخستین بار نیست که وزنش بیش از حد زیاد است. در طول اولین بارداری، زمانی که پسرش Futher را حمل می کرد، بازیگر بازیگری بیش از 30 کیلوگرم را بازیابی کرد. سپس Ciara موفق شد در 4 ماه وزن خود را با 27 کیلوگرم کاهش دهد. پس از آن، او به طرفداران و همه کسانی که مایل به از دست دادن وزن هستند، در مورد آنچه که خودش برای رسیدن به این هدف انجام داده است، گفت. این چه حرفی بود که در مورد درخواست طرفدارانش بود:
"اولین تولد برای من سخت بود. بعضی وقت ها بعد از آن، من نمی توانم به طور فعال حرکت کنم و روی رژیم غذایی نشسته باشم. با این حال، به محض این که دکتر اجازه داد تا این کار را انجام دهم، دریغ نکردم. تقریبا بلافاصله پس از گزارش دکتر در مورد احتمال اعمال جسمی، من به ورزشگاه برگشتم. کلاس ها حدود 3 ساعت طول کشید. این همه با این واقعیت شروع شد که یک ساعت با مربی گذراندم، وزن و انجام تمرینات را در گروه های عضلانی مختلف. پس از آن، من به تردمیل و دوچرخه سواری رفتم و قلبم را تنظیم کردم. این حدود 2 ساعت طول کشید.در مورد رژیم غذایی، واقعا سخت بود. می گویند که من نمی خواهم چیزی بخورم خوشمزه است که حیرت انگیز باشد. من واقعا می خواستم، اما مارتان شناخته شده به همه من کمک کرد: "غذا در هیچ جا نخواهد رفت." این روش زندگی بود که اجازه داد من از پوند اضافی خلاص شوم. "
در کنار این سازمان و هدفمند بودن، Ciara می تواند از خانواده حمایت کند. اخیرا، شوهرش راسل ویلسون گفت که در هر صورت از همسرش حمایت خواهد کرد، صرفنظر از اینکه مسئله بر تصمیم گیری تاثیر می گذارد. علاوه بر این، او بارها و بارها گفت که او تحسین Ciara، و نه تنها ظاهر خود، بلکه توانایی تصمیم گیری درست است.