شکستن دست - آسیب بسیار ناخوشایند است، که نه تنها برای مدت طولانی باعث می شود ما را تغییر شیوه زندگی معمول، بلکه نیاز به بهبود طولانی و سخت است. LFK پس از شکستن دست یک روش اجباری است. یک مجموعه خاص از تمرینات جسمانی کمک می کند تا سریع تر عضلات را بازسازی و دست زخمی را به یک زندگی عادی بازگردانند.
LFK در دوره های مختلف دست دارد
با توجه به این که بازو شکسته در مدت زمان طولانی در وضعیت بی حرکت قرار گرفته است، آن را به طور قابل توجهی در اندازه تغییر می کند، پوست آن براق می شود، اما بدترین چیز این است که بیمار نمیتواند از اندام برای صد استفاده کند - عملکرد حرکت محدود است. LFK پس از شکستن دست از همه این مشکلات کمک می کند تا خلاص شدن از شر:
- اولین دوره بهبودی بسیار وفادار است. بیمار نیاز به حرکت دادن انگشتان سالمتر دارد، مفاصل شانه و آرنج را توسعه دهد (اگر آنها در زیر بازیگران قرار نگیرند). تمام تمرینات در این مرحله باید بسیار کند و تدریجی باشد.
- دوره دوم مهم است که بیمار می تواند در نهایت گچ را حذف کند. بیشتر توجه در این مرحله از درمان بر روی بازسازی عملکرد حرکتی مچ دست تمرکز دارد.
- در طول دوره سوم، بهبودی پس از شکستگی بازوی تمرین درمانی، کار بر روی حرکت انگشتان، مفاصل بین فلامنگو و متاکارپوفالانگال است.
در طول ورزش، بیمار نباید احساس ناراحتی کند. اگر یک جنبش باعث درد می شود، باید برای مدتی رها شود. تمرینات را از طریق قدرت، تنها می توانید به سلامت خود آسیب برسانید.
مجتمع تمرینات LFK در شکستگی یک دست
برای هر بیمار مجموعه ای از تمرین ها به صورت جداگانه انتخاب می شوند، بسته به محل و پیچیدگی شکست. تمرین های پرطرفدار ورزش درمانی، بازسازی دست بعد از مدت طولانی در بازیگران، به شرح زیر است:
- دست خود را بالا بیاورید و سعی کنید خودتان را شانه کنید.
- حرکات چرخشی را با قلم مو انجام دهید. تمرین را 12 بار در یک جهت و دیگران تکرار کنید.
- انگشت شست و انگشت خود را روی میز قرار دهید و تمرین "پیچ" را انجام دهید.
- سعی کنید چند بار ضربه زدن با سلاح های خود را پیش از سینه خود و پشت سر خود را گسترش دهید (این یک کار سخت تر است).
برای بازسازی دستها پس از شکست، ورزش بسیار موثر با ورزش با یک چوب است. بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند تمرینات فیزیوتراپی در استخر با آب گرم انجام شود.