2 روز قبل پدیده مشهور از ایرینا شیخ، روسیه، جشن تولدش را جشن گرفت. این مدل ها 32 ساله بوده و در این مورد مجله HELLO! تصمیم گرفت تا مصاحبه ای با شیخ، که در آن مصاحبه کننده پرسید چگونه Irina موفق به نظر بسیار زیبا نگاه کنید. معلوم شد که شیخ چندین قاعده دارد که به نظر می رسد خیره کننده است.
چند کلمه در مورد چگونگی تغذیه ایرینا
بسیاری از ستاره ها، هنگام صحبت در مورد تغذیه، همیشه می گویند که آنها میوه ها، سبزیجات می خورند، به طور کامل از غذای مضر خودداری می کنند. همانطور که در گفتگو با شیخ معلوم شد، مدل به این تعداد افراد اعمال نمی شود، زیرا به خود اجازه می دهد که مقدار زیادی از آن را داشته باشد. ایرینا گفت:
"احتمالا، من خیلی خوش شانس بودم، چون ژن های عالی و هیچ مزاحمت برای پر شدن ندارم. به همین دلیل از دوران کودکی من غذاهای بسیار خوشمزه و مضر را می خورم. بیشتر زمانی که والدینم مرا به مادربزرگ بردند به یاد می آورم. او دمبلنجان خوشمزه، کتلت ها و کیک ها را تهیه کرد. من آن را خوردم و کاملا خوشحال بود. من هنوز عادت دارم غذای خوشمزه و چرب داشته باشم. پس از نقل مکان به ایالات متحده، رژیم غذایی من کمی تغییر کرد، اما این بدان معنا نیست که غذای کالری زیاد مصرف کنم. یک بار در هفته، من قطعا یک همبرگر بزرگ با سیب زمینی سرخ کرده می خورم، آن را با نوشابه شستشو می دهم. از یک وعده غذایی لذت واقعی می گیرمو اکنون من می خواهم چند کلمه در مورد اینکه چگونه من خود را در شکل نگه دارید می گویند. اول از همه، من می خواهم به این واقعیت توجه کنم که من مقدار زیادی نوشیدم. هر روز من حدود 2 لیتر آب گرم با لیمو می نوشم، که تاثیر زیادی بر هضم من دارد. اگر ما در مورد تنقلات صحبت کنیم، برای من گزینه مطلوب ترین انبه و ماست خشک شده است. علاوه بر تغذیه من، پروتئین گردابی آلی و روغن ماهی را اضافه می کنم. همه اینها به من اجازه می دهد که نه تنها به شکل شگفت انگیز، بلکه از درون درخشش نیز احساس کنم. "
درباره ورزش و فعالیت بدنی
بعد از اینکه ایرینا درباره تغذیه اش صحبت کرد، مدل تصمیم گرفت کمی درباره فعالیت های بدنی صحبت کند. این چیزی است که شیخ در مورد این گفت:
"در حال حاضر در سراسر جهان وجود دارد برخی از دیوانه تب، که مربوط به ورزش است. در ایالات متحده، کسی را پیدا نخواهید کرد که دوست داشته باشی. به همین دلیل هزاران نفر از مردم هر روز صبح به خیابان های لس آنجلس، نیویورک و دیگر شهرهای می روند. صادقانه بگویم من یکی از آنها نیستم. من از آموزش قلبی عروسی متنفرم، که به سادگی موضوع اجرا است. با این حال، من یک جایگزین پیدا کردم و از jiu-jitsu لذت می برم، که فرصت های دیوانه ای برای بدن شما می دهد. من همچنین از Pilates بسیار لذت بردم. این دو تمرین اساس فعالیت بدنی من است. اگر ما در مورد فرکانس بازدید از سالن بدن صحبت می کنیم، پس من حداقل 5 بار در هفته انجام می دهم. درست است که من از این همه طرفدار نیستم و اغلب من مجبورم خودم را مجبور به آموزش کنم. "
- کریسی تاگن ایرینا شیخ "زیباترین زن جهان"
- ظهور ایرینا شیخ در جشنواره فیلم کن باعث بحث بسیاری در بارداری احتمالی او شد
- جفت کامل: ایرینا شیک و برادلی کوپر در سال 2018 ماتا
چگونه ایرینا برای چهره و بدن مراقبت می کند
در پایان مصاحبه او، لاک تصمیم گرفت تا در مورد محصولاتی که برای استفاده از زیبایی مورد استفاده قرار می داد، صحبت کند. این چیزی است که مدل در مورد این گفت:
"از دوران کودکی من دیدم که چگونه مادر من از مکعب های یخی استفاده کرد تا پوست او را به تن کند. این ابزار فوق العاده ای است که هر روز استفاده می کنم و انجام می دهم. علاوه بر این واقعیت که پوست صورت را با کیکهای یخی که بر پایه ادویه های گیاهی تهیه شده است، منحصر به فرد می کنم، توجه ویژه ای به گردن و گردن می کنم. به نظر می رسد که این روش صاف چین و چروک پوست و اجازه نمی دهد که پوست رشد کند. یکی دیگر از داروهایی که همیشه در کیسه آرایشی من وجود دارد، کرم های ضد آفتاب است. بدون آن، من در خیابان نمی افتم، حتی اگر پنجره در طول سال سرد باشد. احتمالا بسیاری می دانند که خورشید منبع پیری زودرس پوست است، به این معنی است که شما باید پوست خود را از آن محافظت کنید. برای اینکه پوست با جوانی الاستیک و درخشان باشد، من دائما پس از روغن نارگیل دوش استفاده می کنم. این یک ابزار عالی است که به من اجازه می دهد تا 100٪ نگاه کنم. این کاملا ساده است. مقدار کمی روغن را روی پوست مرطوب گذاشتم و سپس پوست را با یک حوله خیس کردم. و در نهایت، من توصیه می کنم همه زنان از ماساژور صورت استفاده کنند که اثر زهکشی را به وجود می آورد. استفاده از آن به شما این امکان را می دهد که خیلی جوانتر نگاه کنید و پوست خود را تیره کنید. "