اسید فولیک برای مردان

درباره نقش بزرگ اسید فولیک در برنامه ریزی بارداری در زنان همه چیز را می دانید، اطلاعات زیادی در سایت های اینترنتی وجود دارد. اما تعداد زیادی از اسید فولیک برای مردان مفید است که می خواهند شادی پدر و مادر را بشناسند، برای بسیاری از افراد شناخته نشده است.

فولیک اسید چیست؟

اسید فولیک در غیر این صورت ویتامین B9 نامیده می شود و نقش مهمی در بدن یک زن و در بدن انسان دارد. بنابراین، بیایید به مزایای اسید فولیک نگاه کنیم:

اسید فولیک بخشی از آنزیم های بسیاری است و در متابولیسم دخیل است.
در خونگیری (تشکیل اریتروسیت ها، لکوسیت ها، ترومبوسیت ها) شرکت می کند.
بخش عمده ای از متابولیسم پروتئین و سنتز اسیدهای نوکلئیک (DNA و RNA)، که حامل اطلاعات ارثی هستند، و همچنین بخشی از سلول های عصبی را تشکیل می دهد؛
نقش اسپرماتوژنز نقش مهمی دارد (بر میزان و کیفیت اسپرم ها اثر می گذارد).

با کمبود اسید فولیک، تعداد اسپرم های معیوب (عدم وجود یک سر یا دم، مجموعه ای از کروموزوم های بزرگ شده یا کاهش یافته) افزایش می یابد که منجر به عدم امکان تخمک گذاری یا تولد کودکان با ناهنجاری های ژنی می شود. ثابت شده است که اگر ویتامین ها را با اسید فولیک مصرف کنید، کیفیت اسپرم به میزان قابل توجهی بهبود می یابد.

چرا مردان باید اسید فولیک مصرف کنند؟

با کمبود اسید فولیک در بدن میتواند آترواسکلروز عروق و کمخونی مگالوبلاستیک ایجاد کند. آترواسکلروز به علت اختلال در مبادله اسید آمینه حاوی گوگرد توسعه می یابد که منجر به ایجاد یک ماده خطرناک - هموسیستئین می شود که به تخریب رگ های خونی کمک می کند. و طبق آمار، مردان اغلب از سکته مغزی و حملات قلبی نسبت به زنان رنج می برند.

بیماری دوم، کمخونی مگابابلاستیک است که در آن مغز استخوان، عروق بزرگ و نه بالغ تولید می کند که منجر به کم خونی پیشرفته می شود که می تواند منجر به مرگ شود.

از طرف سیستم تولید مثل ثابت شده است که فقدان اسید فولیک در بدن انسان می تواند منجر به تولید اسپرم های معیوب شود که قادر به لقاح نباشند. بنابراین، اسید فولیک برای اسپرم یک مرد که در حال آماده سازی برای تصور است، صرفا لازم است.

کسی که این اطلاعات را دارد، نمی پرسد آیا اسید فولیک نیاز به مردان دارد؟

چگونگی مصرف اسید فولیک برای مردان؟

منبع اصلی اسید فولیک، میکرو فلورا روده است، بنابراین اگر مشکلات روده می تواند رخ دهد، کمبود آن است. بهتر است اسید فولیك را از غذا بیرون بیاورید. در مقادیر زیاد، آن را در سبزیجات (از برگ های برگ) و سبزیجات سبز: برگ های اسفناج، پیاز سبز، مارچوبه، کدو تنبل، آوکادو و غیره یافت می شود. هنگامی که حرارت درمان می شود، می تواند سقوط کند. سطح اسید فولیک در سرم خون می تواند با مصرف داروهای خاص (بیسپتول، داروهای ضد بارداری خوراکی، آسپرین) کاهش یابد.