بدترین چیزی که یونانیان باستان در مورد یک مرد می گویند "او نمیتواند بخواند و بخوابد". به طور طبیعی، افراد با چنین جهل در میدان نمی توان شهروندان نامید و حق رای دادن نداشتند. شاید این اولین استدلال در جهت شنا کردن در استخر باشد تا بتواند شنا کند.
در حالی که ما همچنان از کوسه ها و رعد و برق می ترسیم، هر چند که هر دو این پدیده ها نمی توانند با کشتار با میزان غرق شده رقابت کنند، به نظر می رسد که زمان واقعی برای یادگیری در محیط آب است.
استفاده از استخر برای شکل
ما نمی فهمیدیم، واقعا اکثر مردم جرات شنا کردن به خاطر مزایای استفاده از استخر برای کاهش وزن. برای تأثیر مثبتی بر بدن و تأثیرات فاجعه بار بر روی سلول های چربی حیرت زده شد، ما صدای ما را در آب می شنویم:
- هنگام غلبه بر فاصله تا 1500 متر، مصرف کالری حدود 500 کیلوکالری است.
- مقاومت در برابر آب 75 برابر بیشتر از هوا است، به این معنی که هر عمل انجام شده در این محیط 75 برابر بیشتر از زمین است. در این رابطه، و روند سوزاندن چربی را آغاز می کند.
- یکی دیگر از مزایای استخر و شنا (پس از همه، آن است که در استخر - هنوز شنا است) این است که تنفس به طور قابل توجهی شتاب، حتی آن بخش از ریه که در طول زندگی عادی زندگی "در" استراحت. این بسیار مفید و مفید است، زیرا خون اکسید شده هنوز برای مدت زمان طولانی با سرعت شتابان متابولیسم را ادامه می دهد.
- اما شاید مهمترین ضربه به اضافه وزن ناشی از انتقال حرارت است که در آب به میزان 80 درصد افزایش می یابد. یک فرد ذاتی در چنین چیزهایی مانند هوموتازیست - تمایل بدن برای انسجام. این نیز برای درجه حرارت اعمال می شود - آب به طور مداوم خنک می شود، و بدن برای افزایش درجه حرارت بدن بیشتر و بیشتر می سوزاند.
شنا یک ورزش بسیار ملایم است و حتی یک ورزش نیست بلکه یک سرگرمی است. شنا بسیار امن تر از پیاده روی است، زیرا شما واقعا نیاز به تلاش زیادی در آب دارید تا خودتان را آسیب بزنید و در حین راه رفتن، می توانید به سادگی خودتان را سیراب کنید و سپس همه چیز را به طور معمول - "سقوط کرد، بیدار شد، گچ".
در آب، شما دائما در موقعیت افقی هستید - و این 100٪ استرس از کل ستون فقرات را از بین می برد.
شاید، پس از فهرستی از مزایای گسترده این استخر، باید به خاطر آسیب نیز اشاره کرد. این حداقل است، اما بدون آن در هر کجا.
آب در استخر ها کلر می شود، بنابراین سعی کنید شنا کنید تا آب کمتری در داخل نفوذ کند. پس از استخر (به عنوان، در واقع، قبل از) شما نیاز به حمام برای شستن این سفید کننده از پوست است.
استخر محل جابجایی تعداد زیادی از افراد است که به معنی عفونت، قارچ و سایر عفونت ها است. قدم زدن در دمپایی که فقط در استخر بپوشید، فراموش نکنید که کلاه را بپوشانید (اگر چه این فرصتی برای آشنا شدن با یک غریبه زیبا نیست).
خوب، در پایان، وارد شوید و استخر را با دقت ترک کنید، زیرا همه چیز مرطوب و لغزنده است. احمقانه است که زمان را در محیط بی خطر برای بدن - آب صرف کنید و سپس پا را بیرون بیاورید.