به اندازه کافی خود را به توقف متوقف کنید! ما باید از زندگی لذت ببریم. چند عادت ساده می تواند یک معجزه ایجاد کند و احساس شادی کند.
اگر لبخند برای مدت طولانی روی صورت شما ظاهر نشد، اما زندگی به نظر خاکستری و بی علاقه است، مهم نیست، به عنوان عادت های مفید جدید باعث خواهد شد که جهان شروع به بازی با رنگ های جدید. زمان آن است که تغییر دهید، بنابراین با خلق و خوی بد و به آینده به آینده رو به جلو!
1. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید.
برای زنده ماندن در دنیای مدرن بدون انعطاف پذیری سالم آسان نخواهد بود، زیرا، برای غذا دادن به دیگران، بسیار آسان است که خودتان را از دست بدهید. این امر در مورد هر دو افراد آشنا و نزدیک است. یک شخص، سایه ای از دیگران نیست.
2. منفی - خداحافظ!
برای حفظ تعادل احساسی و خلق و خوی خوب، باید یاد بگیریم که در مقابل تحریکات دیگران مقاومت کنیم. افرادی هستند که "خون آشام ها" هستند، افرادی که احساساتشان را می گیرند از آن لذت می برند و بهترین سلاح در برابر آنها نادیده گرفته می شود.
3. مراقبت از عزیزان.
یک فرد شاد بدون حمایت قوی تصور می شود بسیار دشوار است. دوستان افرادی هستند که غم و شادی را به اشتراک می گذارند و لحظات مثبتی را می دهند. قدردان دوستان خود باشید و سپاسگزار باشید که آنها نزدیک هستند
4. چیز خوبی است به جز کارما.
یک فرد شاد، بدون تردید، می تواند به طور غیرمستقیم آنچه را که دارد به اشتراک بگذارد. و این امر نه تنها به مواد، بلکه همچنین منافع معنوی نیز اعمال می شود. در بیشتر موارد، حمایت از دیگران اول از همه باعث می شود ما خوشحال تر، و سپس، در حال حاضر - هدف مراقبت.
5. یاد بگیرید که "نه" بگویید.
متأسفانه، اما اغلب افراد قابل اعتماد مورد استفاده قرار می گیرند، بنابراین شما باید بتوانید به طرز واژهای رد شوید. مهم است که برای خودتان نوعی خط تعیین کنید که درخواست صحیح برای کمک و استعداد را تعیین کند. با تشکر از این، امکان دارد نه تنها محیط اطراف را برای یک نگرش صحیح، بلکه زمان آزاد برای تحقق خواسته های شما نیز بررسی کنید.
6. برای یک مثبت نگاه کنید.
آیا می خواهید شادتر شوید؟ سپس سعی کنید لحظات مثبت را در هر موقعیتی برجسته کنید. به عنوان مثال، پاشنه شکست - بهانه برای رفتن به یک جفت کفش جدید، اخراج از کار - زمان آن بود که برای تحقق رویا های قدیمی. با تشکر از چنین تفکر، برای غلبه بر مشکلات بسیار ساده تر خواهد بود.
7. رنج نمی برید، اما نتیجه گیری کنید.
در مواجهه با مشکلات و ناامیدی، عادت کرده اید رنج بکشید و رها کنید؟ این یک اشتباه جدی است. شرایط پیچیده در زندگی به دست می آید تا نتیجه گیری را بیاموزد، درس بخواند و حتی با استمرار بیشتر حرکت کند.
8. توجه داشته باشید چیزهای کوچک لذت بخش و یاد بگیرند که برای آن متشکریم.
برای رسیدن به هماهنگی درونی، مهم است که هر لحظه مثبت را بدانیم. چه مدت پرنده های آواز خویش را خوابیده اند، آفتاب گرم، ابرهای زیبا، صبحانه خوشمزه؟ اما این ها چیزهای بی اهمیت هستند، که از آن زندگی شاد تشکیل می شود.
9. ترس از دور!
شما حتی نمی توانید تصور کنید که چگونه بسیاری از ترس ها اجازه نمی دهد که مردم خوشحال باشند. مطمئنا در میان عزیزان شما کسانی هستند که از کار خود متنفر هستند، اما آنها می ترسند بدون گزینه های اضافی از خانه بیرون بیایند یا با یک فرد ناخوشایند زندگی کنند، اما به تنهایی باقی نمی مانند. این همه آینده را تاریک می کند و به شما اجازه نمی دهد احساس شادی کنید.
