اگر رژیم مناسب را نگه دارید و حداقل یک بار در هفته یک روز ناشتا را تنظیم کنید، ما پیشنهاد می کنیم که کتلت سیب زمینی یخ زده را طبخ کنید.
کتلت سیب زمینی تند با کلم
مواد تشکیل دهنده:
- سیب زمینی - 500 گرم؛
- کلم قند - 400 گرم؛
- لامپ - 1 قطعه؛
- روغن نباتی - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- آرد کتان - 1 مورد؛
- آب - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- کیک پودری - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- ادویه جات ترشی جات
آمادگی
چطور میتونی پیت سیب زمینی بپوش؟ سیب زمینی شسته شده، تمیز و آب پز تا نرم. این بار لامپ shinkuyu و passeruum آن را در روغن داغ. آرد کتان چند قاشق آب گرم را بگذارید، مخلوط کنید و بگذارید بجوشد. سیب زمینی یخ زده، خرد شده در پوره، پوره به آرامی مخلوط کنید. سپس پیاز را اضافه کنید و کلم بروکلی از آب اسپری می شود. توده سلیم به طعم و مزه، ترکیب و فرم با دست مرطوب کوچک کتلت. پس از آن، شمع ها را به طور كامل در كنجاله های كاكائو ریخته و آنها را بر روی ورق پخت شده با روغن زیتون قرار دهید. ما پناتی سیب زمینی لاغر را درون فر قرار می دهیم و به مدت 20 دقیقه در 180 درجه پخت می کنیم. پس از گذشت زمان، به آرامی پودرهای گوشت چرخانده شده و دوباره آنها را به مدت 15 دقیقه در فر قرار دهید.
دستور غذا برای کتلت سیب زمینی لاغر
مواد تشکیل دهنده:
- سیب زمینی - 1 کیلوگرم؛
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- روغن نباتی - 4 قاشق غذاخوری. قاشق
- آرد - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- ادویه جات ترشی جات
آمادگی
اول از همه، ما تمیز، شستشو و جوشاندن سیب زمینی تا آماده است. سپس به آرامی آب گرم را تخلیه کرده و سیب زمینی را خشک کنید، درب را باز کنید و آن را به مدت 5 دقیقه روی یک صفحه گرم قرار دهید. بعد از آن، آن را در سس خشک بشویید و آن را سرد کنید. این بار ما لامپ را پردازش می کنیم، آن را با مکعب های کوچک تقسیم می کنیم و آن را در روغن قهوه ای می کنیم. ما کباب را در یک توده سیب زمینی گسترش می دهیم، تخم مرغ اضافه می کنیم، نمک را به طعم اضافه می کنیم و کاملا مخلوط می کنیم. ما از همان توپ های کوچک تشکیل می دهیم، آنها را پهن کنید، paniruem در آرد و سرخ کردن کتلت لاغر از سیب زمینی پخت، تا آماده در یک ظرف پخت به یک پوسته طلایی.
دستور غذا برای کتلت سیب زمینی لاغر با قارچ
مواد تشکیل دهنده:
- سیب زمینی - 1 کیلوگرم؛
- لامپ - 1 قطعه؛
- روغن نباتی - 50 میلی لیتر؛
- آرد - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- ادویه جات؛
- سیر - 1 گل میخک
- قارچ تازه - 300 گرم.
آمادگی
سیب زمینی تمیز می شوند، به مقدار زیادی بریده، پر از آب و نمک می شوند. برای تهیه گرما به مدت 30 دقیقه در حرارت متوسط حرارت داده شود. در این زمان ما پیاز را پردازش می کنیم، آن را با حلقه های نازک برش داریم و سیر را با یک چاقوی خرد کرده. قارچ ها شسته شده و به لوبول های بزرگ خرد شده اند. در ظرف پخت گرم، روغن و passeruyu luchok با سیر به مدت 5 دقیقه، هم زدن. سپس قارچ ها را اضافه کنید و سرخ کنید تا تمام مایع تبخیر شود. سیب زمینی پخته شده را در پوره درست کنید و سپس آن را با سبزیجات ترکیب کنید. در گوجه فرنگی به پایان رسید، یک قاشق غذاخوری آرد را برای ویسکوزیته ریخته و کتلتهای شکل مورد نظر را شکل دهید. آنها را در آرد بشویید و آنها را در یک کاسه سوخاری با کره بخورید. کتلت سیب زمینی سرخ شده با قارچ با خامه ترش یا سس تند سرو می شود.
کتلت سیب زمینی تند با میگو
مواد تشکیل دهنده:
- میگو های خرد شده - 250 گرم؛
- سیب زمینی - 3 عدد.
- کلم بروکلی - 50 گرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- هویج - 1 قطعه؛
- آرد - 2.5 قاشق غذاخوری. قاشق
- فلفل قرمز زمستانه؛
- روغن ذرت؛
- ادویه جات ترشی جات
آمادگی
چگونه به طبخ کتلت لاغر از سیب زمینی با غذاهای دریایی؟ سبزیجات شسته، خشک و تمیز می شوند. سپس سیب زمینی و هویج، جدا شده بر روی نوه، و بروکلی ریز خرد شده. چاودارها یخ زده و با سبزیجات آماده شده در یک کاسه عمیق مخلوط می شوند. جرم حاصل از نمک، فلفل به مزه، رانندگی تخم مرغ، پور کردن آرد و مخلوط کردن. در ظرف پخت، روغن را بریزید، آن را گرم کنید، خمیر را با یک قاشق مرطوب بپاشید و پیت را سرخ کنید تا قرمز شود.