آروماتراپی - روغن های ضروری (جدول) و ویژگی های مهم این روش

به مدت طولانی مشخص شده است که بوی های اطراف ما را تحت تاثیر قرار وضعیت سلامت، خلق و خوی ما قرار می دهد و دارای اثر درمانی هستند. در این زمینه، یک سری داروهای جایگزین مانند آروماتراپی، روغنهای ضروری (جدول با لیست آنها و اثر زیر داده شده است) که در آن ابزار اصلی پزشکی است، ظاهر شد.

آروماتراپی چیست؟

روش آروماتراپی از قرن چهارم قبل از میلاد شناخته شده است، زمانی که فن آوری برای گیاهان فشار، حرارت دادن و خیساندن حاوی مواد چرب در شرق مورد استفاده قرار گرفته است. اسانس ها مایعات با فعالیت بیولوژیکی بالا هستند که حاوی ترپن، ترپنوئید، اسیدهای آلی، استرهای الکل، ترکیبات معطر و دیگر ترکیبات است. بر خلاف روغن های چرب، اترالی نور، فرار است.

مواد تشکیل دهنده فعال می توانند از طریق سیستم تنفسی، پوست، غشاهای مخاطی وارد بدن شوند. در تعامل اجزای روغن با هورمون ها، آنزیم ها و سایر مواد تولید شده در بدن، تغییرات شیمیایی رخ می دهد و تحت تاثیر اترها، بخش های مختلف سیستم عصبی مرکزی فعال می شوند.

آروماتراپی در خانه توسط بسیاری از زنان انجام می شود، اما همه نمی دانند پیچیدگی های استفاده از روغن و انتخاب مناسب آنها. لازم است در نظر داشته باشید که خواص درمانی فقط اسانس های طبیعی طبیعی استخراج شده از قسمت های مختلف گیاهان است و محصولات مصنوعی که بوی تقلید را تقلید می کنند.

آروماتراپی - علائم و منع مصرف

استفاده از آروماتراپی باید نه تنها صحیح باشد، بلکه مفید است، بلکه ایمن است. بنابراین، بدون فکر کردن، بدون درک قوانین اساسی استفاده از روغن های معطر غیر ممکن است، آنها را برای مقاصد مختلف استفاده کنید. آروماتراپی در منزل دارای طیف خاصی از امکانات است و برای این روش مشخصه های خاصی وجود دارد. بسیاری از محدودیت ها و ممنوعیت های عملکرد آروماتراپی وجود دارد، بدون توجه به اینکه چه اثرات ناخواسته ممکن است به بدن آسیب برساند.

آروماتراپی - علائم

درمان با آروماتراپی با علائم اصلی زیر انجام می شود:

آروماتراپی - منع مصرف

تمام روغنهای ضروری دارای موارد زیر هستند:

آروماتراپی - روغنهای ضروری

با انتخاب این یا آن اتر، به وضوح مشخص کردن مشکل برای راه حل که استفاده از آروماتراپی برنامه ریزی شده است، و جدول با خواص روغن های ضروری در این امر کمک خواهد کرد. مهم است که روغن آن از طعم آن لذت ببرد، این باعث احساسات مثبت می شود. اگر بوی باعث احساسات ناخوشایند شود، نباید از این محصول استفاده کرد. بنابراین، حتی قبل از خرید توصیه می شود که روغن های آروماتراپی را بویید.

آروماتراپی - خواص روغنهای ضروری

متخصصانی که به روش تکنیکی مانند آروماتراپی مطالعه و تمرین می کنند، خواص روغن ها با آزمایش آزمایش می شوند. ثابت شده است که هنگام تماس با پوست و غشاهای مخاطی، باعث تحریک ایجاد می شود، جریان خون افزایش می یابد. از طریق منافذ، آنها قادر به نفوذ به جریان خون و گسترش به ارگان های مختلف است. با کاربرد داخلی، ترشح معده، عملکرد پانکراس، کبد را تحریک می کند، و بنابراین هضم را بهبود می بخشد.