10. گذشته را فراموش کن
یک عادت معمول بد این است که گذشته خود را بچشید و از آنچه که بود، عذاب کشید. یاد بگیرید که خداحافظی کنید و پایان دهید، زیرا تنها به این ترتیب می توانید به آینده ای جدید خوش بگذرانید.
11. بعدا رویاهای خود را به تعویق نیندازید.
یک نظرسنجی جالب توسط خبرنگار یک مجله شناخته شده انجام شد. بنابراین، او می خواست بداند قبل از مرگ چه افرادی پشیمان هستند. در اغلب موارد، آنها در مورد رویاهای غیرقابل تحقق صحبت کردند، بنابراین از فرصت ها استفاده کنید و آنچه را که از رویای خود در حال حاضر، و نه فردا، در یک هفته یا زمانی که یک فرصت وجود دارد، انجام دهید.
12. چه کاری دوست داری؟
مطالعات نشان داده است که افرادی که در آن چیزی را به ارمغان می آورند لذت می برند واقعا خوشحال هستند. اگر فرصتی برای پیدا کردن یک کار جالب نداشته باشید، حداقل آن را در یک سرگرمی اجرا کنید.
13. سلامتی تضمین یک زندگی شاد است.
اگر هنوز پیرو یک شیوه زندگی سالم نیستید، شاید بتوانید آن را امتحان کنید؟ ورزش منظم، تغذیه مناسب و عدم عادت بد برای مدت زمان طولانی مثبت خواهد بود.
14. بهترین دکوراسیون یک لبخند روی صورت شماست.
در مورد چگونگی دیدن افرادی که قدم می زنند در خیابان و فقط لبخند می زنند فکر کنید؟ متأسفانه، تعداد بسیار کمی از آنها وجود دارد، بنابراین شما باید خودتان را شروع کنید و آن را به حالت فلش تبدیل کنید، زیرا لبخند آلوده می شود. شما فقط سعی می کنید: لبخند بر روی گذرگاه گاه به گاه، و او آن را در پاسخ، عبور از باتوم به دیگری.
15. برای رویدادهای خوشبختی صبر نکنید - خودشان را ایجاد کنید.
در زندگی افرادی که به طور مثبت زندگی می کنند، چنین واژه هایی مانند "انتظار"، "ثروت"، "شانس خوش شانس"، "امید" و غیره وجود ندارد. منتظر نمانید، وقت آن رسیده است که زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید.
16. انتظار کمتر.
به منظور نگرش به ناامیدی که مانع از احساس خوشحالی شما می شود، از خود و دیگران اطراف خود انتظار دارید که عجیب و غریب باشد. بهتر است پس از لذت بردن از یک شگفتی لذت بخش از رنج می برند که همه چیز اشتباه رفت.
17. اغلب منطقه راحتی را ترک می کند.
سخت ترین چیز برای یک فرد این است که اعتراف کند که او اشتباه می کند و نیاز به تغییر چیزی دارد. در بیشتر موارد، این آگاهی رخ می دهد زمانی که یک احساس ناامیدی به دست آمده است. برای جلوگیری از این، شروع به اقدام کنید. به عنوان مثال، شما کسی که دریابید که با مردم آشنا شوید، و سپس از قانون استفاده کنید - برای حداقل یک نفر هر روز معرفی شود. چنین آزمایش هایی می توانند به طور ناگهانی تغییر کنند.
18. انجام samoyedstvom را انجام ندهید
با احترام به این پرسش پاسخ می دهیم: "چقدر اغلب ذهنی خود را انتقاد می کنید و در مورد موضوعات منفی فکر می کنید؟" به هر حال، این عادت ها یک مانع ضروری برای زندگی شاد هستند. باور کنید، "خوب" مردم نقاط ضعف را مشخص می کنند، بنابراین شما نباید خودتان را انجام دهید.
19. عشق مردم.
همانطور که ممکن است مشکل باشد، اما برای پاسخ مثبت، باید با دیگران به اشتراک بگذاریم. هرگز در مورد مفاهیم مانند حسادت، نفرت، خشم، محکومیت فراموش نخواهید کرد، زیرا به کسی کمک نکرده است که خوشحال شود.
20. توجیه خودت را متوقف کن
ساده ترین راه یافتن دلیل است که چرا چیزی نمی تواند و اکنون نمی تواند انجام شود، تا اندکی فکر کند و کلیدی برای رسیدن به هدف پیدا کند. به دنبال راه های آسان نیست، اما به طور مداوم در خود کار می کنند، و سپس شما متوجه خواهید شد که زندگی با رنگ های جدید بازی خواهد کرد.