تمام پروسه ها در بدن انسان با هورمون ها همراه است. از غلظت درست آنها بستگی دارد نه تنها وضعیت سلامتی او، بلکه خلق و خوی هم هست. نسبت هورمون های مختلف در خون یک پس زمینه هورمونی است. کاهش یا افزایش غلظت آنها می تواند منجر به بیماری های مختلف شود. در این مورد، آنها از تخطی از پس زمینه هورمونی صحبت می کنند. دلیل آن می تواند عوامل مختلفی باشد و آن را به حالت عادی بازگرداند دشوار است.
پس زمینه هورمونی یک زن یک سیستم بسیار دقیق متعادل است که بسته به بسیاری از عوامل است. از سن، زمان و فاز چرخه قاعدگی متفاوت است. بسیاری از بیماری ها ناشی از عدم تعادل است، اما تشخیص علت در این مورد دشوار است.
چگونه برای بررسی پس زمینه هورمونی یک زن؟
هورمون ها می توانند در بسیاری از اندام ها تولید شوند: غده تیروئید، غده هیپوفیز، غده فوق کلیه و تخمدان. بیماری های ناشی از نقض غلظت آنها توسط یک متخصص غدد درون ریز درمان می شود، اما اغلب تجزیه و تحلیل روی پس زمینه هورمونی به یک متخصص زنان توصیه می شود. به منظور اطمینان از نتایج، شما باید قوانین خاصی را دنبال کنید:
- خون برای هورمون ها اغلب در مرحله اول چرخه تحویل می شود. اما برخی از آنها تنها در مرحله دوم تعیین می شوند، بنابراین زمان نمونه گیری خون توسط دکتر تعیین می شود. گاهی تحلیل آن چندین بار انجام می شود.
- قبل از دادن خون، باید از استرس و ورزش خودداری کنید و به خوبی بخوابید.
- در آستانه تجزیه و تحلیل، شما باید از مصرف الکل، برخی از داروها و رژیم غذایی خودداری کنید و در صبح هیچ کاری انجام ندهید.
اگر یک زن احساس کند که تغییرات عجیب در رفتار و شرایط سلامت او وجود دارد، ارزش توجه به چگونگی بررسی پس زمینه هورمونی است. اما زمان و روش آزمایش تنها می تواند توسط یک دکتر مشخص شود. از آنجا که این بستگی به نوع هورمون شما برای تعیین وجود دارد. اگر معلوم شد سطح هورمون هایی که نقض کرده اید، باید اقدام کنید.
چگونه یک پس زمینه هورمونی برای یک زن ایجاد کنیم؟
علاوه بر مصرف داروهای خاص، می توانید میزان برخی از هورمون ها را از طریق تغذیه و شیوه زندگی تغییر دهید.
برای همیشه به دنبال زنانه و احساس سالم، شما نیاز دارید:
- خواب، رژیم روز را رعایت کنید و در تغییر شب کار نکنید؛
- غذا درست کنید، محصولات آرد و فست فود را از بین ببرید؛
- توجه بیشتری به ظاهر خود داشته باشید: ورزش را بازی کنید، وزن طبیعی خود را نگه دارید و از پوست مراقبت کنید.
- به طور منظم نوشیدنی های کمکی ویتامین و مواد معدنی
- ادویه جات، آجیل، ماهی و تهیه ی ید را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
زنان اغلب پس از زایمان اختلالات هورمونی دارند. معمولا پس از پایان شیردهی دوباره بازسازی می شود ، اما برای اینکه این فرآیند به هم رفته باشد، نباید شیر مادر را قطع کنید، اما به تدریج به بدن کمک می کند تا دوباره بازسازی شود.