حتی با تحریک گیرنده های بویایی، بسیاری از روغن ها قادر به اثرات ضد اسپاسم، دیورتیک، تولید شیر در مادران پرستاری هستند. هر روغن تا حدی دارای خواص ضد عفونی است. در برخی از این ها، این اثر غالب (به عنوان مثال، درخت چای، آروماتراپی با روغن است که برای مبارزه با پنوموکوک ها، استافیلوکوک ها، قارچ ها و سایر پاتوژن ها مورد استفاده قرار می گیرد).

اثرات روانشناختی روغن ها در پزشکی بسیار مهم هستند.

  1. برخی از آنها اثر تحریک کننده دارند، فعال کردن سیستم عصبی، فرآیندهای ذهنی.
  2. دیگران می توانند اثر آرامش بخش داشته باشند، استرس های عصبی روحی را از بین ببرند (برای مثال، اسطوخدوس، آروماتراپی با اتر که باعث خواب می شود، آرام تر می شود).
  3. بسیاری از روغن های معطر اثرات adaptogenic را نشان می دهد، که پس از استرس های با تجربه، تغییر شرایط آب و هوایی و غیره ضروری است.

چگونه می توان روغن آروماتراپی را انتخاب کرد؟

برای انتخاب بهترین روغن برای آروماتراپی باید به صورت جداگانه با توجه به مشکلات موجود و واکنش بدن مورد توجه قرار گیرد. قبل از استفاده، توصیه می شود که محصول را آزمایش کنید، آن را پس از رقیق کردن با آب روی ناحیه پوست درون شکاف اولنار قرار دهید. استفاده گسترده از روغن مرکبات، نعناع، ​​یلانگ یلانگ، درختان مخروط. در برخي از پاتولوژي، ترکيب هاي نفتي استفاده مي شود، اما مهم است که آنها اثر متضادي نداشته باشند. تاسیس شده است که روغنهای مخروطی، مرکبات و گل در میان گروه های خود ترکیب می شوند.

آروماتراپی - جدول روغن

برای تسهیل انتخاب، اگر آن را برای هر آسیب شناسی آروماتراپی برنامه ریزی، روغن های ضروری (جدول شامل موارد رایج ترین)، ما با توجه به اثرات ترجیحی خود را تعیین می کنند. در این مورد ما به معنای اثر استنشاق اسانس های موجود در بدن است که در خانه به عنوان امن ترین آنها محسوب می شود. آروماتراپی - جدول روغن ها و خواص آنها:

اقدام بر روی بدن

روغنهای ضروری

ضد عفونی کننده

منجمد، سایپرس، اکالیپتوس، درخت چای، رزماری، آویشن

ضد التهاب

کاج، لیمو، اسطوخودوس، آویشن، ترنج

آرام بخش

گل رز، اسطوخدوس، مومیایی لیمو، چوب صندل، ژرمانیوم، یاسمن

تونیک

ماندارین، گریپ فروت، قهوه ای، نعناع، ​​رزماری

ضد استرس

پچولی، ترنج، میگوس، گشنیز، اسطوخدوس

احساساتی

نارنجی، هل نارنجی، پچولی، چوب صندل، گل رز

آرامش بخش

ریحان، وانیل، گل مریم لیمو، بیورارد، گلبرگ، بابونه

چگونه برای انجام آروماتراپی؟

روغن های معطر اغلب برای چنین روش هایی استفاده می شوند:

استنشاق می تواند با استفاده از دستگاه های مختلف برای اسپری کردن روغن در هوا انجام شود: یک استنشاقی، یک لامپ معطر ، یک واحد آروماتراپی، یک دستگاه پخش آروماتراپی و یک رطوبت هوا. در معرض استنشاق روغن های معطر در اتاق، شما باید از دوز متوسط ​​- 5 قطره در هر 15 متر مربع استفاده کنید، اولین جلسه باید بیش از یک چهارم یک ساعت طول بکشد. به تدریج، این زمان را می توان تا چندین ساعت افزایش داد.